作者risk ()
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 去年成果 + 新年新目標
時間Sat Jan 25 07:40:04 2020
去年成果總整理
體重 62.3 -> 59.6
骨骼肌重 24.6 -> 27.1
體脂肪重 17.5 -> 10.7
體脂肪率 28.1% -> 18.0%
健身評分 78 -> 87
https://imgur.com/a/bOgOITD
今年新年新目標
1. 加強上半身肌肉量
2. 維持下半身肌肉量
3. 增加一點點體脂肪 (這應該很容易)
大家去年增肌減脂的成果如何呢? 今年有什麼新年新目標呢?
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1F：推 kumos: 推持之以恆～ 01/25 07:52
2F：推 acegikmp: 能不犯累累病吧 01/25 09:12
3F：推 ccc881: 好強～～～ 01/25 12:42
4F：推 XJHYJia: 體重跟我女朋友差不多，一開始看到肌肉量有驚訝一下，但 01/25 13:08
5F：→ XJHYJia: 想想可能是男生XD 01/25 13:08
6F：→ XJHYJia: 同時增肌減脂好厲害 01/25 13:09
7F：推 owlrex: 樓上這樣爆女友的體重好嗎:p 01/25 13:26
8F：推 skykenny611: 有點瘦過頭了喔 01/25 14:15
9F：→ skykenny611: 如果是男生的話 01/25 14:16
10F：推 XJHYJia: 回應樓上上上，沒有人知道女友是誰XD因為不能發照片 01/25 14:33
11F：推 moy5566: 會不會他就是你女朋友阿 笑 01/25 16:32
12F：推 kuroro405: 加油 再來可以慢慢增肌了 01/25 18:01
13F：推 handsomegg39: 好強 推推 01/25 19:47
14F：推 qazws08: 女生的話，這個體脂去比賽應該很有機會了 01/25 20:35
15F：推 XJHYJia: 原po是我女朋友嗎？感動 01/25 22:48
16F：推 beams156: 體脂從28到18%超強 01/26 01:36
17F：推 openfor75: 強！ 01/27 11:56
18F：推 chiaab: 請問是女生嗎？求分享！ 02/11 17:19