作者long19870130 (A-LONG)
看板Mancare
标题[讨论] 30岁後的保健食品
时间Fri Oct 21 22:54:45 2022
本人已迈入三六岁再过几年就要奔四了，一直都有有吃B群这类的保健品
但前阵子确诊後，发现真的体力有变差一些
走路还很容易喘，以及消失了一段时间的嗅觉後遗症
看身边朋友都有在团购一些保健食品
最近我除了克补B加锌，还有加上好在乎每日E鱼油跟维他命C
鱼油还不错，满小颗的也比较好吞咽
至於益力壮是原本买给爸妈，现在也有加减喝
算是想说确诊後可以帮助补充一些营养，弥补一下这阵子一直吃外食造成的饮食不均
冰冰箱喝起来会有点像高蛋白，个人喜欢冰过的口感
https://i.imgur.com/M62XoLR.jpg
Ps当然规律运动也很重要
确诊後放掉了几堂的羽球课
真的很怕打到一半喘不过气来，大家确诊後都多长时间才恢复身体原本状态的?
有人说要看西医也有人说要看中医调身体，只想要嗅觉跟肺活量赶快恢复啊～～～
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1F：→ encoreg10917: 建议看中医调理身体喔，保健食品是高度加工食品， 10/22 01:16
2F：→ encoreg10917: 不是吃多就好 10/22 01:16
3F：推 s370515: 才30岁，多运动就可以改变了 10/22 09:45
4F：推 linkunyin: 不知道你有没有肠道消化问题，我之前有，後来长期食用 10/22 15:17
5F：→ linkunyin: 益生菌觉得有效改善，不过也吃了第二个牌子才吃到适合 10/22 15:17
6F：→ linkunyin: 的 10/22 15:17
7F：推 edweepvp: 楼上能分享益生菌的牌子吗 10/22 15:28
8F：推 xurum: 我都吃安丽纽崔莱的保健食品，唯一自有农场栽种全程追踪， 10/22 17:59
9F：→ xurum: 重点是吃了觉得无感就算剩一粒也可以全额退费，完全可以无 10/22 17:59
10F：→ xurum: 痛试到满意为止 10/22 17:59
11F：推 linkunyin: 我是吃善存益生菌觉得有效的 10/22 19:08
12F：推 steffenlee: 确诊後荨麻疹过敏2-3天就发作一次，不知有啥保健品推 10/24 09:53
13F：→ steffenlee: 荐（不想长期吃药） 10/24 09:53
14F：→ encoreg10917: ？？？不懂楼上的逻辑？？保健食品并没有疗效,也无 10/24 23:01
15F：→ encoreg10917: 法治病,生病还是吃药治疗比较好 10/24 23:01
16F：推 gmmrr18: 均力我也有在喝，但我是直接拿来当早餐，也是跟你一样想 10/25 00:24
17F：→ gmmrr18: 说懒人直接补一下外食的营养不均 10/25 00:24
18F：推 steffenlee: 过敏药都是抗组织胺 有查到槲皮素有抗组织胺功效 只 10/25 09:02
19F：→ steffenlee: 是不知有没有效 10/25 09:02
20F：推 encoreg10917: 懈皮素多吃蔬果就可以补足了 10/25 11:20
21F：推 ts02235766: 可以补充胶原蛋白 10/25 21:06
22F：→ ts02235766: 花旗蔘也不错 10/25 21:06
23F：推 z1288: 可以上iherb网站 看看前10大热门 自己买或看虾皮代购 10/26 21:22
24F：推 mikebbb: 试试看定期慢跑 身体会变年轻 10/26 22:33
25F：推 baychi999: b群+锌 还有运动 有运动差很多 10/27 18:38
26F：推 M756U681: 多运动 吃东西稍微节制一点 菸酒尽量不要碰 10/28 14:37
27F：推 DR2900: 请先做到营养均衡，再来考虑营养补充品。 10/28 19:37
28F：推 sodawolf: 益生菌我吃华佗的，有加花旗蔘对呼吸道有帮助 11/07 17:29
29F：→ Katarn: 去练呼吸肌 11/16 23:38
30F：推 WADE0616: 槲皮素 那个字念 胡 11/20 22:27
31F：推 hhttkk: 楼主写的这些营养品不错,也建议尽量少菸酒,尽量多睡 12/06 15:23
32F：推 a7241596: 如果只是熬夜几天需要补充体力，B群就可以了，但长期体 12/11 12:27
33F：→ a7241596: 力保养要吃黑玛卡+锌。我是吃九五 12/11 12:27