作者mpyh12345 (嘉義金城武)
看板MuscleBeach
標題[問題] 標準立定跳遠動作跳出去會腹肌痛嗎
時間Sat Jun 10 17:11:51 2017
大家好,
因為一個月後要警大體檢,
最近正在練習立定跳遠。
因為練習大多都跳175-180,但偶爾又會跳到190,我猜可能是姿勢不穩定或不正確。
然後跳出去的瞬間就感覺腹肌拉到的感覺很痛,當然休息一下就會稍微緩和了但幾乎每次跳每次痛。
所以想請問各位標準的立定跳遠動作跳出去會不會感到腹肌痛。
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1F:推 fuckyu: 跳的當下不會痛,不過隔天腹部會痠痛 06/10 17:49
2F:推 a1121210: 平時沒練的動作 本來容易酸痛、拉傷和抽筋 06/10 18:08
3F:→ a1121210: 而且這有點爆發力取向 06/10 18:09
4F:→ a1121210: 不過我立定跳是膝蓋會不舒服_(:з」∠)_ 06/10 18:10
5F:推 t81511270: 膝蓋也會不舒服 06/10 21:03