※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言： : 各位前輩好 : 小弟最自從騎車之後 : 基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛 : 雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有什 : 麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右) : 拜讀了板上前輩白馬大 關於坐墊的文章 : 小弟覺得應該是坐墊的問題 因為被點名了，基於取之於單車版，當然要回饋單車版。 建議你先拍張你自己的坐墊照片，看看是哪個型號。 一般的坐墊的狀況，都是不夠寬，坐骨支撐不足。 你可以先把目前的坐墊高度降低，先看有沒有改善。 屁股有沒有坐得比較穩? 如果你降坐墊高，還是覺得坐得不夠穩，支撐不足.....那就換坐墊。 買坐墊的萬用解，就是買夠寬的坐墊。 女用坐墊普遍比較寬，很容易買到舒適的坐墊。 (男性使用女性坐墊，命中率真的非常高) 最近單車零件非常缺，坐墊也缺貨。 我自己喜歡的Selle Royal兒童坐墊不太好買，我手上所有的通勤車都配這組。 另一個選擇就是去買捷安特的直立式坐墊，買低階的平價版就好。 上半身騎姿直立，需要的坐墊會比較寬，這種直立式坐墊比較容易匹配。 省錢的解法就是這樣。 : 小弟台中人 : 但是去了幾間家附近的車行 問有沒有坐骨量測 卻都要我去fitting : 我心中的想法是 : 1.我只求屁股不要太痛 能舒適一點騎完超過百K 有這麼難嗎? 我也不追求成績 : 2.fitting不少錢 然後又要我換什麼握把 曲柄之類的 又是一大筆開銷 : 各位前輩建議我去fitting嗎？ : 小弟追求舒適騎車 偶爾未來參加比賽也只求關門前完賽就好這樣 : 我其實本來是想去租坐墊或者自己調整坐墊高低前後來測試看看 : 但是又怕亂搞出問題 : 再麻煩板上前輩指導一下小菜雞了 每個星期能騎上百K，只有屁股不舒服，通常騎姿不會有太嚴重的問題。 花一點小錢處理一下坐墊，真的就可以了。 FITTING很好，但你會猶豫，那就先緩緩。 看你是要買坐墊來試，還是和車友借看看? 很多老屁股，手上都有坐墊閒置。 =====這邊提供簡易的坐骨寬度測量法===== 先準備一張硬板凳，還有一張厚一點的瓦楞紙版。 http://i.imgur.com/VE5AtPx.jpg 請穿著內褲，甚至裸體下半身。 (太厚的褲子會影響坐骨測量) 先摸摸屁股，找到坐骨後，瓦楞紙板上坐下去。 坐的時候，請用上半身輕微左右加壓一下，確保坐骨有壓在紙板上。 http://i.imgur.com/Y4hElKy.jpg 拿出紙板，用奇異筆抓出紙板上的凹陷處，畫出坐骨位置。 拿尺量兩個坐骨中心的距離，坐骨寬就出來了。 http://i.imgur.com/xpQhmmv.jpg 以上測試方法，不用5分鐘。 這是我當年在阿綸單車賣SQ-Lab坐墊的標準測試流程。 當年賣很多SQ-Lal坐墊，德國原廠來不及寄瓦楞紙， 我就拿台灣瓦楞紙測試，效果是相同的。 以上面我測量的結果是11.5cm，算是中間偏寬，我會直接抓12cm去買坐墊。 一般來說，上半身騎乘姿勢越低，越競技，坐墊會比較窄。 休閒騎，講求舒適，就選寬一點。 我坐骨寬12cm，競技抓13cm，休閒抓14cm。 知道自己坐骨寬，買坐墊的時候， 用尺稍微比對一下坐墊，大概就能抓到坐骨會在坐墊的位置。 有的坐墊明顯甜蜜區就很小，那真的不要買來受罪。 大致坐墊選購方法就是這樣，當然有特殊需求和調整，更細部的會複雜一些。 -- 事情懂得多 自然有方法~~~~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.141.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1626531797.A.79F.html ※ 編輯: ddar (114.34.141.110 臺灣), 07/17/2021 22:26:06 SQ-Lab是我印象中，第一個使用坐骨寬選擇自行車坐墊的品牌。 15年前這個概念還很新穎，現在變得很普遍了。 15年前，使用瓦楞紙量測坐骨寬。 後來坐骨寬的概念普及，各坐墊廠商都有類似概念的測量器材。 主要都是用記憶軟墊讓受測者坐看看，量出坐骨寬。 這些器材，通常必須是車店簽約達一定的金額，廠商才會提供，價格也不斐。 反而是當年用瓦楞紙測量坐骨寬，這種省錢的方式，被大家遺忘了。 ※ 編輯: ddar (114.34.141.110 臺灣), 07/18/2021 22:09:18