作者whwuhwu (???)
看板Tech_Job
标题Re: [请益] 工程师如何对治乾眼症
时间Tue Jan 7 22:01:44 2020
前几年我在工作时有一阵子也是乾眼症，
那一阵子眼睛非常的畏光，而且眼睛很容易疲劳，
看手机五分钟就GG，连看白底黑字的书眼睛都受不了，
後来虽然调养好了，但也留下飞蚊症的後遗症，
这里分享一些我当时应对的方法
1. 请去看医生，医生会提供你一些建议跟开一些对眼睛有帮助的药水或药膏
2. 每用电脑20分钟就站起来盯着远方几分钟，顺便做眼球运动，也可以装提醒的软体
3. 带毛巾去办公室，每当眼睛觉得很疲劳或很乾时就热敷，非常有效
4. 吃叶黄素 + 鱼油
5. 眼睛乾时点人工泪液，如果怕防腐剂可以买不含防腐剂的，当然会贵一点
6. 回家後不用电脑，只距离两公尺以上看电视
7. 跟主管说一下眼睛的状况，他会比较能理解你上班时敷眼睛
8. 吃护眼睛的中药我的经验是有用，吃的那几天眼睛比较没有那麽容易疲劳
9. 避免熬夜，没事早点睡
10. 直接花9000块买了一台Dell U2414，然後上班时切换到paper mode，眼睛舒服多了
11. 放松保持良好心情，压力大时眼睛会容易乾涩
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※ 编辑: whwuhwu (219.85.159.165 台湾), 01/07/2020 22:05:00
1F：推 gogohc: 换萤幕会比较好吗？ 01/07 22:21
2F：推 dongku: EIZO更好 01/07 22:25
3F：推 clamperni: 换萤幕就好很多了~ 01/07 22:47
4F：→ Jackal0326: 买木鳖果，看要弄成果汁或煮鸡汤 01/07 23:02
5F：→ freef1y3: 我觉得正常mode亮度调最低还比paper mode舒服 我U2417 01/07 23:12
6F：→ freef1y3: 只是对比要调高一点不然会看不清楚 01/07 23:13
7F：推 Incentive: 感谢分享 先存起来qq 01/07 23:31
8F：推 gs8613789: 萤幕真的不要省，真的有差 01/08 00:45
9F：→ maydaychaaaa: 萤幕、椅子这两样真的不要省 哈 01/08 01:16
10F：推 deray: EIZO是刺客教条里的主角吗？ 01/08 11:05
11F：推 accin: 银幕还要自己买@@.. 01/08 17:50
※ 编辑: whwuhwu (219.85.157.219 台湾), 01/09/2020 00:08:09
12F：推 maxgopon: 回楼上，好萤幕值得自己买，毕竟一天要用8小时以上 01/09 00:09
13F：→ maxgopon: 不过能不能带自己的萤幕去装就真的看公司了 01/09 00:10