作者babylikeg (殞落星痕)
看板MuscleBeach
標題[徵求] 基隆自由教練
時間Thu Jul 22 21:29:40 2021
Hi 各位健身前輩
看著近期愈來愈胖的身軀
決定今年下半年給自己一個目標，
掌握更精確的三項動作，希望可以回到過去或是超越過往。
把自己的體態控制得更好。
目前自身173 cm / 80 kg
體脂肪應該28左右
以往每週可以運動三天
基礎就是硬舉臥推深蹲跑完看情況跑小肌群
(通常就沒認真做ha)
最好的狀況是臥推75kg 窄腿硬舉140kg 深蹲100kg
一次動作不良深蹲受傷後，就沒有在追重量了。
(本來是不想提的，畢竟跟板上神人比起來這重量太可笑)
但要改變前，總點先面對自己。
近期想找一個短期配合的教練調教自己的動作。
大約會配合20堂課。 每週應該可以視情況一到兩堂。
歡迎推薦，我可以特別去各別的粉絲頁問。
或是歡迎來信，
希望信中大概可以講一下你的教學方法
或是對於我這樣學生的規劃。
以及課堂的計費方式。
感謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.35.166 (臺灣)
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1F：推 vicky75: 基隆推小飛教練，ig: flight0808 07/22 22:36
2F：推 awyw: 小飛+1目前上完10堂課先暫停，打算自己練一陣子再回去調整 07/22 23:38
3F：推 eq0eq: 小飛+1 07/23 09:38
4F：→ eq0eq: 不過疫情期間他一直po文抱怨老婆，我不確定他還在基隆嗎 07/23 09:40
5F：推 willie666666: 絕對是小飛教練 07/23 10:54
6F：推 a66070406: 基隆就是小飛啊 超厲害 07/23 11:29
7F：推 YangJimmy: 基隆扛壩子-小飛 07/23 11:54
8F：推 joejoe5505: 疫情抱怨老婆 樓上我笑了 XD 07/23 13:02
9F：推 elakers: 如果小飛沒有被老婆打死就找他 07/23 19:23
10F：推 ro124kp5t: 唯一推薦小飛 07/23 20:08
11F：推 juor2: 兩小時前他說還活著(xD 07/23 21:56
12F：推 flysky198408: 基隆小飛就對了 只是要他老婆想讓他看明天太陽 07/24 07:06
13F：推 beau0: 請問這個怎麼收費呀？ 07/24 22:04
14F：推 pplilian: 推飛哥，前提是他生命無虞 07/24 22:49
15F：推 b54102: 小飛你要先問他在基隆還是在海裡,,,, 07/25 16:05
16F：推 k5863014: 飛哥要是在海裡了 你也可以找馬尾哥 07/26 14:51
17F：推 tinytai: 我也是小飛的學生！大推~ 收費記得可以單堂，10、20堂。 07/31 17:04
18F：→ babylikeg: 我上課中了喔！教練真的很棒～ 08/11 21:29
19F：推 sherry422572: 唯一支持馬尾哥XD 08/29 18:10