作者pcsrichard (就?)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 關於健身房重新開放的小疑問
時間Thu Jul 22 15:25:09 2021
是說，戴著口罩卻需要更高頻率的呼吸
不會蠻...辛苦的嗎
小弟我之前有個學弟在萵苣當推課程的工作人員
後來輾轉有在當教練
之前偶爾會看到他蠻常PO健身房裡的相關照片
那疫情較嚴峻期間當然就暫停
後續又重新開放後，還是沒有看到跟之前類似的一些發文
想問有重回健身房的大大
大家在健身時有改變什麼部分嗎?
譬如說量做的比較少之類的
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1F：推 Ruruto49: 戴口罩變成次數變少組數變多間隔變長 真的喘不過來QQ 07/22 15:33
2F：推 blueTB: 戴口罩喘不過來+1 放棄有氧 07/22 16:18
3F：推 lelu: 有氧不用想了,組間的確拉長,我是平均50s變80s 07/22 16:21
4F：→ lelu: 練核心,有時候快力竭那幾下反而會因為感覺吸不到氣而放棄 07/22 16:22
5F：→ lelu: 練核心,大概1小時後會感到無力...大部分時間都在注意呼吸 07/22 16:22
6F：→ lelu: 口罩裡分不清是汗水還是呼氣凝結的水氣...總之就是不舒服 07/22 16:23
7F：→ lelu: 總之，最大功率變成80%吧，但都比0%好.... 07/22 16:24
8F：→ lelu: 也盡量避免喝水,受不了才喝,去之前有先喝,練的2hr只喝一兩次 07/22 16:26
9F：推 FarkU: 大重量少次數的訓練，呼吸不會有問題，怪獸都戴口罩上課一 07/22 16:27
10F：→ FarkU: 年多了。 07/22 16:27
11F：→ nikesb: 用到材質不好的口罩時 粗粗的摩擦 滿討厭的 又會長痘 07/22 17:12
12F：推 ritt: 有氧真的無法 重訓還行 07/22 18:25
13F：推 EulerFormula: 腿日真的扛不住 降超多 07/22 19:46
14F：推 tommylin90: 不練腿就可以啦 哈哈哈 07/22 20:51
15F：推 patty0702: 這兩天有去萵苣練 就是口罩帶著比較不習慣之外 其他都 07/22 21:55
16F：→ patty0702: 還好 只有先用機械做重訓 有氧怕戴著口罩喘不過來 @@ 07/22 21:55
17F：推 southman720: 乾前幾天去健工就看到阿伯用跑步機把口罩拉到下巴 07/23 01:10
18F：推 ppc: 腿根本戴不住... 07/23 01:45
19F：推 zzzzzjosh: 習慣就好 07/23 06:05
20F：推 suscym: 口罩支架好一點 07/23 07:13
21F：推 thrco: 2020就已經習慣戴口罩練了 還會被別人異樣眼光看 07/23 12:09
22F：推 jayin07: 我自己去練過，其實沒有很難過，練腿就算ㄌ 07/23 14:21
23F：推 drinkmywater: 腿真的會死 07/23 14:38
24F：推 omou12: 練腿照樣戴，但每次都喘到不行 07/23 15:36
25F：→ finals: 練深蹲 大重量 最後一下要吸空氣 發現吸不太到XD 冏 07/23 17:15
26F：推 FarkU: 練腿口罩戴不住就換個練法或呼吸法 07/23 17:34
27F：推 ikaros0511: 戴口罩支架改善很多，但腿日需要再多帶一個口罩去換， 07/24 23:01
28F：→ ikaros0511: 之前深蹲完口罩濕一半 07/24 23:01