作者NuclearSnake (NuclearSnake)
看板MuscleBeach
標題[討論] 臥推掉槓
時間Sun Apr 29 19:23:13 2018
https://is.gd/NYefgh
一直以來都有臥推意外的新聞
看到很多人都會理所當然的認為是虛握的原因
這影片就告訴你就算實握也會掉槓
而且往後掉直接壓頭頸
比往前掉壓胸部肋骨還慘
不要覺得找個巨巨幫補就妥當了
還是要知道自己的能耐在哪裡不要逞強
先求動作確實再求重量
然後護槓一定要裝
因為你不會知道幫你護槓的人在那當下反應到底夠不夠快
正式比賽的護槓人員都有很兩光的了
何況是健身房的人
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1F：推 BelphegorIan: 怕.jpg 04/29 19:24
2F：推 simonfz: 嚇.jpg 04/29 19:26
3F：推 GuanYingWang: 痛.jpg 04/29 19:29
4F：推 ArtofLife: 斷.png 04/29 19:29
5F：推 alahuagua: 我以後只敢用rack臥推了.jpg 04/29 19:30
6F：推 asghdf123: 我下次一定要用half rack練 04/29 19:30
7F：噓 whitecolor78: 你那邊來得及賭川普會當選 04/29 19:30
8F：推 Boiledwater: 事出必有因，他用胸彈起槓鈴導致無法平衡。 04/29 19:32
9F：推 xm3fu0: 樓上是沒看過穩穩實握還掉槓的嗎？ 04/29 19:35
10F：→ mars66449928: 護槓要裝上就對了啦 04/29 19:41
11F：推 yeahwazzup: 啊就不要玩1rm啊 04/29 19:43
12F：→ Boiledwater: 真的沒看過"穩穩"的還掉槓，穩穩你認為是多少RM? 04/29 19:43
13F：→ Boiledwater: 當然有護槓最好，我可不是某個求不要護槓的。 04/29 19:45
14F：推 kurtppt: 糟糕 史密斯要重新崛起了嗎~不要跟我搶阿阿阿 04/29 20:01
15F：推 n180: 看來以後握好還要順便纏上拉力帶 這樣就不怕槓從掌心飛出去 04/29 20:01
16F：推 lyc5566: 還好我都推空槓 04/29 20:08
17F：推 xietwtw: 就不要玩1rm啊 04/29 20:18
18F：→ xietwtw: 只有一個人的時候不敢推 5下以下的重量 04/29 20:19
19F：推 ggsuperda: 只有一個人 只敢推有把握8下以上的重量 04/29 20:37
20F：→ ggsuperda: 五下的重量其實第四下推上來 要準備第五下時 會天人交 04/29 20:38
21F：→ ggsuperda: 戰一下.... 04/29 20:38
22F：推 stee7ers123: 大重量用機械式做一樣很有感 不用硬要拼1rm 04/29 21:47
23F：→ alex2134: 機械式魔人 04/29 21:59
25F：→ Tammievil: 機械永遠無法取代三項 04/29 23:00
27F：推 aoc7175: 護槓拉 04/30 00:23
28F：推 steven82126: 一個人練只要有天人交戰的時候 我都會乖乖放回去QQ 04/30 01:32
29F：→ steven82126: 放回去後再補個幹 沒朋友馬德 04/30 01:32
30F：推 Aaron22: 樓上，可是影片不就是有朋友還是掛......... 04/30 09:06
31F：→ zombierick: 臥推離心控制不了的重量，還是別接觸了。太多在健身房 04/30 09:26
32F：→ zombierick: 看到臥推離心直接落，就覺得「你在練三小」。 04/30 09:27
33F：→ zombierick: 其實要請人起槓，也是很危險的事。代表該重量你無法 04/30 09:29
34F：→ zombierick: 有效對抗，當幫起槓人離手時，才發現重量你根本無法 04/30 09:30
35F：→ zombierick: 承受，影片很明顯就如此。幫起槓基本上是專業訓練者 04/30 09:31
36F：→ zombierick: 兩者互助時在用，不然你以為幫起槓與幫補很多是善事 04/30 09:31
37F：→ zombierick: ，實際上尺會讓對方不知天高地厚。 04/30 09:31
38F：推 ManInBlack: 哇靠...恐怖影片 04/30 10:36
39F：推 kobi0910: 人為了一個爽字 可以承擔很大的風險 04/30 11:42
40F：推 Love41ife: 活著最重要 05/01 01:17
41F：推 tikowm: 用啞鈴就比較不怕壓脖子 05/01 16:33