作者ssiou (科科~~)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆
時間Sat Jul 16 09:11:47 2022
不只僵硬
還有些人沒辦法做這個
號稱健身房最難的動作
順便請教一下
這個動作真的有這麼困難嗎？
https://bit.ly/3Pfghi7
※ 引述《a55665203031 (5566我愛你)》之銘言
: 是這樣的
: 我發現大部份有在健身的人，肌肉感覺都很僵硬，活動力很差？
: 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時，幾乎都不會讓路耶，也不是說讓路，就是好歹
彼
: 此都側個身大家都好通過，但就是不會，感覺肌肉很僵硬無法有效移動，應該平常練後沒
有
: 在放鬆
: 不側就算了好歹靠邊走，在那邊挺著胸肌走正中間，一副所有人都要把路讓給他，真的煩
捏
: 那雖然通常我都比對方好看一點，但沒對方壯，只好我側很多給對方通過
: 每天去健身房大概都會遇到好幾個，所以在這邊真的是建議大家訓練完要收收操放鬆一下
，
: 胸肌太僵硬，這樣我躺著睡也不是很舒服
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1F：推 x851221: 看地方 WG的真的沒人會這個動作連教練都不太會 建工跟成 07/16 10:55
2F：→ x851221: 吉會的比例相對高 07/16 10:55
3F：推 mirroshadow: 真的難，看過好多次有人臥推單邊只加2.5公斤，推完 07/16 11:01
4F：→ mirroshadow: 槓片還不肯歸位，你就知道有多難了 07/16 11:02
5F：→ mirroshadow: 是2.5kg喔不是25kg 我小數點沒點錯 07/16 11:02
6F：推 yafx4200p: 我還沒看過啞鈴沒歸位的 沒那麼差的素質吧 07/16 11:44
7F：→ yafx4200p: 槓片很分散凌亂就很多了 07/16 11:45
8F：推 barbosa4474: 依我去的健身房來看，槓片不歸位高比例都是看起來像 07/16 11:59
9F：→ barbosa4474: 新手的人，尤其現在暑假更多........練的好的也有但 07/16 12:00
10F：→ barbosa4474: 相對少數 07/16 12:00
11F：推 chigo520: 我去WG從來沒看到沒有歸位的吧 練的時候滿地啞鈴倒有 07/16 12:16
12F：推 BardxBaymax: 這個對社會底層來說真的太難.. 07/16 12:18
13F：推 friend88882: 我在WG看過，而且還放很遠我找很久 07/16 13:56
14F：推 s82015969: 當負重行走 07/16 14:12
15F：推 TheoEpstein: 真的很難，我這週每天都看到被留在cable區的啞鈴或是 07/16 14:21
16F：→ TheoEpstein: 槓鈴上沒拆下來的槓片。 07/16 14:21
17F：→ TheoEpstein: 就自以為很猛在cable區練super set，cable一組啞鈴一 07/16 14:22
18F：→ TheoEpstein: 組，練完人走了，啞鈴還留在cable架旁邊。 07/16 14:22
19F：→ TheoEpstein: 常常在啞鈴架上找不到某些重量(通常是15磅，是磅不是 07/16 14:23
20F：→ TheoEpstein: 公斤)，就是被這樣拿到其他地方去了。 07/16 14:23
21F：推 v2266514: 啞鈴跟槓片都看過沒歸位，還看過固定某個人一定會留啞鈴 07/16 14:29
22F：→ v2266514: 給別人撿 07/16 14:29
23F：推 endlesschaos: 還有啞鈴塔或啞鈴區明明數字都寫好 偏偏就是有人眼 07/16 14:32
24F：→ endlesschaos: 包喜歡把55放35或12放8 不知道小學算數到底學在哪 07/16 14:33
25F：推 iamgodisme: 之前有個媽媽請我幫忙卸快百公斤的槓片 真的靠北 用 07/16 15:41
26F：→ iamgodisme: 完隨手收一下 不是你一個人用欸 07/16 15:41
27F：推 BlairWang: 新莊成吉95%練完會放回原位 07/16 17:07
28F：推 ken812025: 這真的很擊敗 有些連教練自己就在亂丟了 有夠靠北 07/16 17:25
29F：→ KY1998: 成吉大部分都會歸位，比較討厭是重放，是不會練離心喔 07/16 17:42
30F：推 halulu: 我現在在小健身房自主訓練 大家都會好好歸位 除了健身房自 07/16 18:22
31F：→ halulu: 己的教練 我已經投訴多次了… 07/16 18:22
32F：推 TFFs: 身材超爛和超巨的 這2種經常不收的... 07/16 19:13
33F：→ cosy: 我這邊超巨的都很有禮貌 07/16 19:50
34F：推 alex77916: 我的教練會看到就叫人收回去 07/16 22:02
35F：推 jesuscries: 槓片掛著就跑的一堆 小槓片居多 07/16 22:39
36F：→ jesuscries: 啞鈴也沒看過大於100磅啞鈴沒歸位的 07/16 22:39
37F：推 ken812025: 窩健身房的教練怎麼是帶頭亂丟 QQ 07/16 22:57
38F：推 korzen: 我這邊倒是看過一個啞鈴槓片都用摔用丟的超巨巨，後來才 07/17 01:34
39F：→ korzen: 知道是健美冠軍，難怪這麼秋 07/17 01:34
40F：→ RS9527: 很少遇到沒歸的 07/17 10:58
41F：推 Munger: 推推 07/18 07:19
42F：→ js52666: 巡場會撿啦 我有繳錢捏 07/19 16:52