作者chenrita54 ( 薇薇)
看板FITNESS
標題[閒聊] 我回不去了....
時間Thu Jun 4 23:51:24 2020
自生完小baby之後
我的身材就回不去了嗚嗚嗚嗚
先撇除妊娠紋不說
水桶腰也逐漸瘦不下來
我已經盡力做室內運動了
包括深蹲仰臥起坐開合跳等
我都做過了每次維持一小時
但就是瘦不來嗚嗚嗚嗚
我該怎麼辦
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1F：推 FarkU: 強度不足，或訓練量不足。身體會向上適應，必須一直給予刺 06/05 00:25
2F：→ FarkU: 激壓力才會進步。 06/05 00:25
3F：噓 sm981512: 飲食 06/05 01:08
4F：噓 Harrison1814: 飲食咧？不敢講？ 06/05 01:53
5F：噓 june89982014: 有時間發廢文不如去爬文 06/05 03:06
6F：噓 DRnebula: 洗文章啊 06/05 05:38
7F：噓 kuangit29: 放棄 承認自己不行 就是這麼簡單 06/05 07:51
8F：噓 valen627: 滷肉飯~炸雞~鹹酥雞~滷味~燒肉~這些應該都爽爽吃吧 06/05 09:22
9F：→ royroy666: 吃什麼不講要怎麼幫你看？ 06/05 09:40
10F：噓 v2266514: 回不去的是你的飲食吧 06/05 09:42
11F：推 panda80911: 妳要是一小時都沒休息，要瘦肯定是會瘦的。問題妳做多 06/05 09:43
12F：→ panda80911: 久了？做一、兩天就想有成效做夢比較快。 06/05 09:43
13F：推 ddr0211: 加油！ 好好努力，堅持下去！會看到光明磊落的一天 06/05 10:51
14F：推 Linus4season: 覺得產婦還是不要太嚴格XD 但噓文都實話 飲食七成 06/05 10:59
15F：→ longya: 抽脂阿 06/05 11:02
16F：噓 hisashi: 讚 留言 分享 06/05 11:08
17F：→ koocoo: 哭哭嗚嗚嗚 06/05 11:23
18F：噓 ms19889120: 滾 06/05 11:32
19F：推 omfg5487: 恭喜 發錢慶祝 06/05 12:30
20F：噓 EndeNeu: 不要浪費板面 06/05 12:35
21F：推 ayami1985: 70%要靠飲食 06/05 12:50
22F：噓 qb110425: 飲食不控制發文有意義？ 06/05 13:35
23F：噓 joy159357: 88888 06/05 13:43
24F：→ rerun: 那就搬出來吧! 06/05 14:14
25F：→ llokioo: 當個版？ 06/05 15:05
26F：→ vicky75: 如果只生一兩個其實跟生產沒什麼關係，你可能是飲食問題 06/05 17:15
27F：推 qazws08: 可以連續蹲一小時或連續捲腹一小時，身材應該不只精壯 06/06 00:07
28F：推 DaphneC: 飲食佔絕大因素，孩兒快三歲的媽路過 06/06 19:18
29F：噓 akino911911: 你當發fb文？ 06/06 20:31
30F：噓 asmp115: 飲食呢？ 06/07 15:17
31F：噓 cocazero: 放棄吧，不送 06/07 16:49
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