作者shediao (那年夏天)
看板FITNESS
標題[閒聊] 健身房以外的運動方式
時間Tue Mar 24 10:11:57 2020
現在疫情好像一天比一天嚴重
原本一開始沒有很擔心，但陸續看有人戴著口罩在重訓，加上
而且健身房不知道是不是我錯覺，人一天比一天少！？
固定一周都會到健身房運動3-4天的我最近也縮了...
只好轉換戰場，跟朋友約週末爬山健走或騎腳踏車
這兩個月就跑了台北各步道像七星山、軍艦岩、金面山、樟樹步道
現在春天剛好花開，空氣又新鮮，安慰自己因禍得福XD
雖然健走的運動效率比較差，加上每次走完都會去吃附近美食
這幾次運動下來反而還變胖@@
不過現在安全還是最重要的，希望疫情早點過去
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1F：推 shujoe: 你可以買懸吊訓練繩去公園或家中訓練 1000元以內就解決了 03/24 10:40
2F：→ shujoe: 如果你愛爬山的話可以爬泰山的瓊仔湖“山頂公園”有戶外健 03/24 10:42
3F：→ shujoe: 身房 基本訓練沒問題 03/24 10:42
4F：→ shujoe: 我現在有時候是會去公園練徒手其實訓練起來也不輕鬆喔！！ 03/24 10:42
5F：推 cuba391156: 跑山啊 我說用腳跑 03/24 11:32
6F：推 joy159357: 皮拉提斯墊 彈力繩 在家也能讓你燒起來 03/24 11:40
7F：→ Duc916: 轟菌開起來 03/24 13:34
8F：推 ryanone: 谷歌一下"街頭健身",有效率練起來的話也是能夠瘦身的哦！ 03/24 14:42
9F：噓 ilovedirk41: 前兩篇文章不就有了 03/24 15:46
10F：→ sherry422572: 搜尋「轟菌」，您就可以找到答案 03/24 16:10
11F：噓 hisashi: ...... 03/24 16:31
12F：推 hotsauce1111: 本身有徒手六年多經驗，估狗街頭健身，可能出現一 03/24 17:06
13F：→ hotsauce1111: 堆街健神人影片，試著估狗“no equipment workout 03/24 17:06
14F：→ hotsauce1111: ”應該更適合。 03/24 17:06
15F：→ qazws08: 健身房關門=被迫開始跑減脂期 03/24 17:08
16F：推 sakura94425: 其實在家跳HIIT也累到不要不要的啊啊 03/25 00:59
17F：→ noomlluf72: 公園拉單槓、家裡拿啞鈴或水桶~~~很多喔 03/25 01:15
18F：→ im31519: 推徒手健身 03/25 11:19
19F：推 puteox: 最近改成出門跑步，但這兩天已經熱到受不了 03/25 15:59
20F：→ XXPLUS: 趁現在學網球，練成之後可以打到80歲，基本上不會膩 03/25 16:50
21F：推 faechai5566: 平常都是去wg運動 現在健身房不敢去 如果改到外面運 03/25 22:33
22F：→ faechai5566: 動是還好 但很怕沒辦法逼自己去運動XD 03/25 22:33
23F：推 jah12: 戴口罩健身根本窒息 這個月開始穿閃電褲健走(膠囊的咖啡因 03/26 14:35
24F：→ jah12: 號稱可以助燃XD) 安慰自己說這樣有維持運動量 03/26 14:35