作者IsaacNewton (IsaacNewton)
看板WomenTalk
标题[问题] 速食是不是被污名化了?
时间Tue Aug 31 23:14:06 2021
https://www.youtube.com/watch?v=RLXsZaD3oJ8
从十几年前不管国内外，就一直有很多说速食不好的影片、新闻
说每天吃麦当劳，身体会变得多糟
讲得吃速食有多恐怖一样
可是速食不就是淀粉、菜跟肉吗
是有不健康到哪里去
而且连锁速食店的油，至少还每天换
比去吃那些不知名路边摊健康多了吧
我现在一周至少吃5次麦当劳，体重非常正常，BMI22
每次都只点大麦克+大薯去盐+大杯绿茶
大麦克有牛肉有生菜有面包，一份蛋白质27大卡，营养均衡，而且也不会很油
我觉得比吃什麽乾面、卤肉饭、炒饭、炒面，健康多了
乾面完全就是淀粉+酱油，根本没有蛋白质
炒饭也是满满的淀粉+酱油，肉只有一咪咪
炒面也差不多
卤肉饭也是肥肉+酱油+淀粉
结果台湾一堆人吃乾面、卤肉饭、炒饭、炒面，吃得那麽爽
然後觉得吃速食很不健康
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.32.12.61 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1630422848.A.834.html
1F：→ ccnoire: 酱油也有蛋白质... 42.77.85.65 08/31 23:16
※ 编辑: IsaacNewton (114.32.12.61 台湾), 08/31/2021 23:18:13
2F：→ dan5120: 我都看营养师品萱223.139.230.208 08/31 23:19
3F：→ maozz: 好味营养师 27.242.0.9 08/31 23:20
4F：→ jameshcm: 看你跟什麽比，觉得麦当劳食安其实超棒 220.142.82.34 08/31 23:22
5F：推 kimura0701: 是 我超喜欢吃麦当劳 但薯条我可是不 223.140.77.214 08/31 23:34
6F：→ kimura0701: 去盐的喔 还要讨糖包来沾 223.140.77.214 08/31 23:34
7F：→ IDfor2010: 食安不错。如果你有运动，且年轻可以 1.160.143.118 08/31 23:36
8F：→ IDfor2010: 速食不健康是说，它取得方便容易 1.160.143.118 08/31 23:37
9F：→ IDfor2010: 如果以我目前的观点来看, 油有点多 1.160.143.118 08/31 23:37
10F：→ IDfor2010: 菜有点少. 价格贵了点. 不然其实OK 1.160.143.118 08/31 23:38
11F：→ IDfor2010: 你有去验过TG、Cho-T、HDL-C、LDL-C吗? 1.160.143.118 08/31 23:42
12F：→ transiency: 原来薯条可以去盐啊！ 1.200.22.21 08/31 23:44
13F：→ dan5120: 叫现炸的不要撒盐这样223.139.230.208 08/31 23:51
14F：→ O300: 因为通常可能钠含量过高、营养不均衡（太多114.136.115.147 08/31 23:53
15F：→ O300: 淀粉）、炸物（炸的不健康，也包括薯条），114.136.115.147 08/31 23:53
16F：→ O300: 但如果你有点到营养均衡，你觉得ok就ok啊！114.136.115.147 08/31 23:53
17F：→ O300: 而且也没人说吃卤肉饭等就健康！如果加点蔬114.136.115.147 08/31 23:53
18F：→ O300: 菜、蛋白质更好。114.136.115.147 08/31 23:53
19F：→ O300: 麦当劳卫生 但不一定代表吃得就健康 普遍炸114.136.115.147 08/31 23:55
20F：→ O300: 物、高钠、高糖饮料还是偏多 当然可以选健康114.136.115.147 08/31 23:55
21F：→ O300: 食物 还是要靠自己去挑去选择114.136.115.147 08/31 23:55
22F：→ QLinQ: 炸物吃起来乾乾的，觉得不像食物。只吃小吃 1.160.110.155 09/01 00:37
23F：→ QLinQ: 店的面不均衡，回家还是要补充青菜水果蛋 1.160.110.155 09/01 00:37
24F：→ QLinQ: 白质。 1.160.110.155 09/01 00:37
25F：→ QLinQ: 外食主要是方便吧，要均衡要吃合菜，家庭聚 1.160.110.155 09/01 00:40
26F：→ QLinQ: 会会出现。 1.160.110.155 09/01 00:40
27F：推 kiosk: 汉堡面包加炸过的马铃薯就很母汤了 淀粉吃 61.64.5.24 09/01 02:02
28F：→ kiosk: 过量 炒面炒饭这种碳水为主的我也不会常吃 61.64.5.24 09/01 02:02
29F：→ airlow: 一楼你太天真啦~现在酱油很多炼金术练成的 114.27.33.118 09/01 02:20
30F：嘘 RachelMcAdam: 钠 61.58.141.38 09/01 07:27
31F：推 mystage: 不要吃大薯，大麦克不加酱的话，我觉得 36.229.163.58 09/01 07:34
32F：→ mystage: 没问题。我上半年很常吃不加酱的大麦克 36.229.163.58 09/01 07:34
33F：推 mystage: 至於你说的卤肉饭、乾面等等，我很久没 36.229.163.58 09/01 07:38
34F：→ mystage: 吃了，没事不会吃精致糖跟纯碳水化合物 36.229.163.58 09/01 07:38
35F：→ mystage: 炒饭炒面很大的问题是油很多，因为没有 36.229.163.58 09/01 07:39
36F：→ mystage: 油不好吃，所以要尽量避免 36.229.163.58 09/01 07:39
37F：推 MonkeyCL: 年纪有差吧 123.0.229.39 09/01 10:02
38F：→ dong531: 淀粉太多、蔬菜和蛋白质太少，点一份饱足 223.140.81.166 09/01 10:26
39F：→ dong531: 感输给便当，然後你是选绿茶，一般搭配汽 223.140.81.166 09/01 10:26
40F：→ dong531: 水就更糟了 223.140.81.166 09/01 10:26
41F：推 lolicone: 那个蔬菜量不够吧。主要问题还是营养不 223.136.72.16 09/01 11:24
42F：→ lolicone: 均衡吧 我都把薯条换沙拉 饮料 无糖 223.136.72.16 09/01 11:24
43F：→ lolicone: 绿或牛奶 223.136.72.16 09/01 11:24
44F：推 newtypeL9: 可是我去都是点鸡腿堡+薯条不去盐+大可 59.127.48.246 09/01 12:28
45F：推 greenishch: 主要是淀粉高温油炸会产生致癌物acryl 114.41.135.232 09/01 15:08
46F：→ greenishch: amide，不然的话我也觉得吃大麦克还 114.41.135.232 09/01 15:08
47F：→ greenishch: 比很多食物营养均衡了 114.41.135.232 09/01 15:08
48F：推 greenishch: 不过当然真的要健康平衡，大麦克还是 114.41.135.232 09/01 15:11
49F：→ greenishch: 不ok啦 114.41.135.232 09/01 15:11
50F：推 zhenblw1: 速食是为了方便存在的WW 111.251.127.32 09/01 16:18
51F：推 beams156: 菜太少 炸薯条不行 101.10.22.181 09/01 20:43