作者wed3qla (阿川)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清選擇水解式的意義不大？
時間Wed Nov 27 14:42:46 2019
因為乳糖不耐症的關係所以習慣喝分離式
聽說水解乳清是把分離式乳清再進一步化為更小的分子，據說吸收較快，但也會喝起來
多了苦味，而且也比較貴
請問如果能保持一整天總蛋白質含量夠，那吸收更快這點，有具體實益嗎？
水解式乳清不曉得增肌效果與分離式有什麼差異，有沒有板友可以分享個人經驗呢？
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1F：推 l17: 水解乳清吸收率提高 你吃加工肉類吸收率不見得高啊 11/27 14:45
2F：推 CO2: 吸收率 11/27 14:45
3F：→ l17: 一整天吃200g的肉包含蛋魚肉菜豆漿 吸收到身體的效率80% 11/27 14:46
4F：→ l17: 水解就是讓你早點進入身體補充肌肉養分 健美比賽可能很需要 11/27 14:46
5F：→ netx1209: 比起吸收率快 我覺得你錢包會消失更快 11/27 14:52
6F：推 qweertyui891: 先確定錢包能稱到變巨巨 11/27 15:46
7F：推 KGB10409: 如果身體狀況沒問題，其實用不到水解 11/27 15:50
8F：→ KGB10409: 乳清都是能吸收，吸收和身體利用不一樣 11/27 15:50
9F：→ KGB10409: 想請問健美比賽為什麼會很需要水解呢：） 11/27 15:51
10F：→ KGB10409: 喝水解並不會讓身體利用率提高吧：）？ 11/27 15:52
11F：→ KGB10409: 想請問有沒有研究會文獻依據：） 11/27 15:52
12F：→ KGB10409: 想多學習一點知識，謝謝l17大 11/27 15:52
13F：推 phmm307: 乳清商業化之前的健美選手也只吃大量的肉跟蛋 影響最大 11/27 19:23
14F：→ phmm307: 的還是總量吧 11/27 19:23
15F：→ nrsair: 這跟嬰兒水解奶粉是一樣概念嗎 11/29 09:13