◎ 成績 先獻上雅思成績 聽8 讀7.5 說7 寫6.5 overall:7.5 體重就不附了哈 > < 英文程度:學測12分 全民英檢中級初試 ◎ 前言 魯妹的體重不誇張的說，高中曾經一不小心BMI突破30， 也沒有什麼體質、生病當藉口，純粹就是愛喝全糖珍奶跟甜食， 加上我只要壓力一大就想吃東西，巧克力、蛋糕、糖果之類的拼命塞， 高中打工剩的零用錢全部都拿去買東西吃，沒存到錢。 其實也曾經意識到這樣不行，有試著減肥幾次過， 但最後都因為意志不堅而失敗， 還曾經吃減肥藥吃到插胃管… 扯遠了，總之雖然上大學以後有稍微控制體重， 但走在路上我還是別人的1.5倍寬。 真正讓我下定決心要減肥的，是選好學校要開始準備雅思的時候， 我一直都很嚮往交外國男朋友， 實在非常不希望到時候被英國人說「亞洲女生都…」 或是被台灣人說「外國人旁邊的亞洲女都…」 小學國中都因為體重問題被班上霸凌過， 那時候的情況我死也不願意再經歷一次了。 我想，到了陌生的國度、新的地方， 我也想要做一個全新的我、享受不一樣的生活， 所以準備我在準備雅思的同時也一邊認真減肥。 但是減肥不是本版的重點， 我想透過分享我準備雅思的過程鼓勵那些正在努力的考生們， 我這麼困難的過程:減肥+讀書 都能達成目標， 希望能激勵奮鬥中的網友們!加油! ◎ 建立鞭子&糖果 我覺得學習跟減肥一樣，都需要很強大的自制力， 要能讓自己保持動力就先要有足夠的動機， 所以一定要有一個明確的、清晰的獎勵或是處罰。 對我來說，要我放棄韓劇的帥歐巴們不看， 反而要盯著TED一堆路人大叔或是看CNN、BBC上面川普打嘴砲， 這真的得下一番苦工。 但是就像我的飲料也是慢慢從九分糖、七分糖、半糖、三分到無糖最後喝白開水， 我認為學英文也該循序漸進，剛開始千萬切忌貪快， 否則一下子要做的事情太多、要求的標準太高反而容易產生挫折感。 我自己的情況給你們參考一下， 鞭子我是請家人朋友幫忙監督我，一次單字沒背、英聽沒聽、翹補習班的課， 就扣我的甜點一次(是的，我每天有一次甜點額度，之前還一天五次呢)， 我的家人聽到我這樣說就知道我這次是認真的， 不論是減肥或準備雅思，所以都認真配合我。 頭開始糖分不足的時候我還會跟家人番， 整個失去理智狂盧，還挑我最心軟的爸爸下手，幸好最後我媽有頂住， 沒讓我耍賴成功還訓了我一頓。 糖果就不能用吃的當獎勵了，不然我永遠減肥不完，哈哈， 我朋友提議用貓咪當獎勵， 因為我超喜歡貓的，但是家人不准我養，因為我爸對貓毛過敏QQ 我朋友養了一隻三花貓，超可愛超親人愛撒嬌~ 所以在我達成目標的時候，我就會傳LINE給我朋友， 然後她就會傳很多萌萌的貓圖給我當獎勵， 小階段完成，像是參加補習班模擬考的成績有進步， 她會帶貓咪來找我或是我去找她，讓我擼貓擼過癮~ 然我就會跟吸了一批海森堡的貨一樣振奮! 我們還會去貓咪咖啡廳，阿!就像置身天堂~吸到停不下來! ◎學習-基礎部分 像是單字、英聽這些，恩，雖然很想忽視但就是存在啊! 我覺得這兩樣都沒有什麼捷徑，反正每天都要練習就對了， 跟運動一樣不能急阿，要慢慢來， 然後每天不間斷地做，時間拉長來看才會看出效果。 想我有去補字彙課，老師能做的就是教你怎麼背比較省力， 告訴你一些技巧，方便你用字源背單字， 但實際上真的能記下來還不是得靠自己的腦子， 練習、複習、練習、複習。 英聽也是，這種練習很痛苦卻不能偷懶， 我唯一能做的就是找聲音好聽的YOUTUBER練習， 我是聲音控啊啊!聽到低沉磁性的嗓音，精神就會比較好! 平常的練習，或是程度還沒那麼好時的練習， 建議找片長短一點的影片，找自己有興趣的主題練習， 這樣才不會一下就想關掉。 ◎學習-考試部分 我覺得口說最難， 因為外貌的關係，我從小就很不習慣跟別人說話， 要我跟陌生人聊天，盯著對方的眼睛說話是很難的事， 我連走在路上都曾經因為路人的視線(自己覺得)而心悸過， 雖然透過鍵盤好像很活潑，但是面對面的話就容易緊張。 最後口說有拿到七分都要感謝我的口說老師， 人非常非常和善，跟學生的互動很好， 連我這麼怕生的人都能放心講話， 還有同學們也都很正常的跟我互動， 沒人忽略或排擠我，我覺得應該是因為大家都是想要出國的考生， 而且成人美語的學生都比較成熟了， 我覺得在老師的經營下，班上的氣氛很好， 我上課上的很開心，該學的也都有學到。 正式考我都記著老師上課說的，看主考官的人中， 雖然還是緊張，但是平常練習有做足， 所以有驚無險的回答完題目， 我覺得考官應該有被我熱情的視線嚇到吧，哈。 ◎心得 準備過程其實沒有提到很多，因為我覺得最重要的真的是決心 -_- ! 因為到頭來書還是自己在讀， 別人能幫你的有限，媽媽再關心也不能隨時拿一把槍指著你的頭逼你念書， 再說了讀書是自動自發的，收穫的成果也是獨屬於自己的， 像減肥一樣，嘴是自己的，沒人逼你吃，只有自己克制才瘦得下來。 如果找到好老師的話可以把這個過程縮短，有同伴陪的話你會覺得過程不孤單， 知道有人在期待自己的成功，自己的學習背負了大家的期望， 就會更努力。 所以找一些關心你的人支持，我是覺得很重要。 回頭來看這一年，同時讀書跟減肥真是同時身心靈都在煎熬， 謝謝一路陪伴我的朋友跟她的可愛貓貓， 謝謝我家人的關懷，還讓全家陪我吃減肥餐， 謝謝班上的老師同學，讓我的學習時光很愉快， 謝謝看到這裡的板友們，祝你們都能達成目標、實現夢想! --

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