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大家好,本身出社會將近兩年 因為健康因素,可能會有說話前後邏輯對不住的情況發生,請大家見諒... 最近因為心裡健康情況,去看了身心精神科 本身因為大學畢業之後就出社會工作 最近因為想轉職、又想考研究所、又想準備台電僱員考試的各種原因讓自己的焦慮情況變得更加嚴重 變得什麼事情都不想做 明明研究所的面試在2月底就要開始了,面試資料都還沒準備完全 公職的考試5月就要開始考了,卻什麼科目都還沒準備,又怕花錢準備考試後有什麼都考不上 明明要準備離職了(尚未提出辭呈)可是又被安排新的職務 知道自己本身可能有不適應型的 完美主義 很怕自己什麼都做不好,最近也一直上網查有關焦慮症的情況,很怕自己的病永遠這樣都不會好 請問大家要怎麼辦?或是有人能給我一些建議也好... 謝謝大家 --
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.89.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1578824876.A.842.html
1F:→ opm: 找心理師諮商,身心科看診...-.- 123.193.77.202 01/12 18:29
2F:→ bengowa: 給你兩個選擇 115.82.137.113 01/12 18:32
3F:→ bengowa: 1.打開書現在開始看 115.82.137.113 01/12 18:32
4F:→ bengowa: 2.去看醫生 115.82.137.113 01/12 18:32
5F:→ bengowa: 就這麼簡單 115.82.137.113 01/12 18:32
6F:推 twmarstw7758: 看醫生、作運動、放鬆心情223.137.205.249 01/12 18:37
7F:推 luckyalbert: 「少看PTT、FB、低能卡...等論壇跟 115.82.129.119 01/12 18:39
8F:→ luckyalbert: 其他平台」,以前PTT大家貼文章多數 115.82.129.119 01/12 18:39
9F:→ luckyalbert: 是為了改善大家生活品質跟分享好消 115.82.129.119 01/12 18:40
10F:→ luckyalbert: 息居多,現在大多都是垃圾資訊到處 115.82.129.119 01/12 18:40
11F:→ luckyalbert: 竄跟某群廢物整天寫文章是為了賺錢 115.82.129.119 01/12 18:40
12F:→ luckyalbert: 或其他等目的,你有焦慮症就是乖乖就 115.82.129.119 01/12 18:40
13F:→ luckyalbert: 醫跟遠離這些垃圾訊息 115.82.129.119 01/12 18:40
14F:推 namis77: 你擔心的>>>>>實際動作,每每想做哪件事 101.12.59.137 01/12 18:58
15F:→ namis77: ,就先想不可能 可能浪費,實際上你浪費 101.12.59.137 01/12 18:58
16F:→ namis77: 太多時間在擔心,沒一樣事有做 101.12.59.137 01/12 18:58
17F:→ namis77: 先拿出紙筆把你想做的事寫下,規劃,看要 101.12.59.137 01/12 19:00
18F:→ namis77: 往哪個方向就趕快做,一步一步走會踏實多 101.12.59.137 01/12 19:00
19F:→ namis77: 你不是完美主義,而且焦慮很多人都有,你 101.12.59.137 01/12 19:04
20F:→ namis77: 反而沒做就先放棄,想再多不如先動手 101.12.59.137 01/12 19:04
21F:推 star0609: 不要怕,去看醫生 39.12.139.10 01/12 19:48
謝謝關心 其實我有看醫生了,只是最近變嚴重了
22F:→ alice0730: 錯版了喔 211.21.114.186 01/12 19:50
23F:→ WilliamTaft: 1. 有專板 2. 事情不要一下子同時都 1.172.118.238 01/12 20:15
24F:→ WilliamTaft: 想做 為什麼不先選一個呢 1.172.118.238 01/12 20:15
其實我都有準備了,但是怕準備了最後都怕失敗
25F:→ WilliamTaft: 3. 你這不叫完美主義。什麼都還沒準 1.172.118.238 01/12 20:17
26F:→ WilliamTaft: 備怎麼會是完美主義呢? 1.172.118.238 01/12 20:17
27F:推 AirComm: 看醫生!我身邊有人看醫生改善了180.217.160.182 01/12 21:38
28F:→ cat0429: 轉職,公職跟研究所,準備是不同領域的東 36.225.153.177 01/12 22:51
29F:→ cat0429: 西,怎麼能夠都做好?你不是完美主義者, 36.225.153.177 01/12 22:51
30F:→ cat0429: 反倒是投機取巧,感覺想靠著運氣撈個東西 36.225.153.177 01/12 22:51
31F:→ cat0429: ,所以才想三個都試試 36.225.153.177 01/12 22:51
32F:推 Jabarkas: 有什麼明顯症狀?壓力咳?腸躁?胃食道 111.83.72.207 01/12 23:46
33F:→ Jabarkas: 逆流?失眠? 111.83.72.207 01/12 23:46
例如原本很喜歡玩電腦,最近卻什麼都不想做,回家只想要躺著逃避世界
34F:→ Jabarkas: 還是思考方式有改變? 111.83.72.207 01/12 23:47
※ 編輯: LaLaplace (111.250.128.52 臺灣), 01/14/2020 14:00:24 ※ 編輯: LaLaplace (111.250.128.52 臺灣), 01/14/2020 14:01:26 ※ 編輯: LaLaplace (111.250.128.52 臺灣), 01/14/2020 14:02:09





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