作者a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
看板MuscleBeach
標題[問題] 做大重量胸悶2個禮拜還沒好
時間Fri Nov 6 18:56:28 2020
如題
2個禮拜前因為做大重量 (不確定是胸推還是深蹲)
應該是因為憋氣的關係
當天回家後就一直覺得喘不過氣
以下是我第一個禮拜產生症狀時的紀錄
- 感覺是喉嚨過不了氣，會這樣判定是因為打哈欠就會一直有一種喉嚨卡住的感覺
- 感覺是上禮拜重訓做大重量憋住氣 然後就變這樣
- 穿內衣或是壓力褲 口罩就會更不舒服 應該是物理性
- 早上會有缺氧 指尖發麻的感覺
- 沒有骨頭痛 但換不過氣時 右胸腔 會有不適感
- 在家有試著做有氧，當下沒有特別不適
- 在公司出現的頻率比在家高
沒有氣喘病史 家族也沒有氣喘病史
因為是喘不過氣跟胸悶 所以有去看胸腔內科
照過X光 支氣管 基本上都沒有問題
這兩個禮拜都不敢運動
雖然現在有比前2個禮拜好一點了
但還是偶爾會喘不過氣
有爬文過 好像也不是努責現象
不知道大家有沒有類似的症狀 是如何解決的呢?
除了胸腔內科 還能看哪一科呢?
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1F：推 ed123123: 慘了11/06 18:59
2F：→ a963: 不要嚇我拜託QQQQ11/06 19:01
3F：→ sumarai: 心臟科阿11/06 19:07
心臟科我剛剛查過了，好像症狀有點雷同
4F：推 andy1003: 詳情請洽各大醫院專業醫師評估！！！11/06 19:13
5F：推 paulyang1005: 氣胸？11/06 19:14
6F：→ a963: 氣胸我看過胸腔內科了 應該檢查得出來吧?11/06 19:19
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 19:20:36
7F：→ ghostforever: 呼吸時按壓鎖骨 看會不會有差 有差就可能是SC AC 鎖11/06 19:20
8F：→ ghostforever: 骨的動作路徑出了狀況11/06 19:21
9F：→ ghostforever: 你大重量深蹲用高槓還低槓阿?11/06 19:22
高槓唷!
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 19:26:10
10F：推 dakkk: 收驚？11/06 19:28
不得不說 我會考慮XD
看了3次胸腔內科 剛剛掛了心臟科 我真的沒招了
11F：→ ghostforever: 高槓的話感覺就比較不像.....11/06 19:29
謝謝你的回覆! 我現在也只能一一排除狀況了QQ
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 19:31:29
12F：→ awd: 如果真的沒招了…要不要考慮中醫有傷科的，看有無內傷11/06 19:40
好的! 目前還沒想過中醫，會去看看的!
13F：→ aggressorX: 自律神經失調吧 也有可能是其他因素 不見得是健身11/06 19:41
14F：→ aggressorX: 我最近也是這樣喘不過氣 X光 肺功能檢查都正常11/06 19:41
15F：→ aggressorX: 工作壓力 氣溫變化 年紀 都有可能影響11/06 19:42
16F：→ aggressorX: 剛被女朋友甩也會這樣...11/06 19:43
我同事也在懷疑 但我抗壓力一向很強
最近也沒有什麼特別讓我壓力山大的事情
然後我過去也從來沒有過因為天氣變化造成不適的情況
好煩啊啊
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 19:52:22
17F：推 OROCHI97: 很像內傷症狀11/06 19:55
真的嘛!內傷就是看中醫囉?
18F：推 whoiswho31: 有驗血氧正常嗎?11/06 20:07
昨天胸腔科醫師說其他地方真的沒問題
所以才幫我抽血，下禮拜要去看報告 ( 嗚嗚嗚 我到底要看幾次)
19F：噓 yee52590: 有心悸嗎11/06 20:08
20F：→ yee52590: 按錯等等推回來11/06 20:08
沒有心悸唷! 就單純的胸悶 喘不過氣
其他我看大家重訓時遇到的 頭暈 頭痛什麼的
我都沒有
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 20:17:32
21F：推 gaymuscle: 以後不要做那麼重了11/06 20:20
22F：推 ahadears: 跟重訓不一定有關係 你不能一口咬定11/06 20:23
因為那天只有這個變因
其他找不到任何原因 而且當下就覺得跟平常不同
23F：推 gaymuscle: 買個滾筒 躺著頸部穩定在滾筒上 頭左右旋轉 穩定剛好11/06 20:24
24F：→ gaymuscle: 的力道按壓「最長肌」在頸部這個段落 再來整個身體側11/06 20:24
25F：→ gaymuscle: 躺頸部穩定在滾筒上 按壓脖子兩側和耳朵後面11/06 20:24
26F：→ gaymuscle: 利用滾筒按壓頸部的時候 一定是身體躺好整個人穩定好11/06 20:25
27F：推 Fist1001: 過度訓練??11/06 20:25
應該不是欸 因為我身上有很多傷 所以不太強迫自己
當天的重量 過去也有做過 但就是在呼吸的時候沒有調節好
呼吸這塊我一直很弱QQ
28F：→ gaymuscle: 的 頸部脆弱 /還有最長肌是豎棘肌其中一條11/06 20:26
謝謝你的教學！我有滾筒等下就去試試看
29F：推 gemihhy: 假如有看過醫生確定不是心臟問題，有沒有考慮找物理治療11/06 20:26
30F：→ gemihhy: 所檢查一下11/06 20:26
好的！現在的順序是 胸腔科-心臟科-物理治療-中醫-收驚
31F：→ gaymuscle: 再來利用滾筒按壓豎棘肌在上背部的部分 單側輪流按壓11/06 20:27
32F：→ gaymuscle: 再來利用滾筒按壓豎棘肌在下背部的部分 單側輪流按壓11/06 20:27
33F：→ gaymuscle: 再來 伸展豎棘肌 伸展的感受是從腰椎胸椎到頸椎逐漸伸11/06 20:29
34F：→ gaymuscle: 展上去 呈現一個半圓弧11/06 20:29
35F：→ gaymuscle: 伸展完之後做深呼吸 腹式呼吸法11/06 20:29
36F：→ gaymuscle: 完完全全吸入一直到肚子鼓起 然後再完全吐乾淨11/06 20:30
37F：推 yee52590: 建議先做低強度有氧 然後充分休息 有可能是過度訓練造成11/06 20:30
38F：→ yee52590: 自律神經失調11/06 20:30
39F：→ gaymuscle: 深呼吸重複行之數次11/06 20:30
※ 編輯: a963 (118.166.142.185 臺灣), 11/06/2020 20:47:36
40F：→ AndrewWiggs: 請問推中醫的理由？11/06 23:02
41F：推 HideJiang: 我看了骨科，復健科，中醫，腸胃科11/06 23:31
42F：→ HideJiang: 結果是胃食道逆流，給你參考11/06 23:32
43F：推 aa874125: 鐵牛運功散? 11/06 23:40
44F：推 locat: 我也是胸悶，深呼吸會痛，看了三次胸腔科都檢查不出來原因11/06 23:48
45F：→ locat: 後來變成想吐，才發現是胃食道逆流喔11/06 23:49
46F：推 dogmodogmo: 找自費物理治療看你的脊椎有無壓迫，肋骨周遭核心肌肉11/07 02:19
47F：→ dogmodogmo: 是否有處於過度收縮 11/07 02:19
48F：推 iuo: 放鬆胸椎的方法查詢一下 可能是胸椎太緊繃 鬆開它 11/07 06:15
49F：推 newstyle: 腦神經內科看看11/07 06:30
50F：推 z1288: 脊康物理治療所 CST療法11/07 11:13
51F：推 funster: 我是鼻涕倒流跟胃食道問題造成咽喉炎，症狀也是喉嚨卡呼11/07 15:09
52F：→ funster: 吸不順跟胸悶 11/07 15:09
53F：→ efreetia: 血管 心臟快去檢查... 11/07 15:51
54F：→ efreetia: 平時有三高嗎? 低密度膽固醇正常值? 11/07 15:52
沒有喔 我這些指數都非常健康
55F：→ torce: 要一直休息到完全正常為止，才能開始練 11/07 17:02
嗚嗚嗚 我好想運動
※ 編輯: a963 (118.166.105.26 臺灣), 11/07/2020 19:07:37
56F：→ sumarai: 讓心臟科幫你做個心電圖看看 11/07 19:35
57F：推 KimGiBai: 活動伸展一下胸椎 11/08 02:26
58F：→ aqwe: 背部的肌肉有沒不舒服阿 我有一次深蹲後 也會這樣 11/08 10:42
59F：→ aqwe: 後來發現是背槓的時候 背部肌肉有點不舒服造成呼吸不順 11/08 10:43
60F：推 tmc94: 三重會太遠嗎 可以的話推薦你去一間中醫 看看 收費不會太貴 11/08 12:48
61F：→ adtsai: 我最近呼吸不順，也是吃胃食道逆流藥改善欸，可以照胃鏡 11/08 20:56
62F：推 elpam: 就伸展 拉筋 先。圓肩先搞定 11/11 12:59