作者epson5566 (ep)
看板FITNESS
標題[討論] 嚴格飲食控制後 突然隨便吃
時間Sun Sep 29 19:56:30 2019
有個疑惑
就是在嚴格的飲食控制
與重訓 有氧交叉訓練後
突然ㄧ兩天隨便吃
但身體卻有ㄧ種 感覺變好輕鬆
人反而變更瘦的感覺
由於有些疑惑 所以想問問看
有人會有這樣的感覺嗎？
還是只是自己的心理作用
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.227.23 (臺灣)
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1F：推 satan317: 作弊日？09/29 19:57
其實我不太懂作弊日 只是有這種感覺想問問看
※ 編輯: epson5566 (101.12.227.23 臺灣), 09/29/2019 20:01:11
2F：推 qweasdzzx: 心情好，表現當然比較好 09/29 20:00
3F：→ qweasdzzx: 也有可能是平常是低碳飲食，正常飲食碳水比較多，當然 09/29 20:02
4F：→ qweasdzzx: 表現比較好 09/29 20:02
5F：推 isud40401: 很正常 09/29 20:03
6F：推 openbite: 生理作用 本來身體一直覺得能量被消耗都沒存到能量 突然 09/29 20:48
7F：→ openbite: 有很多食物覺得如釋重負 相同的心情就會變好 然後他就會 09/29 20:48
8F：→ openbite: 比平常更努力儲存能量(存在脂肪細胞裡) 09/29 20:49
9F：→ openbite: 就好像平常都領兩萬二都還夠吃 某天老闆喝醉突然幫你加 09/29 20:50
10F：→ openbite: 薪兩萬 保證爽死 但由奢入儉難 所以等花完回到兩萬二的 09/29 20:51
11F：→ openbite: 生活後會更難過 09/29 20:51
12F：→ qazws08: 應該跟天天狂操耍廢幾天之後體脂反而下降一樣道理 09/29 20:51
13F：→ satan317: 短暫高熱量騙身體拉高代謝 09/29 20:58
14F：推 Thewayfrom: 有感+1！！控制了兩個月最近正常吃，特別是碳水吃好吃 09/29 22:20
15F：→ Thewayfrom: 滿 覺得整個人輕鬆很多 狀態也不錯 09/29 22:20
16F：推 shionyuki: 我有感覺，減肥初期吃東西都是秤重嚴格控制， 遇到平台 09/29 23:19
17F：→ shionyuki: 期 很沮喪時， 跑去大吃一頓本來以為一定會復胖， 結果 09/29 23:19
18F：→ shionyuki: 反而衝破平台期。 不過最近採佛系減肥法， 體重一直在3 09/29 23:20
19F：→ shionyuki: 公斤內上上下下的， 我都快看開了 09/29 23:20
20F：推 sammoon: 可以看peeta作弊日的介紹 類似這個概念 09/29 23:31
21F：推 feelfree: 有感+1，嚴格控制看不到腹肌體脂不降，連2天碳水吃超多 09/29 23:56
22F：→ feelfree: 竟然出現久違的腹肌，體脂也來到新低 09/29 23:56