作者qize1428 (倫)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？
時間Thu Mar 12 17:22:44 2020
如題
這個疑問好奇很久了
為什麼跟其他部位比起來
腹肌部位最後力竭的幾下會特別難受
其他部位就只是感覺「阿，我做不下了。」
腹肌則是
「幹幹幹我還做得下嗎我好像做不下了幹幹幹！」
抱歉這問題有點白癡
但好奇問有沒有生理學上的解釋
為什麼腹部練起來特別難受？
希望有板友能解惑~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.106.124 (臺灣)
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※ 編輯: qize1428 (220.138.106.124 臺灣), 03/12/2020 17:25:10
1F：推 jayin07: 我猜是 比較沒有輔助肌群能幫到它 03/12 17:32
2F：推 chnecklace: 同感 別處力竭很爽 就腹部很痛苦 03/12 17:36
3F：推 aggressorX: 我練二頭也會覺得超級痛苦 痛到不行 03/12 17:53
4F：推 jenhsiangyu: 我猜是因為腹部有參與到呼吸的動作，所以做起來很痛 03/12 18:02
5F：→ jenhsiangyu: 苦。 03/12 18:02
6F：→ jenhsiangyu: 希望有其他神人解答 03/12 18:02
7F：推 nature23306: 同感 03/12 18:03
8F：推 ptt411012: 同感 每次都在想還要不要再一下 03/12 18:04
9F：→ j2585366: 一個是重到你做不起來，一個是代謝壓力累積，痠到做不了 03/12 18:04
10F：→ j2585366: 你其他部位用20~30RM重量後面應該差不多感覺 03/12 18:05
11F：推 Prokennex: 我覺得每個部位都差不多，都是一放鬆後會打滾個幾秒的 03/12 18:17
12F：推 Iversonshao: 怕你太累的生物機制XD 03/12 18:43
13F：推 cow819: 也想知道 03/12 18:48
14F：推 Yiayiah: 生動到不行的敘述，推 03/12 18:58
15F：推 chasegirl: 可以 給推 求解 03/12 18:59
16F：推 xietwtw: 肩也很痛苦啊 03/12 19:01
17F：推 dear0106: 你只要每天做100下連續堅持3年就能得到強大的力量喔 03/12 19:08
18F：→ tubjiksl: 可是我都是做完後的一秒內才覺得痛苦耶，當下是還好。 03/12 19:40
19F：推 chiuin: 屁股、肩膀、腹部都很痛苦 03/12 19:42
20F：推 smin7073: 同感 03/12 19:43
21F：推 BlueBlueLuu: 同樓上欸 停下來的那一秒痛苦爆發 03/12 19:43
22F：→ tubjiksl: 可能做的時候都專注在動作感覺不到痛吧，就跟你打架時 03/12 19:50
23F：→ tubjiksl: 受傷比較不會察覺，所以越難孤立的部位一旦獨立訓練就 03/12 19:50
24F：→ tubjiksl: 更敏感，因為跟平常用的方式有差。 03/12 19:50
25F：→ chigo520: 腹部真的會痛的感覺 03/12 19:51
26F：→ dueng: 因為腹肌I型纖維比例比較高 03/12 20:08
27F：→ wen12305: 而且還會有抽筋的感覺 03/12 20:09
28F：推 wangyude: 練臀腿的力竭才痛苦吧 尤其到隔天的酸痛 真是快要升天 03/12 20:12
29F：推 EndeNeu: 我是肩、腹每次都很痛苦-.- 03/12 21:22
30F：推 aa7520tw: 伏地挺身力竭時大概還能多做五下，但仰臥起坐一力竭真 03/12 21:36
31F：→ aa7520tw: 的就無法再做下去了 03/12 21:37
32F：→ fiiox3: 臀腿是練完之後一陣子 03/12 21:37
33F：推 p09171989: 怎麼覺得你兩種感覺都差不多XD 03/12 22:06
34F：→ wastedoor: 肩膀真的累.. 03/12 22:18
35F：推 ahadears: 其他部位都痛苦的很爽 腹肌真的只有痛苦 03/12 22:18
36F：→ ahadears: 肩膀不行時後面幾下 代償拼上去帶點動能衝一波 03/12 22:19
37F：推 kinny741224: 同感 超痛苦 03/12 22:39
38F：推 d88647511: 我覺得應該是核心會不斷用到的關係 我腹部做完隔天笑 03/12 22:57
39F：→ d88647511: 或站太直都會被電到 03/12 22:58
40F：推 Ocean21: 腹肌最痛苦+1，臀腿最多就是痠，可是腹肌感覺在燒啊 03/12 23:21
41F：推 WantFxxk4X: 你想過昆蟲死了為啥翻肚嗎 因為腹肌力竭關係 03/12 23:26
我有看啾啾鞋==
※ 編輯: qize1428 (36.239.33.140 臺灣), 03/13/2020 00:00:40
42F：推 redzero: 側棒式支撐身體全部重量真的很不舒服我就換其他方式練側 03/13 00:35
43F：→ redzero: 腹其他練熟ㄍㄧㄥ最後幾下都差不多 03/13 00:35
44F：→ noomlluf72: 真的，特別酸~連做棒式做到最後都是超難熬> <" 03/13 00:44
45F：推 badlock: 二頭，腹肌超痛苦 03/13 01:26
46F：推 F1ower: 二頭蠻爽的，腹肌真的4不蘇胡 03/13 01:54
47F：→ d86249: 等長收縮 03/13 02:49
48F：推 Terrn: 腹肌很容易練到抽筋XDY 03/13 04:15
49F：推 STi2011: 很久沒練 練一次機械的 一組就抽筋 不過不會痛 一直跳 03/13 08:27
50F：推 Alistargod2: 蠻好笑的XD 03/13 08:56
51F：推 e102768: 腹肌常抽筋＋1，有時彎個腰拿東西，就抽筋了 03/13 09:07
52F：→ FlynnZhang: 抽筋痛爆 03/13 09:31
53F：推 AnastasiaC: 同感求解 03/13 13:34
54F：推 ostrog242: 有畫面 03/13 14:32
55F：推 barry750128: 真貼切，感覺還能做下去，但又痛苦到好像要窒息了 03/13 22:10
56F：推 shaddock1996: 我是練大腿後面都會有一種很神秘的感覺 03/14 09:37
57F：推 p124131587: no pain no gain 03/14 12:03
58F：推 jiashin0407: 腹部真的痛苦... 03/14 14:19
59F：推 windy7225: 我上次做到腹部抽筋，直接屈在地上起不來，給你參考 03/14 15:24
60F：推 ppc: 真的 好會形容 03/15 03:05
61F：推 ganlinlowsu: 形容的好生動 03/15 21:09