作者IsaacNewton (IsaacNewton)
看板WomenTalk
標題[問題] 速食是不是被汙名化了?
時間Tue Aug 31 23:14:06 2021
https://www.youtube.com/watch?v=RLXsZaD3oJ8
從十幾年前不管國內外，就一直有很多說速食不好的影片、新聞
說每天吃麥當勞，身體會變得多糟
講得吃速食有多恐怖一樣
可是速食不就是澱粉、菜跟肉嗎
是有不健康到哪裡去
而且連鎖速食店的油，至少還每天換
比去吃那些不知名路邊攤健康多了吧
我現在一週至少吃5次麥當勞，體重非常正常，BMI22
每次都只點大麥克+大薯去鹽+大杯綠茶
大麥克有牛肉有生菜有麵包，一份蛋白質27大卡，營養均衡，而且也不會很油
我覺得比吃什麼乾麵、滷肉飯、炒飯、炒麵，健康多了
乾麵完全就是澱粉+醬油，根本沒有蛋白質
炒飯也是滿滿的澱粉+醬油，肉只有一咪咪
炒麵也差不多
滷肉飯也是肥肉+醬油+澱粉
結果台灣一堆人吃乾麵、滷肉飯、炒飯、炒麵，吃得那麼爽
然後覺得吃速食很不健康
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.12.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1630422848.A.834.html
1F：→ ccnoire: 醬油也有蛋白質... 42.77.85.65 08/31 23:16
※ 編輯: IsaacNewton (114.32.12.61 臺灣), 08/31/2021 23:18:13
2F：→ dan5120: 我都看營養師品萱223.139.230.208 08/31 23:19
3F：→ maozz: 好味營養師 27.242.0.9 08/31 23:20
4F：→ jameshcm: 看你跟什麼比，覺得麥當勞食安其實超棒 220.142.82.34 08/31 23:22
5F：推 kimura0701: 是 我超喜歡吃麥當勞 但薯條我可是不 223.140.77.214 08/31 23:34
6F：→ kimura0701: 去鹽的喔 還要討糖包來沾 223.140.77.214 08/31 23:34
7F：→ IDfor2010: 食安不錯。如果你有運動，且年輕可以 1.160.143.118 08/31 23:36
8F：→ IDfor2010: 速食不健康是說，它取得方便容易 1.160.143.118 08/31 23:37
9F：→ IDfor2010: 如果以我目前的觀點來看, 油有點多 1.160.143.118 08/31 23:37
10F：→ IDfor2010: 菜有點少. 價格貴了點. 不然其實OK 1.160.143.118 08/31 23:38
11F：→ IDfor2010: 你有去驗過TG、Cho-T、HDL-C、LDL-C嗎? 1.160.143.118 08/31 23:42
12F：→ transiency: 原來薯條可以去鹽啊！ 1.200.22.21 08/31 23:44
13F：→ dan5120: 叫現炸的不要撒鹽這樣223.139.230.208 08/31 23:51
14F：→ O300: 因為通常可能鈉含量過高、營養不均衡（太多114.136.115.147 08/31 23:53
15F：→ O300: 澱粉）、炸物（炸的不健康，也包括薯條），114.136.115.147 08/31 23:53
16F：→ O300: 但如果你有點到營養均衡，你覺得ok就ok啊！114.136.115.147 08/31 23:53
17F：→ O300: 而且也沒人說吃滷肉飯等就健康！如果加點蔬114.136.115.147 08/31 23:53
18F：→ O300: 菜、蛋白質更好。114.136.115.147 08/31 23:53
19F：→ O300: 麥當勞衛生 但不一定代表吃得就健康 普遍炸114.136.115.147 08/31 23:55
20F：→ O300: 物、高鈉、高糖飲料還是偏多 當然可以選健康114.136.115.147 08/31 23:55
21F：→ O300: 食物 還是要靠自己去挑去選擇114.136.115.147 08/31 23:55
22F：→ QLinQ: 炸物吃起來乾乾的，覺得不像食物。只吃小吃 1.160.110.155 09/01 00:37
23F：→ QLinQ: 店的麵不均衡，回家還是要補充青菜水果蛋 1.160.110.155 09/01 00:37
24F：→ QLinQ: 白質。 1.160.110.155 09/01 00:37
25F：→ QLinQ: 外食主要是方便吧，要均衡要吃合菜，家庭聚 1.160.110.155 09/01 00:40
26F：→ QLinQ: 會會出現。 1.160.110.155 09/01 00:40
27F：推 kiosk: 漢堡麵包加炸過的馬鈴薯就很母湯了 澱粉吃 61.64.5.24 09/01 02:02
28F：→ kiosk: 過量 炒麵炒飯這種碳水為主的我也不會常吃 61.64.5.24 09/01 02:02
29F：→ airlow: 一樓你太天真啦~現在醬油很多煉金術練成的 114.27.33.118 09/01 02:20
30F：噓 RachelMcAdam: 鈉 61.58.141.38 09/01 07:27
31F：推 mystage: 不要吃大薯，大麥克不加醬的話，我覺得 36.229.163.58 09/01 07:34
32F：→ mystage: 沒問題。我上半年很常吃不加醬的大麥克 36.229.163.58 09/01 07:34
33F：推 mystage: 至於你說的滷肉飯、乾麵等等，我很久沒 36.229.163.58 09/01 07:38
34F：→ mystage: 吃了，沒事不會吃精緻糖跟純碳水化合物 36.229.163.58 09/01 07:38
35F：→ mystage: 炒飯炒麵很大的問題是油很多，因為沒有 36.229.163.58 09/01 07:39
36F：→ mystage: 油不好吃，所以要儘量避免 36.229.163.58 09/01 07:39
37F：推 MonkeyCL: 年紀有差吧 123.0.229.39 09/01 10:02
38F：→ dong531: 澱粉太多、蔬菜和蛋白質太少，點一份飽足 223.140.81.166 09/01 10:26
39F：→ dong531: 感輸給便當，然後你是選綠茶，一般搭配汽 223.140.81.166 09/01 10:26
40F：→ dong531: 水就更糟了 223.140.81.166 09/01 10:26
41F：推 lolicone: 那個蔬菜量不夠吧。主要問題還是營養不 223.136.72.16 09/01 11:24
42F：→ lolicone: 均衡吧 我都把薯條換沙拉 飲料 無糖 223.136.72.16 09/01 11:24
43F：→ lolicone: 綠或牛奶 223.136.72.16 09/01 11:24
44F：推 newtypeL9: 可是我去都是點雞腿堡+薯條不去鹽+大可 59.127.48.246 09/01 12:28
45F：推 greenishch: 主要是澱粉高溫油炸會產生致癌物acryl 114.41.135.232 09/01 15:08
46F：→ greenishch: amide，不然的話我也覺得吃大麥克還 114.41.135.232 09/01 15:08
47F：→ greenishch: 比很多食物營養均衡了 114.41.135.232 09/01 15:08
48F：推 greenishch: 不過當然真的要健康平衡，大麥克還是 114.41.135.232 09/01 15:11
49F：→ greenishch: 不ok啦 114.41.135.232 09/01 15:11
50F：推 zhenblw1: 速食是為了方便存在的WW 111.251.127.32 09/01 16:18
51F：推 beams156: 菜太少 炸薯條不行 101.10.22.181 09/01 20:43