作者thnlkj0665 (灰色地帶)
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標題[花邊] 退役仍4點起床訓練 布萊恩透露背後原因
時間Mon Sep 17 12:23:30 2018
退役仍4點起床訓練 布萊恩透露背後原因
記者林宋以情╱即時報導
即便已經高掛紫金戰袍，
布萊恩（Kobe Bryant）清晨4點起床、赴球館訓練習慣不變。近
日他接受訪問表示，退役後維持習慣，是為了要給女兒們榜樣，認知成功並非不勞而獲。
「布萊恩退役仍持續出現在媒體版面，日前也在WNBA球星帕克（Candace Parker）訓練單
打影片中現身，指導帕克單打腳步。他近日接受作家專訪，表示自己即便退役，仍維持天
還沒亮，清晨4點起床練球習慣。
布萊恩解釋原因，其一是當他退休一度有些放縱，但挑戰隨之而來，他問自己能不能回到
過去的體態，「這非常困難，因為訓練永無盡頭。你要怎麼為了沒有目標而訓練？所以我
告訴自己要維持體態，外型上的控制。」
除此之外，布萊恩維持早起，也是為了成為3位寶貝女兒，15歲的娜塔莉、12歲的吉雅娜
和1歲貝妮卡的榜樣，「孩子們看不到你辛苦的過程。如同你去辦公室，我去訓練室。她
們不知道其中艱辛。」
布萊恩說，「我們該如何教導孩子，何謂努力？你藉由訓練來傳達。」布萊恩的大女兒娜
塔莉遺傳父親的運動基因，熱愛打球，
父女倆一同早起訓練，「當我清晨起床，我的女兒
也跟我一起4點起床，去學校前和我一起練習，這成為我們父女倆的時光。」
來源:
https://nba.udn.com/nba/story/6780/3371697
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1F：推 a555444 : 你見過洛杉磯清晨四點的景色嗎? 09/17 12:25
2F：噓 banislolz : 還在4點 09/17 12:25
4F：噓 iamsafin : 謊話說久了 連自己都騙過去 不愧是個犯罪者 09/17 12:27
5F：推 Olajuwon : 月巴 曼 巴 09/17 12:27
6F：推 yen0231 : 所以他幾點睡？ 09/17 12:27
7F：推 phoenixamare: 小孩子不可能那麼早起來練球吧 09/17 12:29
8F：推 Q12345Q : 那在學校會累到補眠啊 09/17 12:30
9F：推 Pritfuss : 強烈建議在老大家加裝監視器來看他到底有沒有起床 09/17 12:30
10F：推 dustinhuang : 老大好了啦 09/17 12:31
11F：噓 lpmybig : 他老婆不是有說是假的 09/17 12:31
12F：推 steve91240 : 凌晨四點起來在洛杉磯街上尋找落單的.......籃球場 09/17 12:32
13F：噓 yuyuen : 騙子 09/17 12:34
14F：推 B05504021 : 這首詩寫在十年前的某個凌晨四點 09/17 12:34
15F：→ Puye : 3起床尿尿嘍 09/17 12:35
16F：推 mmmn52332 : 講凌晨4點是因為他們可以爽爽睡早午覺好嗎..... 09/17 12:37
17F：推 dkl1027 : 早就被踢爆是假的還在騙阿 09/17 12:37
18F：推 f22313467 : 老大的那個都維持4點鐘 09/17 12:37
19F：推 a0114133 : 4點鐘的小曼巴 怕 09/17 12:39
20F：推 hope0955 : 沒發現鬧鐘壞了永遠停在四點 09/17 12:41
21F：推 snowtree : 強 不愧是練習型球員 09/17 12:41
22F：推 martin1007 : 沒辦法 每天四點被自己的罪孽驚醒 很可憐 09/17 12:42
23F：推 COTOYO : 這是曼巴品牌最重要的一環行銷啊 當然要保持下去 09/17 12:42
24F：推 peteryang199: 老大！！！ 09/17 12:42
25F：噓 deanisme : 不愧是kobe 連這種事都要騙 要騙多久 09/17 12:44
26F：推 MichaelRedd : 老大打完球就去補眠了，女兒還要去上學，會累死吧 09/17 12:45
27F：噓 x851221 : 大概是4點起床丟一球 好訓練完了繼續睡 09/17 12:48
28F：推 orlando71 : 老婆都跳出來打臉了 還要說謊 09/17 12:53
29F：推 dkl1027 : 女兒可憐 被迫4點起床 結果爸爸去補眠 自己還要去上 09/17 12:54
30F：→ dkl1027 : 學 09/17 12:54
31F：推 jj75520 : 老了睡不著吧 09/17 12:55
32F：推 cc665566 : 當民間故事看看就好 09/17 12:55
33F：→ PeterHenson : 別裝了 老婆都說是起床尿尿 09/17 12:56
34F：→ PeterHenson : 而且還是偶爾才起床 09/17 12:56
35F：推 lolggqq : 跟以前老人一樣8.9點睡覺 4點起來種田吧 09/17 12:57
36F：推 vinousred : 妳看過丹佛凌晨四點的夜晚有曼巴出沒嗎 09/17 12:58
37F：推 panda1031 : 柯黑懷疑老大作秀也懷疑柯P作秀 程度果然差不多 09/17 13:02
38F：→ rayes : 不然你以為 105是怎麼來的 09/17 13:03
39F：推 Ren411097 : 會愈來愈早起床的 09/17 13:05
40F：噓 yunniki : 無聊 09/17 13:09
41F：→ dixieland999: 小朋友4點起床太殘酷了吧...難道晚上8點就睡? 09/17 13:13
42F：噓 arfa0711 : 再騙啊 09/17 13:16
43F：推 zaq1qwer : 老大老惹XDDDD 4點偶爾醒來 白天補眠 09/17 13:18
44F：噓 bolide77 : 我相信可能真的曾經4點練球 但只有失眠那一次 09/17 13:19
45F：噓 Bainite : 起來一次就開始說嘴哦？ 09/17 13:20
46F：→ bbbyes123 : 還在造神 09/17 13:22
47F：噓 benptt : 年紀大了！4點起來尿尿，臭了嗎？ 09/17 13:25
48F：→ hotrain13 : 這就跟有朋友一週慢跑一次，然後四處說自己天天慢 09/17 13:25
49F：→ hotrain13 : 跑 09/17 13:25
50F：推 oops66 : XD 09/17 13:27
51F：噓 yellowbooky : 老婆認證講講而已XD 09/17 13:29
52F：推 klcs50304 : 4點起床 送小孩去上學之後回家繼續睡 既能睡覺又能 09/17 13:31
53F：→ klcs50304 : 給小孩樹立榜樣 09/17 13:31
54F：推 liao18 : 老大來當台彩編劇吧 09/17 13:36
55F：推 swordmr20 : 抓到了 NBA版也有柯粉跟柯黑 09/17 13:37
56F：推 takoQAQ : 哈拉哈哈啊 09/17 13:38
57F：推 damnbear : 我的冠軍女兒 09/17 13:39
58F：噓 ksk0516 : 老婆戒指還來啦 09/17 13:39
59F：噓 yoming : 看看體態 雷槍屌打 09/17 13:40
60F：噓 jason38152 : 騙 09/17 13:45
61F：推 john91018 : 4點！ 09/17 13:48
62F：推 dahanjian : 老婆又不一定跟柯睡，還有其它105,一個個叫出9來問 09/17 13:55
63F：→ dahanjian : 才準 09/17 13:55
64F：→ liusim : 有錢真的作息隨便你調啦 自由工作的好處 09/17 13:57
65F：→ liusim : 馬克華伯格就七點半睡 三點起床啊 09/17 13:57
66F：→ liusim : 早起有早起的好處啦 名人怕被騷擾的話 控管成本比較 09/17 13:59
67F：→ normaler : KB : 想寫什麼就寫，很難管 09/17 13:59
68F：→ liusim : 低啦～ 09/17 13:59
69F：推 s955346 : 老大真不愧是老大連自己也信以為真 09/17 14:04
70F：噓 tomtom33 : 假新聞 09/17 14:11
71F：推 zakijudelo : 就只是老了淺眠而已 找那麼多藉口 09/17 14:11
72F：推 TDKnight : 老大!!!!!!!!!!!!! 09/17 14:12
73F：推 a856445 : 所以白賊是品牌重要的精神？ 09/17 14:13
74F：推 fablife : 當然要唬唬粉絲啊，老大耶 09/17 14:24
75F：噓 Utopiasphere: 老婆都自己出來打臉了 只有肩肩還在造神 09/17 14:46
76F：噓 Linlosehow : 老人睡不著也可以說嘴 09/17 14:52
77F：噓 celtics1997 : 哈哈哈哈哈哈哈 09/17 14:55
78F：噓 GGxyz : 他老婆也說他是4點起床 只是白天會補眠而已 哪裡說 09/17 15:05
79F：→ GGxyz : 謊了XD 09/17 15:05
80F：推 jfs : 小朋友睡眠不夠不會擔心少長幾公分嗎... 09/17 15:17
81F：→ heacoun : 其他105，笑死XD 09/17 15:22
82F：推 ericyan : 愛面子到這種地步，他是不是要看心理醫生？ 09/17 15:26
83F：推 MichaelRedd : 4點起床.打完球洗澡補眠.這樣超舒服好嗎.哪裡辛苦 09/17 15:30
84F：推 maca800522 : 這就是kobe 09/17 15:36
85F：噓 Eligor41 : 回籠覺大師說的真好聽 09/17 15:39
86F：推 iamhm : 洞四到洞六 老大好拚 09/17 15:52
87F：推 coollonger : 4:44 嚇了一跳 09/17 15:57
88F：推 undeadcatd : 不良示範 09/17 15:59
89F：噓 chaoskus : 起床尿尿別說嘴啦 09/17 16:02
90F：噓 ENCOREH33456: 騙稿費的垃圾文 09/17 16:05
91F：推 behati : 夜魔俠 09/17 16:07
92F：推 zaq1qwer : 邁入中年惹 嘴1下正常der啦~ 大家不要見怪 09/17 16:08
93F：推 kobe7610 : 老大 09/17 16:26
94F：推 qqwenfu : 老太 09/17 16:39
95F：推 nanogiant : 台灣時間凌晨4點嗎? 09/17 16:47
96F：推 Ansel : 強 09/17 16:57
97F：→ charmingpink: 老婆表示 09/17 17:18
98F：推 x111222333 : 推文怎麼會扯到柯黑XD 09/17 17:27
99F：推 theskyofblue: 老大不就說提早練球是為了一天可以練三次嗎 09/17 17:44
100F：推 HaHaPoint : 聽到警笛聲 09/17 17:46
101F：推 jamesmyboss : 我以為這是很勵志的事，怎麼老大還是被噓QQ 09/17 18:56
102F：噓 ponguy : 起床尿尿還消費自己 這招厲害 09/17 18:57
103F：噓 gfriend1127 : 老人說嘴壞習慣 09/17 19:03
104F：推 astro1217 : 以前練球如果有學長是柯粉 超可憐 09/17 19:37
105F：噓 frogha1 : 老人睡眠少，不要連累小孩，小孩4點起床，根本睡眠 09/17 19:40
106F：→ frogha1 : 不足，發育不良 09/17 19:40
107F：→ frogha1 : 歐美日都是9點才上學，就是要給小孩睡飽 09/17 19:41
108F：噓 shin30 : 小孩有點可憐… 09/17 19:58
109F：推 luismars : 現代立志做職業運動員從小作息就和同學不一樣 09/17 20:28
110F：→ luismars : 1日6小時以上都在訓練，在美國的成就不輸讀書念大學 09/17 20:29
111F：噓 LiamMcMorrow: 別再騙了啦，睡眠不足毫無益處。 09/17 21:03
112F：→ dixieland999: 他老婆還有說關鍵字 sometimes...就代表他不是每天 09/17 21:44
113F：推 edman008ptt : 打臉呵呵 09/17 22:01
114F：噓 alexmusic : 睡不著就睡不著 09/17 23:18
115F：推 cool34 : 奇怪 難道美國小孩要長的高，不用吃好睡好嗎? 09/17 23:26
116F：→ cool34 : 真的要魔鬼訓練 早上六點起床也夠了吧~~ 09/17 23:27
117F：推 willy6105 : 帥 09/18 09:17
118F：→ sbdr : 推老人淺眠 哈 09/18 11:00
119F：推 jhunfong : 推文笑慘 09/18 17:05
120F：噓 signm : 你老婆叫你不要演了 09/19 07:39