作者smallgary (章魚菇)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練腿排氣
時間Sun Mar 14 15:25:39 2021
如題
大重量多關節的腿部動作
像是深蹲或硬舉
在出力當下都會憋氣穩固核心
此時腹內壓急遽上升
有時難免就會擠出一點屁
實在有點難為情
在座各位巨巨都是如何化解這樣的尷尬？
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1F：推 IGOTANORCA: pui pui 03/14 15:33
2F：噓 burnsy0018: 沒擠出屎就好了 03/14 15:34
3F：→ kuninaka: 沒人在乎 03/14 15:35
4F：噓 xxtuoo: 關我p事Zzz 03/14 15:40
5F：推 aggressorX: 沒事兒 回家換內褲就好 03/14 15:53
6F：→ lp5218: 把屁眼塞住 03/14 15:54
7F：→ FarkU: 下一動換氣時吸回去 03/14 15:54
8F：推 yeahwazzup: 括約肌無力 03/14 16:02
9F：推 TllDA: 用真空紅酒塞先抽真空 03/14 16:24
10F：推 r66: 正解就是練腿前請去廁所把大便排空 03/14 16:41
11F：噓 hermes20372: 旁邊握推的搞不好放更多都裝沒事了 03/14 16:44
12F：→ FlynnZhang: 用大吼蓋過屁聲 03/14 16:56
13F：→ FlynnZhang: 不然你以為健身房為什麼那麼多人在亂叫 03/14 16:57
14F：推 zz25678606: 之前破硬舉250 拉起來的時候屎還拉出來勒 03/14 17:11
15F：推 s82015969: 難怪健身房那麼臭 03/14 17:32
16F：→ XZXie: XDDDD 03/14 18:12
17F：推 r0ck123: 有種東西叫軟木塞 03/14 18:29
18F：推 x44025: 沒差啊 03/14 18:43
19F：推 B0Y0: 戴耳機阿 聽不到 03/14 19:13
20F：推 aa874125: 沒噴屎就沒人會在乎你 03/14 20:01
21F：推 jesuscries: 你不尷尬 就換別人尷尬了 不用謝 03/14 21:15
22F：噓 arms6806: 認真回，大便不能大掉，要留著比較好憋，氣體一下就排出 03/14 21:27
23F：→ arms6806: 來了 03/14 21:27
24F：推 weijiekuo: 樓上練腿前不喝水3天，便秘比較不容易大出來 03/14 23:25
25F：推 ritt: 忍住 或是別吃太多含硫的食物 03/14 23:25
26F：推 vovzz: 大便不能大掉+1 03/15 01:37
27F：推 woops813: 推文笑死 03/15 02:50
28F：推 hotsauce1111: 念一句：“抱歉，請容我失禮了”，大家會諒解的 03/15 07:21
29F：推 tommyfly: 不排表示沒用力啊!!練腹部狂排...旁邊腿推都快被熏死了 03/15 09:30
30F：推 nkf40716: 在健身房練時叫來叫去的就是在遮屁聲啊 03/15 10:18
31F：→ nkf40716: 越大聲的屁越多 現在會了吧 03/15 10:19
32F：推 youngpool: 蹲的時候都要一直大叫阿 03/15 14:35
33F：推 paul1951: 排山倒海! 03/15 16:56
34F：推 k214006: 一臉正經的專注在訓練上，只要沒噴屎都沒差啦 03/15 17:02
35F：推 newtypeL9: 原來叫叫哥就是為了遮屁 03/15 17:31
36F：推 axis0801: 叫聲遮的了耳朵，臭屁卻逃不過鼻子。 03/15 19:56
37F：→ jior: 我都是有屁的時候叫一個人幫我在後面護槓 03/15 20:39
38F：推 faechai5566: 應該是憋得住吧 我自己如果做到一半 會趕快停住 然後 03/15 22:30
39F：→ faechai5566: 起身到wg旁邊角落放一下氣體 順便做做伸展當掩護 再 03/15 22:30
40F：→ faechai5566: 回來繼續做 03/15 22:30
41F：→ mingchunwu: 不要有屎跑出來就好 03/16 15:14
42F：推 psow123: 直接大叫就沒事了 03/17 09:30
43F：推 creepy: 這就是為什麼要搞轟俊 穿四角褲 光腳丫 放屁都沒差 03/21 20:01
44F：推 meigenuine: 沒有拉出來就沒有訓練效果 三年後見 03/21 21:26