作者aza0290 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 減肥疑問
時間Wed Apr 12 17:41:48 2023
減肥毫無疑問就是要靠熱量赤字
但有一個疑問
假如減到一個程度是不是體脂就不會再下去了？
如果想再極端一點
想把體脂減到個位數
那是不是要更多熱量赤字才減的下去？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.122.200 (臺灣)
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※ 編輯: aza0290 (114.44.122.200 臺灣), 04/12/2023 17:42:46
1F：推 cubegaga: 體脂那麼低是不健康的...你的睪酮會下降 04/12 17:46
2F：→ aza0290: 只是好奇問問而已 沒有要那麼做 04/12 17:55
3F：→ ro123eo: 好奇那種5%以下的選手 是都有靠藥物嗎? 04/12 18:19
4F：推 cccone: 你還可以把運動量提高 04/12 20:57
5F：推 s2500205: 基本上是 要再下去會越來越虛弱 04/12 21:02
6F：推 rick102233: 問就是天選基因 天生可以又乾又大又低脂 自然的 04/12 21:28
7F：→ rick102233: 哪次不是自然 04/12 21:28
8F：推 ceca: 非洲難民可以達到5%以下...所以理論上辦的到. 04/12 22:23
9F：推 xponed: 依照細胞膜的構成需要脂肪，所以理論上增加的肌肉細胞都 04/13 12:57
10F：→ xponed: 會含有一定比例的脂肪 04/13 12:57
11F：推 nightwing: 跑馬拉松試試看 長跑選手都很瘦 04/13 16:42