作者whwuhwu (???)
看板Tech_Job
標題Re: [請益] 工程師如何對治乾眼症
時間Tue Jan 7 22:01:44 2020
前幾年我在工作時有一陣子也是乾眼症,
那一陣子眼睛非常的畏光,而且眼睛很容易疲勞,
看手機五分鐘就GG,連看白底黑字的書眼睛都受不了,
後來雖然調養好了,但也留下飛蚊症的後遺症,
這裡分享一些我當時應對的方法
1. 請去看醫生,醫生會提供你一些建議跟開一些對眼睛有幫助的藥水或藥膏
2. 每用電腦20分鐘就站起來盯著遠方幾分鐘,順便做眼球運動,也可以裝提醒的軟體
3. 帶毛巾去辦公室,每當眼睛覺得很疲勞或很乾時就熱敷,非常有效
4. 吃葉黃素 + 魚油
5. 眼睛乾時點人工淚液,如果怕防腐劑可以買不含防腐劑的,當然會貴一點
6. 回家後不用電腦,只距離兩公尺以上看電視
7. 跟主管說一下眼睛的狀況,他會比較能理解你上班時敷眼睛
8. 吃護眼睛的中藥我的經驗是有用,吃的那幾天眼睛比較沒有那麼容易疲勞
9. 避免熬夜,沒事早點睡
10. 直接花9000塊買了一台Dell U2414,然後上班時切換到paper mode,眼睛舒服多了
11. 放鬆保持良好心情,壓力大時眼睛會容易乾澀
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※ 編輯: whwuhwu (219.85.159.165 臺灣), 01/07/2020 22:05:00
1F:推 gogohc: 換螢幕會比較好嗎? 01/07 22:21
2F:推 dongku: EIZO更好 01/07 22:25
3F:推 clamperni: 換螢幕就好很多了~ 01/07 22:47
4F:→ Jackal0326: 買木鱉果,看要弄成果汁或煮雞湯 01/07 23:02
5F:→ freef1y3: 我覺得正常mode亮度調最低還比paper mode舒服 我U2417 01/07 23:12
6F:→ freef1y3: 只是對比要調高一點不然會看不清楚 01/07 23:13
7F:推 Incentive: 感謝分享 先存起來qq 01/07 23:31
8F:推 gs8613789: 螢幕真的不要省,真的有差 01/08 00:45
9F:→ maydaychaaaa: 螢幕、椅子這兩樣真的不要省 哈 01/08 01:16
10F:推 deray: EIZO是刺客教條裡的主角嗎? 01/08 11:05
11F:推 accin: 銀幕還要自己買@@.. 01/08 17:50
※ 編輯: whwuhwu (219.85.157.219 臺灣), 01/09/2020 00:08:09
12F:推 maxgopon: 回樓上,好螢幕值得自己買,畢竟一天要用8小時以上 01/09 00:09
13F:→ maxgopon: 不過能不能帶自己的螢幕去裝就真的看公司了 01/09 00:10