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肥肥我最近啊 從原本的55公斤 變到快要60公斤 但身高依然169沒變 覺得不行一定要減肥了 QQ 大家有推薦的方式嗎嗎? --
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.217.167 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1685120055.A.785.html
1F:噓 kbt2720: 60公斤也敢稱為肥肥?123.193.214.32 05/27 00:56
2F:→ kbt2720: 等你100再來講123.193.214.32 05/27 00:56
我還以為電視上 每個都報4x公斤才是正常的
3F:推 tg9456: 肥肥 不肥啊!?223.137.14.224 05/27 00:56
4F:推 VoV: 繞胃手術86.106.20.74 05/27 00:56
5F:噓 deepdish: 為什麼不問問chatGPT118.167.25.162 05/27 00:57
※ 編輯: dzwei (114.24.217.167 臺灣), 05/27/2023 00:59:46
6F:→ graysyu: 少吃多動 101.10.0.136 05/27 01:01
7F:推 jajoy: 少吃一餐多喝水啊 36.239.184.140 05/27 01:21
8F:→ etiennechiu: 持之以恆的運動 1.200.104.243 05/27 01:23
9F:推 beams156: 吃空氣118.168.199.210 05/27 02:35
10F:推 aditi8285: 飲食控管吧 114.36.119.79 05/27 04:20
11F:推 cami33: 熱量赤字 180.217.48.19 05/27 07:59
12F:推 iinstan: 吃對食物 101.9.46.158 05/27 08:11
13F:推 ChickByeMan: 吃7動3害了不少人。懶得運動的人都想 223.137.70.57 05/27 08:26
14F:→ ChickByeMan: 說我只要控制飲食就有7分很足夠了。 223.137.70.57 05/27 08:26
15F:→ ChickByeMan: 事實上他們可能只控制了50%,100%的 223.137.70.57 05/27 08:26
16F:→ ChickByeMan: 飲食控制連選手都未必能做好了,也就 223.137.70.57 05/27 08:26
17F:→ ChickByeMan: 是實際上只有3.5分,然後可能這50% 223.137.70.57 05/27 08:26
18F:→ ChickByeMan: 都還是忍耐過來的,結果某天忍不住就 223.137.70.57 05/27 08:26
19F:→ ChickByeMan: 又復胖回去了。 223.137.70.57 05/27 08:26
20F:推 fish10241: 他們飲食控制差又不運動,干吃七動三屁 114.42.200.124 05/27 08:56
21F:→ fish10241: 事,哈哈。一張考卷30分先放掉,70分的 114.42.200.124 05/27 08:56
22F:→ fish10241: 也不好好準備,他自己的問題啦 114.42.200.124 05/27 08:56
23F:→ fish10241: 不然吃1動9?每天湖吃海喝,搭配全馬, 114.42.200.124 05/27 08:58
24F:→ fish10241: 看是會瘦還是會死 114.42.200.124 05/27 08:58
25F:推 rupg4vupskin: 運動其實差很多 之前工作忙運動量 39.12.80.29 05/27 09:27
26F:→ rupg4vupskin: 大減 胖6公斤 離職後運動量恢復 沒 39.12.80.29 05/27 09:27
27F:→ rupg4vupskin: 幾個月瘦回來 飲食內容基本都一樣 39.12.80.29 05/27 09:27
28F:→ rupg4vupskin: 離職後還稍微吃多一些 不過我運動 39.12.80.29 05/27 09:27
29F:→ rupg4vupskin: 量是真的偏多+強度高 如果是慢跑3 39.12.80.29 05/27 09:27
30F:→ rupg4vupskin: 0分鐘或日走幾步那種運動 就真的是 39.12.80.29 05/27 09:27
31F:→ rupg4vupskin: 聊勝於無飲食為主了 39.12.80.29 05/27 09:27
32F:→ meishan31: 吃太多 36.224.82.39 05/27 10:38
33F:推 ChickByeMan: 但事實上就是一堆人把那句話奉為聖旨 223.137.70.57 05/27 10:56
34F:→ ChickByeMan: ,才會出現一堆莫名其妙節食的行為呀 223.137.70.57 05/27 10:56
35F:→ ChickByeMan: ,以為自己只要少吃就好,結果不是瘦 223.137.70.57 05/27 10:56
36F:→ ChickByeMan: 不下去就是瘦的很不健康。最好的作法 223.137.70.57 05/27 10:56
37F:→ ChickByeMan: 就是先養成運動習慣,一直到你發現運 223.137.70.57 05/27 10:56
38F:→ ChickByeMan: 動強度明明夠高了還瘦不下去,那再來 223.137.70.57 05/27 10:56
39F:→ ChickByeMan: 改善飲食也不遲。我從來不會教人什麼 223.137.70.57 05/27 10:56
40F:→ ChickByeMan: 吃7動3,一律建議養成運動習慣。 223.137.70.57 05/27 10:56
41F:→ pmamcz8546: 控制飲食 49.216.46.124 05/27 11:50
42F:→ s2500205: 發廢文減肥法 超有效的220.129.124.192 05/27 12:51







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