作者KiwiBagel (奇异果)
看板RIPE_gender
标题[生活] 日行一万步?
时间Wed Sep 18 07:09:13 2019
以前王品集团当红的时候,他们有个规矩是要日行一万步
对於外场服务人员来说应该没问题,但是主管就自己要找时间了
所以戴董连上飞机都在走路,空服员还以为他精神异常
前阵子使用app去测步,通常每天只走了五千步左右
除非有特殊的事情,不然很少走到一万步
有看到左岸那边鼓励你走路的app,奖励机制也是从五千步起算
表示在都会地区,一般人日行五千步是可行的
但似乎这样对健康的帮助不大,如果要达到促进健康的效果
可能还是要特别去运动或是日行一万步吧!
但是同样都要花比较多时间
唉!也是怀念腰瘦的日子,但是不要说上健身房,走路也是要花时间阿!
只好继续发着新年旧希望,要好好运动
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1F：推 HuangJC: 脸书上广告打很大的，可以升高的电脑桌，那个才可以.. 09/18 08:32
2F：→ HuangJC: 升高後人就站立，可以摆台跑步机了 09/18 08:33
3F：推 blackyw: 最好一楼可以跑步的同时写程式 09/18 09:57
4F：推 HuangJC: 不行啊，但也不会整天写程式的，如果整天都听到你的键盘 09/18 09:58
5F：→ HuangJC: 声，只会被怀疑你在上网聊天而已 09/18 09:58
6F：推 wizhexe: 搭配提早出门後一站上车前一站下车、饭後散步之类的或许 09/18 11:19
7F：→ wizhexe: 就能做到。 09/18 11:19
8F：推 HuangJC: 我都是家里出门，开车到公司，只走停车场 09/18 12:15
9F：→ HuangJC: 最多最多就上楼不搭电梯，但听说膝盖会坏掉 09/18 12:16
10F：推 apley: 下楼膝盖才坏得快，上楼是还好，出力的是肌力 09/18 12:19
11F：推 koalais2: 我用walkr最高连续160天 09/18 12:24
12F：推 HuangJC: 上床膝盖坏最快，都跪在床板上一跪就两三个小时... 09/18 16:13