作者tzu227 (Asuck)
看板bicycle
標題[問題] 連續騎車大腿爆痠痛 能用按摩槍嗎?
時間Mon Oct 7 19:08:51 2019
前陣子因為一些緣故嘗試著騎車上下班(單程12公里)
幾乎都是平地所以騎起來還蠻輕鬆的
然而連續騎個四五天 大腿的酸痛感就會突然爆出來
非得休息個三四天+放鬆筋膜的按摩才得以舒緩
突然想到之前曾經看過按摩槍這種東西
可以針對肌肉痠痛做深層的放鬆按摩
印象中有些情形是不適合用的
如果是騎車的大腿痠痛 可以用嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.188.44 (臺灣)
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1F：→ EggXBlueSky : 是不是就是按摩棒？ 10/07 19:30
有點像 又不太像(?)
2F：推 ElrosHsun : 當然可以啊 不過不要過度使用 10/07 19:33
3F：→ City1000 : 單純肌肉痠痛的可以用 但最好還是先看個醫生看有沒 10/07 19:34
4F：→ City1000 : 有拉傷發炎 有傷又用按摩槍會更嚴重的 10/07 19:34
了解 那買淘寶的按摩槍靠譜嗎?
5F：→ HardRealTime: 還以為是CAF重出江湖勒...... 10/07 20:30
6F：→ sn245763 : 單程12km就這麼嚴重，比較建議你多觀察尿液顏色 10/07 20:49
你是說血尿嗎...
7F：推 abcd1111 : 12k不是才剛要熱起來就結束了嗎？ 10/07 21:16
8F：推 fashsboy : 搞不好是爬坡r 10/07 22:04
9F：→ chinya51 : 他說都平地耶 10/07 23:17
我對不起國家社會 我太廢了QQ
10F：推 juliantaipei: 破PR了嗎？ 10/08 08:21
11F：→ powyo : 才12公里會這樣? 車子去檢查一下吧 10/08 09:30
這個嘛 我騎u-bike呢
12F：→ joehuang6838: 檢查一下騎姿吧，12k就爆有點擔心 10/08 11:50
13F：推 pierreqq : 一開始會很痠 而且之後一直騎就一直痠 10/08 15:01
14F：→ pierreqq : 騎到最後就習慣 但還是會痠... 10/08 15:02
15F：→ pierreqq : 對了,我跟你一樣距離 天天騎5年了 10/08 15:02
簡單說沒受傷的話 不用太擔心是嗎QQ
※ 編輯: tzu227 (124.11.188.227 臺灣), 10/08/2019 15:49:37
16F：推 City1000 : 有多少預算做多少事 10/08 16:22
17F：→ City1000 : 銀彈充足的話能買到hypervolt當然是最好 10/08 16:22
好像很安靜的樣子 帶去公司也可以用(?!)
18F：推 MAGODAJAN : 香港有賣一種油，肌肉痠痛消除很好用 10/08 17:06
19F：→ MAGODAJAN : 黃道益 10/08 17:07
驅風油之類的東西嗎?
20F：推 HardRealTime: 你都說騎起來還滿輕鬆的結果這樣= = 然後推文不要小 10/08 19:06
就突然爆發出來 明明騎起來還蠻輕鬆愉快的 但過兩天才突然痠起來
21F：→ HardRealTime: 看12K好嗎，12K都操間歇的話保證你不要不要的... 10/08 19:06
22F：→ HardRealTime: 6F應該是擔心橫紋肌溶解啦 10/08 19:07
原來是這樣 感謝 會多注意(筆記)
23F：推 lwecloud : UBIKE通勤能操間歇也是蠻屌的 10/09 11:13
24F：→ wellkom : 騎車的間歇通常都是市區趕紅綠燈 10/09 11:38
25F：→ wellkom : UBike 尺寸幾何又不是自己的，除了心肺爆掉怕的是 10/09 11:38
26F：→ wellkom : 受傷吧 :X 10/09 11:38
對阿 怕受傷 其實我是把騎車當消遣娛樂 不算是鍛鍊 小心駛得萬年船
※ 編輯: tzu227 (124.11.188.196 臺灣), 10/09/2019 14:18:59
27F：→ hckily : 你在PTT問，很難得到正確答案啦，是我的話，先輕鬆 10/16 08:29
28F：→ hckily : 騎熱身再拉強度，騎完後適當拉筋伸展，再來杯牛奶 10/16 08:29
29F：→ hckily : 或無糖豆漿，洗澡腿洗冷水至少不要用高於體溫的熱 10/16 08:29
30F：→ hckily : 水，還有記得坐墊調一下別太低。 10/16 08:29