作者arutemisu (arte)
看板pay_home
標題[閒聊] 心態重建好辛苦
時間Wed Oct 27 12:36:27 2021
身為一個家暴受害者,我真的越來越覺得重建自己的心態,
讓自己擁有健康的心態,是件好困難的事.
看了很多書很心理師直播之後,
發現我的情況就是從小就被當成全家發洩情緒的出口,
也漸漸發現自己有攻擊自己的傾向,
對朋友放不開,很多話不敢說,所以從來也沒什麼好朋友.
從小家裡毫不在意地對我冷嘲熱諷,故意激怒嘲笑我,
但我只要讓他們的玻璃心稍微受點傷,就會用力怪罪我不給他們面子,
告訴所有人我有多惡劣
只要把錯丟到我頭上,他們就沒有任何問題
這是我心裡很沉重的包袱,
到現在我還是要承受心理的自我攻擊,
做事也都畏首畏尾的,也不知道怎麼跟人建立友誼
即使我已經發現我的問題,甚至了解到,別人的自卑感作祟不是我的責任這件事.
我知道我不需要為別人的任何心理活動負責,他們有任何反應也和我無關,
可是我還是時常自我貶低,也會懷疑自己,苛責自己
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2F：推 aa22331: 同樣困擾，只知道看如何與人互動的書會 101.136.88.177 10/31 14:03
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13F：→ wsaf: 受害者，她對羞恥和自我慈悲的描述很細，協 114.136.142.34 12/10 14:33
14F：→ wsaf: 助心態重建的文字也很有陪伴感 114.136.142.34 12/10 14:33