◎ 成绩 先献上雅思成绩 听8 读7.5 说7 写6.5 overall:7.5 体重就不附了哈 > < 英文程度:学测12分 全民英检中级初试 ◎ 前言 鲁妹的体重不夸张的说，高中曾经一不小心BMI突破30， 也没有什麽体质、生病当藉口，纯粹就是爱喝全糖珍奶跟甜食， 加上我只要压力一大就想吃东西，巧克力、蛋糕、糖果之类的拼命塞， 高中打工剩的零用钱全部都拿去买东西吃，没存到钱。 其实也曾经意识到这样不行，有试着减肥几次过， 但最後都因为意志不坚而失败， 还曾经吃减肥药吃到插胃管… 扯远了，总之虽然上大学以後有稍微控制体重， 但走在路上我还是别人的1.5倍宽。 真正让我下定决心要减肥的，是选好学校要开始准备雅思的时候， 我一直都很向往交外国男朋友， 实在非常不希望到时候被英国人说「亚洲女生都…」 或是被台湾人说「外国人旁边的亚洲女都…」 小学国中都因为体重问题被班上霸凌过， 那时候的情况我死也不愿意再经历一次了。 我想，到了陌生的国度、新的地方， 我也想要做一个全新的我、享受不一样的生活， 所以准备我在准备雅思的同时也一边认真减肥。 但是减肥不是本版的重点， 我想透过分享我准备雅思的过程鼓励那些正在努力的考生们， 我这麽困难的过程:减肥+读书 都能达成目标， 希望能激励奋斗中的网友们!加油! ◎ 建立鞭子&糖果 我觉得学习跟减肥一样，都需要很强大的自制力， 要能让自己保持动力就先要有足够的动机， 所以一定要有一个明确的、清晰的奖励或是处罚。 对我来说，要我放弃韩剧的帅欧巴们不看， 反而要盯着TED一堆路人大叔或是看CNN、BBC上面川普打嘴炮， 这真的得下一番苦工。 但是就像我的饮料也是慢慢从九分糖、七分糖、半糖、三分到无糖最後喝白开水， 我认为学英文也该循序渐进，刚开始千万切忌贪快， 否则一下子要做的事情太多、要求的标准太高反而容易产生挫折感。 我自己的情况给你们参考一下， 鞭子我是请家人朋友帮忙监督我，一次单字没背、英听没听、翘补习班的课， 就扣我的甜点一次(是的，我每天有一次甜点额度，之前还一天五次呢)， 我的家人听到我这样说就知道我这次是认真的， 不论是减肥或准备雅思，所以都认真配合我。 头开始糖分不足的时候我还会跟家人番， 整个失去理智狂卢，还挑我最心软的爸爸下手，幸好最後我妈有顶住， 没让我耍赖成功还训了我一顿。 糖果就不能用吃的当奖励了，不然我永远减肥不完，哈哈， 我朋友提议用猫咪当奖励， 因为我超喜欢猫的，但是家人不准我养，因为我爸对猫毛过敏QQ 我朋友养了一只三花猫，超可爱超亲人爱撒娇~ 所以在我达成目标的时候，我就会传LINE给我朋友， 然後她就会传很多萌萌的猫图给我当奖励， 小阶段完成，像是参加补习班模拟考的成绩有进步， 她会带猫咪来找我或是我去找她，让我撸猫撸过瘾~ 然我就会跟吸了一批海森堡的货一样振奋! 我们还会去猫咪咖啡厅，阿!就像置身天堂~吸到停不下来! ◎学习-基础部分 像是单字、英听这些，恩，虽然很想忽视但就是存在啊! 我觉得这两样都没有什麽捷径，反正每天都要练习就对了， 跟运动一样不能急阿，要慢慢来， 然後每天不间断地做，时间拉长来看才会看出效果。 想我有去补字汇课，老师能做的就是教你怎麽背比较省力， 告诉你一些技巧，方便你用字源背单字， 但实际上真的能记下来还不是得靠自己的脑子， 练习、复习、练习、复习。 英听也是，这种练习很痛苦却不能偷懒， 我唯一能做的就是找声音好听的YOUTUBER练习， 我是声音控啊啊!听到低沉磁性的嗓音，精神就会比较好! 平常的练习，或是程度还没那麽好时的练习， 建议找片长短一点的影片，找自己有兴趣的主题练习， 这样才不会一下就想关掉。 ◎学习-考试部分 我觉得口说最难， 因为外貌的关系，我从小就很不习惯跟别人说话， 要我跟陌生人聊天，盯着对方的眼睛说话是很难的事， 我连走在路上都曾经因为路人的视线(自己觉得)而心悸过， 虽然透过键盘好像很活泼，但是面对面的话就容易紧张。 最後口说有拿到七分都要感谢我的口说老师， 人非常非常和善，跟学生的互动很好， 连我这麽怕生的人都能放心讲话， 还有同学们也都很正常的跟我互动， 没人忽略或排挤我，我觉得应该是因为大家都是想要出国的考生， 而且成人美语的学生都比较成熟了， 我觉得在老师的经营下，班上的气氛很好， 我上课上的很开心，该学的也都有学到。 正式考我都记着老师上课说的，看主考官的人中， 虽然还是紧张，但是平常练习有做足， 所以有惊无险的回答完题目， 我觉得考官应该有被我热情的视线吓到吧，哈。 ◎心得 准备过程其实没有提到很多，因为我觉得最重要的真的是决心 -_- ! 因为到头来书还是自己在读， 别人能帮你的有限，妈妈再关心也不能随时拿一把枪指着你的头逼你念书， 再说了读书是自动自发的，收获的成果也是独属於自己的， 像减肥一样，嘴是自己的，没人逼你吃，只有自己克制才瘦得下来。 如果找到好老师的话可以把这个过程缩短，有同伴陪的话你会觉得过程不孤单， 知道有人在期待自己的成功，自己的学习背负了大家的期望， 就会更努力。 所以找一些关心你的人支持，我是觉得很重要。 回头来看这一年，同时读书跟减肥真是同时身心灵都在煎熬， 谢谢一路陪伴我的朋友跟她的可爱猫猫， 谢谢我家人的关怀，还让全家陪我吃减肥餐， 谢谢班上的老师同学，让我的学习时光很愉快， 谢谢看到这里的板友们，祝你们都能达成目标、实现梦想! --

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