作者KiwiBagel (奇異果)
看板RIPE_gender
標題[生活] 日行一萬步?
時間Wed Sep 18 07:09:13 2019
以前王品集團當紅的時候,他們有個規矩是要日行一萬步
對於外場服務人員來說應該沒問題,但是主管就自己要找時間了
所以戴董連上飛機都在走路,空服員還以為他精神異常
前陣子使用app去測步,通常每天只走了五千步左右
除非有特殊的事情,不然很少走到一萬步
有看到左岸那邊鼓勵你走路的app,獎勵機制也是從五千步起算
表示在都會地區,一般人日行五千步是可行的
但似乎這樣對健康的幫助不大,如果要達到促進健康的效果
可能還是要特別去運動或是日行一萬步吧!
但是同樣都要花比較多時間
唉!也是懷念腰瘦的日子,但是不要說上健身房,走路也是要花時間阿!
只好繼續發著新年舊希望,要好好運動
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1F：推 HuangJC: 臉書上廣告打很大的，可以升高的電腦桌，那個才可以.. 09/18 08:32
2F：→ HuangJC: 升高後人就站立，可以擺台跑步機了 09/18 08:33
3F：推 blackyw: 最好一樓可以跑步的同時寫程式 09/18 09:57
4F：推 HuangJC: 不行啊，但也不會整天寫程式的，如果整天都聽到你的鍵盤 09/18 09:58
5F：→ HuangJC: 聲，只會被懷疑你在上網聊天而已 09/18 09:58
6F：推 wizhexe: 搭配提早出門後一站上車前一站下車、飯後散步之類的或許 09/18 11:19
7F：→ wizhexe: 就能做到。 09/18 11:19
8F：推 HuangJC: 我都是家裡出門，開車到公司，只走停車場 09/18 12:15
9F：→ HuangJC: 最多最多就上樓不搭電梯，但聽說膝蓋會壞掉 09/18 12:16
10F：推 apley: 下樓膝蓋才壞得快，上樓是還好，出力的是肌力 09/18 12:19
11F：推 koalais2: 我用walkr最高連續160天 09/18 12:24
12F：推 HuangJC: 上床膝蓋壞最快，都跪在床板上一跪就兩三個小時... 09/18 16:13