作者Abre (2)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下
時間Mon Apr 3 21:06:42 2023
https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA
https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
黃教練也70了
記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重
所以有特別把體重降下來
加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏)
還復健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY
現在能有這樣的成績是真了不起
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.111.210 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1680527206.A.43B.html
1F：推 dakkk: 換算pr應該有150以上 04/03 21:08
2F：推 hotsauce1111: Respect! 04/03 21:12
3F：推 socool0714: 這沒人護槓也沒護槓欸 04/03 21:20
4F：推 tupacshkur: 好強@0@ 04/03 21:21
5F：推 rex91722: 最猛的是到70飲食和訓練都還是自律 04/03 21:41
6F：推 Asucks: 靠，這10下輕輕鬆鬆，還有那股四頭，有夠猛 04/03 21:49
7F：推 MiniCaT20: 真的respect 04/03 22:16
8F：推 wulongde: 他之前是怎麼受傷的啊@@ 04/03 22:31
57歲時為了救貓摔斷右大腿 停練半年
※ 編輯: Abre (114.37.111.210 臺灣), 04/03/2023 22:36:15
9F：推 wulongde: 沒事我估狗到了，好慘QQ 04/03 22:35
10F：→ ro123eo: 他真的超猛 很早就在網路上分享健身資訊 04/03 22:35
11F：推 ccl007: 廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表 04/03 22:46
12F：→ ccl007: 黃阿文 共勉之 04/03 22:46
13F：推 noomlluf72: 好友毅力，厲害 04/03 22:49
14F：推 feliz5566: 真的是個狠人 04/03 23:22
15F：推 GymRat: 硬核 04/03 23:27
16F：推 toro077: 好強 覺得自己真弱 哈 04/03 23:34
17F：推 jack91315: 猛 04/03 23:36
18F：→ Wall62: 超強的阿公 04/03 23:37
19F：噓 drunk0102: 阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數 他的股二頭真的很 04/04 00:34
20F：→ drunk0102: 猛 04/04 00:34
21F：推 Radiomir: 大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量 04/04 00:39
22F：推 bicedb: 期許自己也可以練到老 04/04 00:50
23F：推 drunk0102: 不小心按到噓 補推 04/04 00:51
24F：推 tadic: 狠人 04/04 01:10
25F：推 kenslc199: 完全看不出來70歲 04/04 03:12
26F：推 boy1031: 堅持自律是真的很難，一直練一直練 04/04 06:35
27F：推 licklabium: 真的非常厲害 04/04 07:31
28F：推 aikensh: 偶像 04/04 08:41
29F：→ willandsugar: 佩服 希望自己到時 04/04 08:57
30F：推 drinkmywater: 比一堆年輕人狀態還好 04/04 09:40
31F：推 b54102: 以前有買過他的書 超屌的 04/04 09:53
32F：推 stupidman915: 70歲還能維持這樣真的很厲害 04/04 10:09
33F：→ taikonkimo: 期許自己也能這樣啊 04/04 10:50
34F：推 TheoEpstein: 我希望我70歲也能跟他一樣 04/04 11:28
35F：推 audi1005: 希望我70歲也能如此 04/04 11:49
36F：→ XZXie: 我也希望我能練到七十歲 XD 04/04 12:07
37F：推 finals: 70歲 猛!!!!!!!! 04/04 12:25
38F：推 Timberlake: 真的猛 04/04 12:45
39F：推 Justapig: 最近看到一個對岸健身教練跑去上海金橋公園戶外健身區的 04/04 13:34
40F：→ Justapig: 影片，裡面也是一堆大叔5.60歲，臥推都用一百做組，真希 04/04 13:34
41F：→ Justapig: 望自己以後也能這樣 04/04 13:34
42F：推 kid1999: 但他不是大重量的支持者阿 04/04 14:14
43F：推 k214006: 期許我老了也能這樣繼續蹲重量 04/04 14:24
44F：推 a1121210: 或許對他來說100不是大重量 狗一下 65歲 90公斤22下 04/04 14:32
45F：推 a1121210: 大重量應該是1-5吧！ 04/04 14:39
46F：→ a1121210: 連自身體重都蹲不起來QQ 04/04 14:40
48F：推 ppc: 超猛 04/04 15:00
49F：推 Justapig: 其實長期看他臉書就知道，一百對他真的不是大重量XD 黃 04/04 15:01
50F：→ Justapig: 教練練腿是偏好多次數多組數的那種 04/04 15:01
51F：→ Justapig: 印象中受傷前他都是那一百四在做組的 04/04 15:01
52F：推 HcaS: 猛!! 04/04 15:06
53F：推 foxs9: 看他指導他學生大專先生有夠粗暴 04/04 15:24
54F：推 likoan888: 猛 04/04 17:56
55F：推 BardxBaymax: 厲害 04/04 18:32
56F：推 kkl522608: 太強了吧！ 04/04 21:50
57F：→ Wilsonnzz: 令人佩服 04/04 21:56
58F：→ s8626460: 活到老練到老,讚 04/04 21:59
59F：推 peterchou: 一生奉獻給健美的人 04/05 01:13
60F：推 ralpoph: 不說還以為是40、50歲 太厲害了 04/05 03:08
61F：推 Taiwannapa1: 我的超人 04/05 14:27
62F：→ iamoldtwo: 看齊☺ 04/05 18:36
63F：推 faway: 他十年前還可以做2X下，看來年紀真的差很多...... 04/05 20:13
64F：推 benboy: 年紀加上減重還可以100公斤10下 真的很勵志 04/07 11:42
65F：→ LondonHair: 狂 04/12 11:36
66F：推 undft082: 扯 04/14 08:06