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看板MuscleBeach
標題[問題] 練肩的時候 肩胛要固定收緊嗎
時間Mon Nov 2 21:52:45 2020
我最近練肩阿 做飛鳥的時候 肩胛要下沉避免用到邪方
這個大家都知道 我也知道
可是像是坐姿的啞鈴肩推
往上舉到頂的時候肩胛到底要鬆開 全身盡力往上伸展
還是依樣要收緊肩胛比較好啊
有人知道嗎 你們怎麼戀的
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作者 panvincent (岡部倫太郎) 標題 [閒聊] 新英雄被綁死 看板 LoL
1F：→ yorkyoung : 四樓肛門跟五樓屌也綁死了09/04 19:54
2F：→ aaa5118 : 鏡爪剛出的時候好像有很多人拿去打AD W回血拔掉後再09/04 19:54
3F：→ aaa5118 : 也沒看過09/04 19:54
4F：→ yorkyoung : 抱歉 我以為這裡是八卦板09/04 19:54
5F：→ yorkyoung : 可以幫刪推文嗎 感謝09/04 19:54
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6F：噓 neiltsang: 樓下是跟潔身自愛一起戀 可參考 11/02 21:58
7F：→ jeff0801: 怎樣練可以用到邪方啊 感覺很強 11/02 22:32
8F：推 aggressorX: 坐姿肩推不需要舉到最頂吧 注意力專注在三角肌就好吧 11/02 22:47
9F：噓 burnsy0018: 戀什麼？ 11/02 23:04
10F：噓 yee52590: 天使之練 11/02 23:34
11F：推 MTBF: 邪方是類似查克拉這種的能量型態嗎？ 11/03 00:28
12F：→ louis5265: 首先你要先進到明教密道 11/03 01:40
13F：→ sumton: 先去健身房找國文老師報到好嗎 11/03 09:36
14F：推 bobby70021: 上網查 肩肱節律 11/03 12:19
15F：噓 control2452: 先取得宇宙魔方再來講 11/03 13:20
16F：噓 AndrewWiggs: 補藥，不染惠戀泰撞 11/03 14:07
17F：→ legend41269: 打類固醇 一組打針 11/06 18:48