作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 每天早上都要做的4個伸展動作 (中文字幕)
時間Thu Mar 26 11:01:07 2020
https://bit.ly/3ajgUCB
這次的內容介紹4個伸展的動作,我們每天都應該要伸展,但一般人的問題在於不知道要
做什麼,也不確定怎麼做才是對的,而在我們訓練結束之後,晚上睡覺的姿勢有時會讓緊
繃的情形更加明顯,而工作時長期維持的姿勢也常會讓身體變得更為僵硬,可以參考這4
個動作來幫助肌肉放鬆。
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