作者johdju88 (行動代號—皮卡丘☆)
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標題[討論] 精壯有定義嗎？怎樣是精壯的標準？
時間Fri Mar 13 17:39:20 2020
如題
我常常看到或聽男生說自己有健身
喜歡健身 但沒有很粗 不過是精壯
可是我稍微看一下
好像看不太出來有練的感覺
體脂是很低 但通常沒有爆血管
不知道是不是因為他們沒有很常練?
網路上也很多男生都說自己是精壯的
想問各位
精壯的標準是什麼呀?
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1F：推 dakkk: 有腹肌 03/13 17:39
2F：推 steven183: 二頭大 03/13 17:44
3F：推 iscpupu: 就4樓上說的 沒腹肌就嫩QQ 03/13 17:44
4F：推 fim: 對女生來說就是倒三角 有腹肌 體脂低 不能巨巨 03/13 17:47
5F：→ themost: 標準就是李小龍 03/13 17:51
6F：推 Desta: 沒腹肌 03/13 17:55
7F：→ pttdcc: $精$壯$ 03/13 17:59
8F：→ XXPLUS: 包租公元華、八兩金，這些都算精壯 03/13 17:59
9F：推 safelove: 精壯就是體脂低啊 不然咧 03/13 18:00
10F：→ XXPLUS: 周星馳在功夫最後秀的身材也算 03/13 18:02
11F：推 BardxBaymax: 精壯就是有練但這邊瞧不起的身材 03/13 18:05
12F：→ BardxBaymax: 只要符合上述條件 但又不是肉壯 就是精壯 03/13 18:06
13F：推 adaplant: 我對精壯的判斷標準 體脂低於等於15 FFMI高於等於20.5 03/13 18:11
14F：→ adaplant: 體脂越低越明顯 03/13 18:11
15F：推 dogbydog: 體脂肪低於10啪 同時三項總合破400吧 03/13 18:16
16F：推 adenaden2003: 精壯like a king Kong 03/13 18:18
17F：推 knightmare0: 我覺得ffmi=22跟體脂15-10%是精壯 03/13 18:28
18F：→ knightmare0: 依照我的身高來算的話，假設體脂10%，要176/76才行 03/13 18:30
19F：→ knightmare0: 算起來我的除脂體重要68.14kg，可是我現在的除脂體重 03/13 18:31
20F：→ knightmare0: 才62.4.......體脂率30........ 03/13 18:31
21F：推 moy5566: 兆佑那樣吧 03/13 18:37
22F：噓 enel1111: 沒腹肌就不是精壯 03/13 18:40
23F：推 youGG: 下一篇：新聞對''壯碩"的定義 03/13 18:47
24F：→ burnsy0018: 像我這樣。大概這板只有5%的人能叫精壯，其他都是"巨 03/13 18:47
25F：→ burnsy0018: 巨" 03/13 18:48
26F：推 fim: 我體重70 臥推才65 硬舉120 深蹲90 但是有腹肌 就4壯 03/13 19:19
27F：推 qazws08: 腹肌大到肥肉蓋不住是基本 03/13 19:23
28F：→ Olajuwon: 李小龍這樣吧 03/13 19:29
29F：→ FlynnZhang: 臉 03/13 19:40
30F：推 chigo520: 當然是有腹肌 03/13 19:49
31F：→ sodahaini: 體脂低 奶不會練的比女生大 手臂不會把衣袖子撐爆 03/13 20:12
32F：噓 Giancar1o: 一堆瘦猴自以為精壯== 03/13 20:59
34F：→ aggressorX: 精壯是體格小而已吧 誰跟你有腹肌 03/13 21:04
35F：推 rainshow: 金撞 03/13 22:03
37F：→ qazwsxyhnujm: 這樣算精壯嗎？ 03/13 22:18
38F：→ burnsy0018: 大大長的好像彭于晏喔 03/13 22:29
39F：→ nk101: 看起來沒在練 瘦瘦的 但是三項驚人 03/13 22:36
40F：推 wj1009: bmi20,體脂<10% 03/13 22:37
41F：推 clothg51804: 貼照片的大大有明星臉呢 03/13 22:38
42F：→ Fine29: 李小龍前臂多粗多有力 一堆不知在那類比? 03/13 22:44
43F：→ qazwsxyhnujm: 就彭阿，那有啥好明星臉的...這他 ig 照片 03/13 22:55
44F：推 chigo520: 前臂不是靠基因麼 03/13 22:59
46F：推 redzero: 彭這體脂6到8%吧超級乾 03/13 23:31
47F：推 redzero: 除非像彭為了演戲或你要比賽不然體脂6到8的運作生活會很 03/13 23:39
48F：→ redzero: 不開心 一般人真想低體脂12附近跟有在練都算精壯了 03/13 23:39
49F：推 aa7520tw: 精壯就是穿衣服會被長輩說吃胖一點，但脫了衣服肌肉線 03/14 00:27
50F：→ aa7520tw: 條很明顯 03/14 00:27
51F：推 satan317: 94瘦 03/14 05:15
52F：推 yccheng: Jeff那樣的吧 03/14 07:16
53F：→ WantFxxk4X: 低肉量+低體脂 03/14 08:24
54F：推 GGdong: 腹肌不準吧，有些瘦的跟猴子一樣也有腹肌阿 03/14 09:17
55F：→ j2585366: FFMI+體脂率一起看 03/14 11:19
56F：推 tukry: 體脂低 非排骨就可以算是精壯啦 03/14 12:15
57F：推 scott112: 三項400 體脂肪10%以下才是巨巨 不然就是練得不好 或是 03/14 12:38
58F：→ scott112: 練得好卻是健力肥宅 03/14 12:38
60F：推 amazingwow: jeff 或彭宇晏 03/14 20:02
61F：→ arcc: 就肌肉量比較少 03/15 11:42
62F：推 ohmyaurora: 看到歌詞直接笑出來 03/16 22:53
63F：→ themost: 能夠又粗又有力，但整體看起來又不是熊 這不就是精壯嗎 03/17 10:13