作者arsonlolita (蘿莉塔大魔王)
看板FITNESS
標題[心得] 斷食遇到的不舒服狀況
時間Fri Aug 13 10:43:36 2021
不管是186斷食或是隔日斷食,
常常會伴隨無力或是不適的暈眩感,
大部份都會以為是血糖低,但其實不必然。
很多是糖上癮的症狀,像毒癮發作(google糖上癮),
只要長期減少糖(或醣,澱粉類)的依賴,症狀會越來越輕,
目前168/186超過半年,幾乎沒有不適感。
另一個可能的問題是身體的電解質失衡,
因為吃的少但水一樣喝的多加上運動流汗,
只要吃一點鹽巴就能降低不適感。
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◢﹍◣ 墮入無間,無怨無悔;
◢◥ ◤◣ 天道不彰,善路不長,
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◣▏ 再入修羅,罪身斬業,
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魔劍之路,不由分說。
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殺生為護生,桶業非桶人。
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1F:→ ruyi728: 喝杯珍奶壓壓驚就沒事了 08/13 10:51
2F:推 FarkU: 是因為你的瘦體組織已經慢慢再流失 08/13 11:42