作者Qoo34 (Nash)
看板FITNESS
標題[閒聊] 走路或相關運動群組？
時間Fri Mar 27 08:47:25 2020
最近在培養運動習慣
從走路開始培養
晚上會去運動場走路
想找運動群組記錄運動記錄
有的群組3天上傳一次記錄，覺得壓力有點大
有的群組討論很熱絡，但聊天內容大多與運動無關
爬文版上群組類的文章大多3~5年以前
去哪邊找運作良好的群組可以加入?
嘗試用關鍵字搜尋
/走路/運動/群組/Line/健康
查到的大多年份已久
記錄走路日常，沿途景色
希望懶惰時也能被同伴的記錄激勵
目前大概連續走路14天
長期目標是改善體態，活動度變佳，體能變好
接下來應該吸收哪方面的相關知識比較好?
因為我的生活型態是考生
整天幾乎都坐著
每天出去走路對我來說非常重要
可以放鬆緊繃的肌肉
久坐好像蠻傷腰椎
晚上伸展都發現肩頸.下肢和腰比較緊繃
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.33.160 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1585270047.A.68D.html
※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:50:01
※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:56:23
1F：推 shujoe: 建議搭配一些肌力訓練或是伸展放鬆 我減重初期也是靠走路 03/27 08:55
2F：→ shujoe: 幫助不少 加油 03/27 08:55
肌力和伸展放鬆不可偏廢
※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:57:36
3F：推 cuba391156: +1 想要彼此激勵一下 03/27 09:05
4F：推 safetoy: 你可以用pacer這個app，上面可以設定目標（距離，步數， 03/27 09:50
5F：→ safetoy: 可紀錄體重），也有你說的上傳分享照片功能，也可以加朋 03/27 09:50
6F：→ safetoy: 友。 03/27 09:50
pacer有用過一陣子，看不習慣中國台灣的字樣
裡面神人太多，新手入團還沒開始就陣亡了XD
7F：推 ayue1023: +1 半考生，前陣子都懶在家，最近比較常出去走路 03/27 10:08
我也是常走路，久坐真的會讓肌肉緊繃
8F：推 Billkai: 1＞0不管怎樣都比不動好，互勉之 03/27 11:35
9F：推 fuxkyou: 這種群組剛開始有興趣會看 懶了就直接靜音不讀了 03/27 11:49
一開始就關提醒靜音，不看大概是有其他更有趣的事，或是加入原因已消失
10F：推 mekka: +1 03/27 12:02
11F：→ rindesu: 不讀久了後，會趁半夜沒人時偷偷退群 03/27 12:50
12F：→ horny: 週間每天走，體力有變好 03/27 13:05
13F：推 thx10027: +1 03/27 13:13
14F：推 matenan0112: 加1 03/27 13:51
15F：推 susie00100: +1 03/27 14:32
16F：噓 longya: 不會看板標嗎？徵人文先水桶7天 03/27 15:03
息怒阿，先喝口水
※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 15:18:46
※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 15:24:44
17F：推 im31519: 既然是考生 可以參考買台便宜的健身車放家裡騎 03/27 16:06
18F：推 jenqhau: 我是自己做甘特圖、用月曆記錄時間身體數據。群組看不完 03/28 01:23
19F：→ jenqhau: 的，最後退出。而且當考生不要加群組啦，讓生活單純點。 03/28 01:24
20F：推 diebird5566: 三天運動一次壓力很大 嗯.... 03/28 09:50
21F：推 stupidsnow: 我幾乎每天運動不就..QQ 03/28 14:29
22F：推 SKY77735: + 03/28 17:57
23F：→ allennike: 三天運動一次很難？在家徒手都沒空？？？ 03/29 14:53
24F：推 dylan29341: strava app 裡面有 PTT 社團 03/30 19:16
25F：→ dylan29341: 有跑的話其他人看到會幫你按讚 無壓力 03/30 19:17
26F：推 lovemiku39: 三天不運動壓力很大還是不要用群組了 佛系走路 呵 03/31 01:05
27F：噓 w0005151: 走路也要靠人激勵那還是不要運動好了 03/31 12:04
28F：推 imurs2: 三天上傳一次覺得還不錯欸，如果有這種群組我想加入XD 03/31 17:43
29F：推 aibor: Pacer不錯！每天固定要走12500步或運動700大卡 04/04 16:42