作者kusanhagi (順流而去)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀痛、手腕痛，該復健還物理治療
時間Mon Mar 9 18:02:23 2020
去年6月開始突然發現肩膀上舉會痛，
就近看復健科是說韌帶發炎有腫，
就建議電波、微波，但因工作繁忙，
也就沒固定回去做治療，後來也就自己
好多了，但一些角度還是會輕微痛~
去年年底時，手腕上凹開始痛，接近睡覺時
開始有感覺，半夜最痛，醒來拉個被子會痛到
叫出來，但起床後熱水沖一下就會好很多，
擔心是類風濕性關節炎又去了復健科，
醫師說不是，應該是有發炎物質累積，
就建議早晚泡熱水...
因手腕一直沒明顯改善，最近去了民間的調理
推拿、筋膜、骨架的店家，感覺技術不錯，
對方說是肌肉太緊繃引起的問題，推拿揉開後
的確好多了，但兩三天後手腕又開始痛，
昨晚半夜什麼動作都沒做，手掌背面連接
手腕處就自己超痛很久，得苦苦忍耐...
想請問版上朋友，我這手掌背面連接手腕處的痛，
晚上嚴重、白天好些，算是很怪的症狀嗎？
是需要找家可詳細檢查的復健科診所，還是
直接找物理治療師較好呢？
請大家幫忙給些意見，真的有點不清楚該如何處理了，
感謝感謝~~
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1F：推 v7677: 手腕的話 會不會是TFCC 記得版面有文章 你找找祝早日康復 03/09 18:19
2F：推 adenaden2003: 復健科開診斷證明，然後帶著診斷證明找物理治療師， 03/09 19:09
3F：→ adenaden2003: 物理治療師也會評估你的問題 03/09 19:09
4F：推 jshengd: 我也有類似的症狀，但沒你的嚴重。平常的拉筋跟伸展按摩 03/09 19:13
5F：→ jshengd: 很重要，可以的話在起床/鍛練前/後/睡前都可以伸展一下 03/09 19:13
6F：→ injanh: TFCC在腕關節尺側。 03/09 19:13
7F：→ injanh: 原po沒有提供body chart，應該非TFCC問題。 03/09 19:15
8F：推 iscpupu: 先看復健 相信診斷 03/09 19:38
9F：推 Domtoretto: 先看復健 相信診斷 電療一百次後再來po心得 03/09 20:42
10F：推 rock2428: 先看復健科， 03/09 21:30
11F：→ rock2428: 物理治療很吃運氣，也是去慢慢評估你的問題，但偏偏人本 03/09 21:33
12F：→ rock2428: 來就不是對稱的，導致你的問題不見得是因為哪裡緊繃造成 03/09 21:34
13F：→ rock2428: 的結果，你應該先把結果 也就是發炎消除，你有閒錢就都 03/09 21:34
14F：→ rock2428: 去嘗試，但復健治療不要斷 03/09 21:34
15F：推 skykenny611: 敲打鍵盤用滑鼠訓練都會用到前臂要持續放鬆一陣子 03/09 21:56
16F：→ skykenny611: 每天放鬆伸展～不要不痛就不放 03/09 21:57
17F：推 filet: 不是撐地什麼瞬間傷害，大概就發炎吧。 03/10 06:58
18F：推 cjchiu: 復健科唯一有用的是消炎藥，其他復健都是垃圾 03/10 11:25
19F：→ cjchiu: 甚麼電療、超音波、紅外線全部都沒用，全、部!!! 03/10 11:25
20F：推 foxs9: 而且超浪費時間... 03/10 14:33
21F：→ daphneH: 你應該斜述一下你的生活形態，平常白天會進行什麼活動會 03/10 15:48
22F：→ daphneH: 轉動到患處再作評估 03/10 15:49
23F：→ kusanhagi: 謝謝大家的意見 我再去復健科看 評估找物理治療師看看 03/10 15:57
24F：→ kusanhagi: 感謝感謝 我自己覺得應該是發炎 03/10 15:58
25F：推 wsldh: 有錢有保險物理治療 沒錢復健科跟休息 03/11 06:10
26F：→ kusanhagi: 好的 謝謝謝謝 03/11 15:18
27F：→ aegisty: 增生療法試試 03/11 21:33
28F：→ aegisty: 電療沒用，千萬別浪費時間做 03/11 21:34
29F：→ aegisty: 其他熱療加減做 03/11 21:34
30F：→ kusanhagi: 謝謝建議 感謝 03/12 09:35
31F：→ Falcon77: 按手三里的位置，可能跟橈側伸腕長短肌有關，這邊的筋 03/14 11:33
32F：→ Falcon77: 膜也跟肩膀有連結 03/14 11:34