作者fifikuo (飛飛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 減肥可吃澱粉?
時間Fri Jul 15 17:59:10 2022
請問減肥要吃到基代嗎?如果不吃澱粉會怎樣?
為何我健身房教練跟我說不能吃澱粉
但又有鄉民說吃太多碳水會想睡覺嗎@@想問各位巨巨都怎麼吃呢?
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1F:推 dakkk: 你還是換教練好了 07/15 18:20
2F:推 line6sorrow: 你教練是不是要找10個 07/15 18:21
3F:→ line6sorrow: 要減3公斤的素人才能升金牌教練? 07/15 18:21
4F:噓 ggggg50713: 可 07/15 18:27
5F:推 sumarai: 你可以換教練了 07/15 18:33
6F:→ cth5566: 哪裡找這種觀念錯誤的教練的? 07/15 18:40
7F:推 MituoBing: 可以 良心建議 換個懂的減脂教練吧 07/15 18:52
8F:推 shoes922: 什麼雜草教練 8成是萵苣 07/15 19:01
9F:推 morgankhs: 八成蔬菜教練 沒啥營養知識 07/15 19:03
10F:噓 uctheshaved: 建議不要吃 餓死 07/15 19:11
11F:推 chocopoodle: 教練怎麼找的?是不是找奶大的? 07/15 19:18
12F:噓 SundayPeople: 2022 07/15 19:18
13F:推 sidelight: 不管營養跟肌肉流失的話,減肥就什麼都不要吃就好了 07/15 19:28
14F:推 dda: 這教練怪怪的 07/15 20:06
15F:推 xd5477: 叫你教練去吃屎 07/15 20:17
16F:推 aa01081008tw: 什麼阿貓阿狗都能當教練...是比較正還是比較帥啊XD 07/15 20:37
17F:推 AKATSKI: 野雞教練 07/15 20:54
18F:推 TGLiu: 看到標題就笑了 07/15 21:21
19F:噓 rax0010205: 換教練,或左轉fitness 版 07/15 21:22
20F:噓 halulu: 換個教練吧 07/15 21:27
21F:→ solshaer: 你的教練 呵呵 07/15 21:35
22F:推 tommyfly: 換教練吧!沒碳水怎麼長肌肉? 07/15 21:42
23F:→ ssiou: 我也不吃澱粉啦,但我吃飯跟麵,參考一下XD 07/15 22:07
24F:推 cjchiu: 你的教練是不是X什麼的健身房出來的? 07/15 22:21
25F:→ kenhiro5566: 絕對要吃澱粉啊 只是比例問題 07/15 23:22
26F:推 Asucks: 減肥不能吃澱粉是20年前一些低能女明星亂搞的歪風 07/15 23:49
27F:推 wupeter09: 先換教練 07/16 00:02
28F:→ cosy: 你問這邊隨便一個版友 都比你那教練強 07/16 00:21
29F:→ minoru04: 可以換教練了 07/16 01:06
30F:噓 transfixgod: 換教練 07/16 06:51
31F:推 turkiali01: 與其找野雞教練 不如找營養師 07/16 08:17
32F:推 g13290407: 低碳減比較快 07/16 09:39
33F:→ g13290407: 試試不吃兩三個月看看 糖類的都不要 07/16 09:39
34F:→ g13290407: 比較有效率 07/16 09:40
35F:推 JMANai6: 會餓死吧 我只有晚上不成澱粉 07/16 10:12
36F:噓 GGdong: 感覺教練是要你斷碳,這樣短期瘦很快就能吹自己很專業 07/16 11:23
37F:推 VidorGu: 真心覺得萵苣(業務)別再誤人子弟 07/16 11:54
38F:→ a963: 還教練啦幹 07/16 13:00
39F:推 monkhsiao: 七天不能吃飯 07/16 13:32
40F:推 Iversonshao: 我都吃仙豆 07/16 13:48
41F:推 WantFxxk4X: 這可能是我這輩子第一次認同1F 07/16 17:34
42F:推 choubinshou: 好危險的教練 07/16 21:39
43F:推 yawenla: 我教練都一直要我多吃碳水....你換教練先吧 07/16 22:30
44F:推 eddisontw: 澱粉要吃 是不是吃「精緻澱粉」但是很崩潰 市面上百分 07/16 22:32
45F:→ eddisontw: 九十以上都是精緻 包含了白飯 吐司 麵包 麵 米粉 麵線 07/16 22:34
46F:→ eddisontw: 所以根本沒有能吃的澱粉 跟不吃也是差不多了啦 07/16 22:35
47F:推 yawenla: 可以吃地瓜 南瓜 玉米 芋頭啊 07/16 22:41
48F:→ yawenla: 而且老實說 白飯也沒有不好 07/16 22:41
49F:噓 jiashin0407: 建議都不要吃 瘦最快 07/17 12:44
50F:推 ZoeyDestiny: 白飯還好吧 07/18 12:07
51F:推 ga624641: 白飯其實沒那麼不堪啊,白土司那個才鳥 07/19 00:45