作者dofunsun (do)
看板Soft_Job
标题[请益] 上班眼镜疲劳
时间Thu Mar 15 20:22:58 2018
眼睛看萤幕疲劳
最近上班都要一直看电脑萤幕
老板盯的紧 不能休息
只有中午休息1小时
08:30开始上班
到下午4:30眼睛已经开始头昏眼花了
请问各位该怎麽办
吃叶黄素吗
还是配抗蓝光眼镜呢
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.140.151
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Soft_Job/M.1521116581.A.E45.html
1F：→ benqm300: 眼镜疲劳就换眼镜。 03/15 20:25
已修改
※ 编辑: dofunsun (39.10.140.151), 03/15/2018 20:29:32
2F：推 alihue: 午餐要小睡一下，然後蓝光眼镜，电脑要装f.lux。若是眉心 03/15 20:30
3F：→ alihue: 会痛，那不是太劳累，可能是鼻窦炎。 03/15 20:30
4F：推 rapidsheep: 滤蓝光镜片+1 下班通常不是眼睛累 是脑袋累 03/15 21:05
5F：→ vi000246: 字调大一点 每次别人看我萤幕都说怎麽这麽大 03/15 21:16
6F：推 taylorabc: 眼睛度数配轻一点 工作专用 有差 03/15 21:18
7F：推 benqm300: 叶黄素吃来当保养，但还是要固定时间休息，老板不会再送 03/15 21:38
8F：→ benqm300: 你一双眼睛，下班後少用3C，虽然很难。 03/15 21:38
9F：推 TAKADO: 换老板啊 你盯萤幕盯到眼睛出问题的话，老板会赔吗? 03/15 21:44
10F：→ TAKADO: 定时休息才是真的 再来是眼镜、萤幕跟开发环境设定 03/15 21:45
11F：推 TllDA: 发文格式错误 少了你朋友 03/15 21:49
12F：推 life1347: 配附看近的眼镜，搭配滤蓝光镜片可以改善 03/15 21:51
13F：推 iamshiao: 都要，两个都有效 03/15 22:14
14F：推 femlro: COSTCO最近在卖的一个专案B群听说很有效 "听说" 03/15 22:53
15F：推 ntddt: pomodoro 03/15 22:58
16F：推 chienweichih: 运动 03/15 23:07
17F：推 holydc: 萤幕亮度调低 03/15 23:20
18F：推 chen5252: 萤幕亮度调暗非常有用，打电脑用的眼镜度数降一些&滤蓝 03/15 23:38
19F：→ chen5252: 光 03/15 23:38
20F：推 citycode: 你可以把蓝色输出调低，跟滤蓝光一样效果！ 03/15 23:52
21F：→ Kennyq: 自己买一台CCFL背光的液晶萤幕去公司用 03/16 00:54
22F：→ Kennyq: 现在新萤幕都LED背光，相比CCFL很伤眼 03/16 00:55
23F：→ Kennyq: 不过CCFL基本上都已停产，所以去找中古的吧 03/16 00:55
25F：→ Kennyq: 用CCFL的萤幕根本不用在那边考虑蓝光问题...颗颗... 03/16 01:02
26F：推 ypps6055: 我也是这样...後来自己买两个27寸萤幕去公司 反正离职也 03/16 01:51
27F：→ ypps6055: 可以去下间用 03/16 01:51
28F：推 littleyuan: 我也是。。。只能多睡 吃叶黄素 鱼油 保护眼睛 QQ 03/16 02:00
29F：推 kakkokari: 觉得热敷有用 03/16 05:29
30F：推 cobrasgo: 我换萤幕之後有改善，当然叶黄素是有在吃 03/16 07:27
31F：→ cobrasgo: 不过我换的是EIZO，不平价就是 03/16 07:27
32F：→ cobrasgo: 然後字体调大 03/16 07:28
33F：→ cobrasgo: 眼睛是软体工程师最重要的工具，该花的钱就要花，不要 03/16 07:29
34F：→ cobrasgo: 省 03/16 07:29
35F：→ cobrasgo: 我每次看到人用笔电写程式就觉得很蛋疼 03/16 07:30
36F：→ cobrasgo: 我是指没外接萤幕直接看笔电萤幕，字有够小… 03/16 07:31
37F：→ cobrasgo: 当然休息也很重要，设个计时器，时间到就闭眼睛休息3分 03/16 07:32
38F：→ cobrasgo: 钟 03/16 07:32
39F：推 ian90911: 滤蓝光镜片+1 每天早上1颗叶黄素 03/16 08:58
40F：推 jamebozo: 偏光镜片有人用吗？我自己觉得黄色夹式偏光 120，戴了 03/16 09:06
41F：→ jamebozo: 眼睛比较舒服一点。 03/16 09:06
42F：→ leon555: 工作型态只能用笔电 豆页痛 03/16 09:07
43F：推 doranako: 30分钟自己闭眼睛5分钟，偶尔上厕所或假装下去抽烟看绿 03/16 09:57
44F：→ doranako: 色远景 03/16 09:57
45F：推 mike0227: 我30的时候也是觉得盯萤幕累 後来发现有轻微老花 03/16 10:18
46F：推 csie68: 确实有这个问题 我都是五十分钟休息十分钟来解决 03/16 10:31
47F：→ csie68: 後来眼镜 带-50度 以後 有比较好 03/16 10:32
48F：→ VanDeLord: 眼睛按摩操,叶黄素,严重一点如果肿大或有发炎会要冰敷 03/16 12:21
49F：→ VanDeLord: 眼药水点久了会有抗药性,眼睛後面一不舒服会更痛苦 03/16 12:21
50F：→ VanDeLord: 两小时一定要休息五分钟,刚好可以上个侧所倒个茶洗把脸 03/16 12:22
51F：→ gmoz: 叶黄素 固定起来上厕所装水 03/16 13:20
52F：推 Kunin: 回家要热敷八 03/16 16:15
53F：推 corta4: 推抗蓝光！ 03/16 19:21
54F：推 otaku5566: 跟老板说你有肠躁症会一直想大号 03/16 21:48
55F：→ otaku5566: 然後就去厕所度估一下 03/16 21:49
56F：推 bigshawn: 目前抗蓝光眼镜 叶黄素 调萤幕色温跟亮度...能用的都用 03/16 23:58
57F：→ bigshawn: 上了 03/16 23:58
58F：→ bigshawn: 但连续加班萤幕盯太久的时候眼睛深处还是会有刺痛感，严 03/17 00:01
59F：→ bigshawn: 重时还会伴随头痛 03/17 00:01
60F：推 ga009900: 我也觉得换 EIZO 比较舒服 +1 03/17 04:46
61F：→ qrtt1: 求公司名称 03/17 15:09
62F：推 ccc1001: 过来人告诉你，上面的建议只有换公司有用 03/17 15:44
63F：推 buper: 眼镜有问题，还是看眼科询问专业医师意见比较好 03/17 22:02
64F：推 benson1212: 这篇最大的问题就老板盯得紧 换掉老板吧 03/18 07:53
65F：推 nereuseng: 之前我也会这样，淘宝萤幕蓝光保护贴来贴後就好很多 03/18 08:15
66F：→ yahooc: 试试看莱萃美的叶黄素，吃完後眼睛特别有感觉不会酸，当然 03/19 20:54
67F：→ yahooc: 固定时间让眼睛休息也是不可少的。 03/19 20:54
68F：→ bbchu: 推 03/21 01:11
69F：推 art1: wiki 写「过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量 04/09 00:25
70F：→ art1: 每日大约为６毫克。」 04/09 00:25