作者long19870130 (A-LONG)
看板Mancare
標題[討論] 30歲後的保健食品
時間Fri Oct 21 22:54:45 2022
本人已邁入三六歲再過幾年就要奔四了，一直都有有吃B群這類的保健品
但前陣子確診後，發現真的體力有變差一些
走路還很容易喘，以及消失了一段時間的嗅覺後遺症
看身邊朋友都有在團購一些保健食品
最近我除了克補B加鋅，還有加上好在乎每日E魚油跟維他命C
魚油還不錯，滿小顆的也比較好吞嚥
至於益力壯是原本買給爸媽，現在也有加減喝
算是想說確診後可以幫助補充一些營養，彌補一下這陣子一直吃外食造成的飲食不均
冰冰箱喝起來會有點像高蛋白，個人喜歡冰過的口感
https://i.imgur.com/M62XoLR.jpg
Ps當然規律運動也很重要
確診後放掉了幾堂的羽球課
真的很怕打到一半喘不過氣來，大家確診後都多長時間才恢復身體原本狀態的?
有人說要看西醫也有人說要看中醫調身體，只想要嗅覺跟肺活量趕快恢復啊～～～
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1F：→ encoreg10917: 建議看中醫調理身體喔，保健食品是高度加工食品， 10/22 01:16
2F：→ encoreg10917: 不是吃多就好 10/22 01:16
3F：推 s370515: 才30歲，多運動就可以改變了 10/22 09:45
4F：推 linkunyin: 不知道你有沒有腸道消化問題，我之前有，後來長期食用 10/22 15:17
5F：→ linkunyin: 益生菌覺得有效改善，不過也吃了第二個牌子才吃到適合 10/22 15:17
6F：→ linkunyin: 的 10/22 15:17
7F：推 edweepvp: 樓上能分享益生菌的牌子嗎 10/22 15:28
8F：推 xurum: 我都吃安麗紐崔萊的保健食品，唯一自有農場栽種全程追蹤， 10/22 17:59
9F：→ xurum: 重點是吃了覺得無感就算剩一粒也可以全額退費，完全可以無 10/22 17:59
10F：→ xurum: 痛試到滿意為止 10/22 17:59
11F：推 linkunyin: 我是吃善存益生菌覺得有效的 10/22 19:08
12F：推 steffenlee: 確診後蕁麻疹過敏2-3天就發作一次，不知有啥保健品推 10/24 09:53
13F：→ steffenlee: 薦（不想長期吃藥） 10/24 09:53
14F：→ encoreg10917: ？？？不懂樓上的邏輯？？保健食品並沒有療效,也無 10/24 23:01
15F：→ encoreg10917: 法治病,生病還是吃藥治療比較好 10/24 23:01
16F：推 gmmrr18: 均力我也有在喝，但我是直接拿來當早餐，也是跟你一樣想 10/25 00:24
17F：→ gmmrr18: 說懶人直接補一下外食的營養不均 10/25 00:24
18F：推 steffenlee: 過敏藥都是抗組織胺 有查到槲皮素有抗組織胺功效 只 10/25 09:02
19F：→ steffenlee: 是不知有沒有效 10/25 09:02
20F：推 encoreg10917: 懈皮素多吃蔬果就可以補足了 10/25 11:20
21F：推 ts02235766: 可以補充膠原蛋白 10/25 21:06
22F：→ ts02235766: 花旗蔘也不錯 10/25 21:06
23F：推 z1288: 可以上iherb網站 看看前10大熱門 自己買或看蝦皮代購 10/26 21:22
24F：推 mikebbb: 試試看定期慢跑 身體會變年輕 10/26 22:33
25F：推 baychi999: b群+鋅 還有運動 有運動差很多 10/27 18:38
26F：推 M756U681: 多運動 吃東西稍微節制一點 菸酒盡量不要碰 10/28 14:37
27F：推 DR2900: 請先做到營養均衡，再來考慮營養補充品。 10/28 19:37
28F：推 sodawolf: 益生菌我吃華佗的，有加花旗蔘對呼吸道有幫助 11/07 17:29
29F：→ Katarn: 去練呼吸肌 11/16 23:38
30F：推 WADE0616: 槲皮素 那個字念 胡 11/20 22:27
31F：推 hhttkk: 樓主寫的這些營養品不錯,也建議盡量少菸酒,盡量多睡 12/06 15:23
32F：推 a7241596: 如果只是熬夜幾天需要補充體力，B群就可以了，但長期體 12/11 12:27
33F：→ a7241596: 力保養要吃黑瑪卡+鋅。我是吃九五 12/11 12:27