作者YunJuChuang (YunJu)
看板FITNESS
標題[閒聊] 年底到過年期間減肥真難
時間Sat Jan 28 23:50:44 2023
https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg
附上自量體重，每天睡醒的時候量的
真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的
年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食
尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤
這個期間還能順利減肥的人都超強的吧?
感覺能夠持平就很不錯了
希望過年後能夠繼續努力減下去
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1F：推 Victory2: 看到這圖，就讓我聯想起我的股票（對不起岔題了） 01/29 02:05
2F：推 ceca: 你家缺一台卧式腳踏車 01/29 03:39
3F：→ ceca: 過年每天踩3~5個小時,吃東西在控制一下. 01/29 03:40
4F：→ ceca: 體重可能還會變輕喔. 01/29 03:40
5F：推 levs: 去年十二月吃到三圍胖3-5公分，最近全都都減回來了 01/29 07:22
6F：→ levs: 我都是正常吃沒在節食，靠多動 01/29 07:22
7F：→ a22650619: 除夕跟今天 還少了快2公斤 體脂數字倒是上升 有比較好 01/29 08:01
8F：→ a22650619: 嗎XD 01/29 08:01
9F：推 lordin56: 這張圖看起來好像我去年的股票走勢啊哈哈哈哈哈哈 01/29 09:18
10F：推 ZincSaga: 一週一公斤還好啦 01/29 11:01
11F：推 chisy: 一週一公斤真還好 01/29 14:30
12F：推 Andydream: 冬天 跟 過年 真的能持平就不錯了 冷就是很想吃不想動 01/29 15:44
13F：→ Andydream: 過年就是不想吃也要幫忙吃.. 01/29 15:45
14F：→ rax921930: 有那種踩3-5小時毅力 就算原地開合跳都可以搞成藍波 01/29 17:38
15F：推 chisy: 玩個手機看個甄嬛傳就3小時了 01/29 20:06
16F：→ ceca: 健身車需要毅力? 01/29 20:09
17F：→ ceca: 買桌下型的,坐在椅子上就一直踩. 01/29 20:10
18F：→ ceca: 我現在就在邊打字邊踩. 01/29 20:10
19F：→ ceca: 然後繼續看梅根...還可以再踩一個半小時. 01/29 20:11
20F：→ ceca: 昨天看台灣犯罪故事10 11 12集+發廢文踩了四個多小時. 01/29 20:12
21F：→ ceca: 運動要順便阿,不要刻意,就會莫名其妙運動很久. 01/29 20:12
22F：→ ceca: 不過有個問題是. 01/29 20:15
23F：→ ceca: 重訓練腿後,踩了四五個小時,會影響恢復速度.. 01/29 20:15
24F：→ ceca: 一般延遲性痠痛大概兩天會退的訓練量. 01/29 20:16
25F：→ ceca: 這樣踩下來會拖到三四天. 01/29 20:16
26F：推 Victory2: c大的建議好像不錯，以前沒注意過桌下健身車，請問c大 01/29 21:16
27F：→ Victory2: 是用哪一家的？ 01/29 21:16
28F：推 decorum: 年假期間就年夜飯和初二多吃了些 其他照樣做168 體重沒變 01/29 21:19
29F：→ decorum: 今年過年天氣冷 確實容易餓 有特別需要努力支撐的感覺 01/29 21:23
30F：→ ceca: X-BIKE晨昌桌下型/手足健身車(鴨嘴獸) 01/29 21:32
31F：→ ceca: 不過其實都差不多. 01/29 21:32
32F：→ ceca: 臥式有椅子的,會卡到我的桌子沒辦法用鍵盤. 01/29 21:33
33F：→ ceca: 所以又去弄一個桌下型的. 01/29 21:33
34F：推 omanorboyo: 過年還好 是冬天在餓 01/29 21:35
35F：推 Victory2: 多謝c大的說明，我來去研究一下 01/29 21:58
36F：推 dreammm: 請問桌下型的使用起來會有聲音嗎？怕吵到樓下 01/30 00:29
37F：→ dreammm: 謝謝 01/30 00:29
38F：推 boy1031: 桌下型的感覺不錯，每天閑的沒事就能踩幾個小時了 01/30 07:55
39F：推 sophena1990: 過年期間只有設定斷食，至少讓自己有一段時間是休息 01/30 10:34
40F：→ sophena1990: 不要吃東西的，過完年持平甚至還有減一點（視覺上） 01/30 10:34
41F：→ sophena1990: 然後我是從初二健身房有營業就開始運動了 01/30 10:34
42F：推 alains: ceca大用哪台桌下型的?想買來給我老婆踩 XD 01/30 14:17
43F：推 alains: 啊 看到上面有推文回答了 01/30 14:19
44F：→ ceca: 沒聲音. 01/30 14:30
45F：→ ceca: 正在踩. 01/30 14:30
47F：推 loopuntil: 桌下型的感覺真不錯！ 01/30 16:37
48F：推 toro077: 圖以為跑到股版XD 01/30 23:36
49F：→ toro077: 老實說 冬天減肥才是最有效率 只要能控制飲食 01/30 23:36
50F：→ toro077: 之前去萵苣有和巨巨們討論過這問題 因為氣溫低 身體會主 01/30 23:36
51F：→ toro077: 動產熱能 代謝也會變好 做同樣的訓練消耗更多 01/30 23:36
52F：→ toro077: 話說樓上器材好酷，第一次看到 01/30 23:37
53F：→ YunJuChuang: 感謝各位建議~也祝各位操盤手都可以買低賣高 01/30 23:53
54F：推 e4n3: 請問這種桌下型的適合在辦公室用嗎 會不會很吵XD 01/31 11:03
55F：推 ceca: 你慢慢踩,隔壁會聽不到聲音. 01/31 12:24
56F：→ ceca: 磁控的聲音很小. 01/31 12:24
57F：→ ceca: 但我有一台油壓的踏步機,超級吵....XD 01/31 12:25
58F：→ Radiomir: 在辦公室不是擔心會不會吵到同事, 而是主管覺得你太閒 01/31 17:43
59F：推 roberio: 過年要控制嘴超難XD 看到樓上po的桌下型健身車感覺蠻酷的 02/01 17:54
60F：→ roberio: 但對我來說還是認真買台飛輪坐在上面會更有效率，有在考 02/01 17:54
61F：→ roberio: BGYM的S959，價格不貴，品質應該不錯才敢軸承和皮帶給到 02/01 17:54
62F：→ roberio: 10年保固 02/01 17:55