作者LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
看板MuscleBeach
標題[問題] 做大重量會前建議喝提神飲料嗎？
時間Mon Nov 2 23:40:21 2020
我常看到健身房都會賣提神飲料，今天去小7有看到賣無糖的紅牛跟魔爪，所以想問各位
巨巨會建議在大重量訓練前喝提神飲料嗎？還是喝黑咖啡就好？（我平常都是喝咖啡）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.240.222 (臺灣)
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※ 編輯: LeGoat23 (223.141.240.222 臺灣), 11/02/2020 23:41:02
1F：推 mrxjohn: 好pre workout不喝嗎？ 11/02 23:42
2F：→ LeGoat23: 裡面有肌酸，我上網查肌酸副作用會增加體內DHT濃度，我 11/02 23:44
3F：→ LeGoat23: 怕會掉頭髮XD 11/02 23:44
4F：推 lin999915: 如果你沒有雄性禿的基因，不用怕肌酸吧 11/02 23:57
5F：→ hsnufuji: 我個人身體對提神飲料的感覺比咖啡因好 11/03 00:00
6F：推 stfang925: 提神飲料不就咖啡因... 11/03 00:08
7F：→ jack91315: 我都喝美式 11/03 00:09
8F：→ hsnufuji: 提神飲料成分比較多元，包括綜合維他命、肌酸等等 11/03 00:10
9F：推 hsnufuji: 我喝咖啡或咖啡因錠都會微暈，提神飲料不會 11/03 00:13
10F：→ LeGoat23: 是沒有雄性禿基因，可是還是不想冒這個風險XD 11/03 00:13
11F：→ LeGoat23: 我也是都喝美式啦，可是我看健身房都在賣提神飲料，想 11/03 00:14
12F：→ LeGoat23: 說是不是有什麼神奇的效果 11/03 00:14
13F：推 D85: 提神飲料看種類吧 有補給胺基酸或維生素或其他功能的，不一 11/03 00:31
14F：→ D85: 定有咖啡因 11/03 00:31
15F：→ D85: 不過我想睡喝什麼都沒用…… 11/03 00:31
16F：→ ademgu: 沒差 11/03 00:43
17F：推 ghostforever: 吸嗅鹽阿 11/03 00:46
18F：→ laisland: 前一天睡好比較重要 11/03 07:13
19F：推 moy5566: preworkout三匙直接吞阿 11/03 08:30
20F：推 harrylin1158: 我都吃鋅膠囊，有些還有瑪卡粉 11/03 09:20
21F：推 wujet09100: 不知道是不是心理作用 喝紅牛推起來特別帶勁 不過紅 11/03 09:23
22F：→ wujet09100: 牛好貴 11/03 09:23
23F：→ sumton: 如果是紅牛則主要成分是B群+葡萄糖+牛磺酸+咖啡因，然後含 11/03 09:29
24F：→ sumton: 量均不高，坦白說直接去iherb買各種成分回來攝取最划算， 11/03 09:30
25F：→ sumton: 還可以依照自己習慣去改攝取量，pre w也只是幫你套好而已 11/03 09:32
26F：→ sumton: 就咖啡因來說，iherb隨便一個品牌一顆200mg約台幣2元 11/03 09:33
27F：推 felicia828: 不會 11/03 10:30
28F：推 peterchou: 提神飲料太貴了 我都自己煮咖啡來喝 11/03 10:44
29F：推 wade71124: 別鬧了你荷包會先變瘦 11/03 11:15
30F：噓 Giancar1o: 重訓也有掉髮 風險 11/03 11:22
31F：→ LeGoat23: 感謝各位回覆，目前打算買瓜氨酸加咖啡因試試看 11/03 11:35
32F：推 WantFxxk4X: 練大重量個人都偷帶珍奶進去喝 11/03 11:44
33F：→ ccl007: 睡眠最大 11/03 11:51
34F：推 marunouchi: 睡飽一點 11/03 11:52
35F：→ redbeanbread: 沒有在怕什麼 11/03 14:58
36F：→ sumton: 我個人建議你多買個丙氨酸，效益會更好 11/03 15:14
37F：推 petersam16: 外面賣的提神飲料太貴啦 建議可以自己買來調 11/03 17:17
38F：→ s9209122222: 提神飲料加一堆東西根本沒根據的，不如直接喝咖啡 11/03 21:22
39F：→ sumton: 有沒有根據看成份就知道，喝咖啡也只是為了咖啡因 11/03 21:38
41F：→ sumton: 網址給你自己參考，運動飲料無感不是沒用而是劑量不高 11/03 21:50
42F：推 neiltsang: 胸推太多哥英文這麼好喔0.0!! 11/03 23:00
43F：→ neiltsang: 回某樓 提神飲料不等於咖啡因好嗎== 牛磺酸 菸鹼醯胺 11/03 23:00
44F：→ neiltsang: 這類似的還有綠茶裡面的茶碱 但不是完全一樣的東西... 11/03 23:02
45F：推 neiltsang: 換句話說 你除了喝咖啡以外 也是可以喝綠茶的 11/03 23:04
46F：推 soulboy330: 我深蹲大重量 會帶可樂去喝 11/04 01:44
47F：→ soulboy330: 以前有一次低血糖暈到很不舒服 11/04 01:44
48F：→ soulboy330: 可樂有咖啡因有糖份 補充血糖又可以多累積一點訓練量 11/04 01:51
49F：推 fm18562: 我都喝波奶 11/04 10:11
50F：推 p09171989: 在wg看過蠻多巨巨都會喝的 彷彿是他的力量來源 有的還 11/04 15:33
51F：→ p09171989: 會吸一下嗅鹽 根本把健身房當比賽場地XD 11/04 15:33
52F：推 Fist1001: 保利達啦 11/17 05:58