作者Onael (我愛運動)
看板MuscleBeach
標題[討論] 今天喝米漿變好有力
時間Sat Jun 10 18:43:43 2017
平常去健身房都是練到先餓
所以都會帶 香蕉 水煮蛋 葡萄乾 乳清 蜂蜜 無糖豆漿邊練邊吃
剛好最近統一無糖豆漿有送一罐小罐米漿 所以現在正在增肌期
喝個有糖應該ok
剛好米漿 牛奶都今天到期就帶去健身房喝一喝算了
練完硬舉 單槓 滑輪下拉 全身汗好喘 喝完米漿+牛奶居然瞬間滿血
就像剛剛都沒練的感覺 讓我接下來練胸的訓練量跟平常單練胸差不多
練了一個半小時肚子也不太會餓
有人也會喝米漿練嗎
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1F:推 SupCat: 明天試試看 06/10 18:46
2F:推 KIMBEOM: 我都喝 06/10 18:46
3F:推 funster: 光泉的好喝 06/10 18:50
4F:→ khx236: 超商的米漿都有點過甜了 沒試過想聽聽別人的案例 06/10 18:52
我也覺得很甜 所以都加無糖豆漿或牛奶
※ 編輯: Onael (220.135.38.134), 06/10/2017 18:55:21
5F:推 hisayoshi: 超商米漿都很稀…灌水過多… 06/10 19:00
6F:推 ElderPisces: 我都帶麵茶去泡 06/10 19:14
7F:→ NCKUGoodMan: 高量simple carbs讓血糖迅速上升正常都會充滿精神 06/10 19:35
8F:推 healthy1226: 喝可樂更猛 06/10 20:28
9F:→ allennike: 喝薏仁漿路過。。 06/10 22:12
10F:推 the666: 我也認為是血糖的原因。 06/11 01:30
11F:推 Marchqoo02: sugar high的意思 06/11 04:05
12F:推 akers: 猴有喝糙米漿吼 06/11 12:42
13F:推 Lowrider: 有時候會胃酸 XD 大概太甜太黏不好消化 06/11 22:54
14F:→ Muscleyun: 那是糖 跟米漿沒關係好嗎 不信你無糖 06/12 10:37