作者juneshappy (六月)
看板FITNESS
標題[討論] 減重中夜市能吃的東西？
時間Thu Feb 21 23:43:11 2019
最近正在增肌減脂中，但偶爾小孩想逛夜市會一起去，請問夜市中有什麼東西適合吃嗎？
目前想到的是
1、鹽水雞（調味少）
2、關東煮裡的的原型食物（高麗菜、玉米、蘿蔔等等）
3、雞排（炸的皮剝掉）
請問上面這幾樣可行嗎？
夜市裡還有什麼食物是適合減重時期吃的呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.134.173
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1550763793.A.86E.html
1F：→ aa24225085: 熱量算好，以上都可以吃 02/21 23:46
2F：→ fish10241: 現切水果 02/21 23:47
3F：推 canarychun: 推推鹽水雞，皮撥掉雞排就不是雞排了QQ 02/21 23:49
4F：→ n180: 跟老闆說這整串沙威瑪我包下了 02/21 23:50
5F：→ whoisanky: 烤杏鮑菇 02/21 23:55
6F：推 eulb03: 有些夜市有手撕雞，沙威瑪不加醬我覺得偶爾吃也還可以 02/22 00:02
7F：→ eulb03: 冷滷味、有些賣雞肉飯的會有賣單切雞肉 02/22 00:02
8F：推 isud40401: 山豬肉阿！不然就是鳥蛋！ 02/22 00:04
9F：推 JustWinslow: 老闆娘 02/22 00:19
10F：推 kenjoh: 被樓上戳到笑點XDDDD 02/22 00:30
11F：→ MadeTW: 烤魷魚啦~~ 02/22 00:39
12F：→ NavyOwO: 上次去吃玉米ㄎㄎ 02/22 00:46
13F：推 tuip: 鹹水 蔬菜 02/22 00:48
14F：推 silencedance: 鹽水雞不加香油 鴨血臭豆腐也可以 別喝湯 02/22 07:42
15F：推 umechika: 加熱滷味 菇類蔬菜豆腐肉片 調味料少放就很健康 02/22 09:13
16F：推 yonglun0116: 遠離油炸 02/22 10:16
17F：推 justice00s: 熱量算好吃皮吃油炸也沒差 擔心再喝無糖茶去一去就好 02/22 10:18
18F：推 vi000246: 原形食物 不要醬 02/22 10:20
19F：推 treeangel: 烤鮮蚵 02/22 10:29
20F：推 halulu: 都吃啊~~~ 不過會挑原型食物為主 02/22 11:16
21F：→ Rivendare: 無糖茶只能去罪惡感而已 =_= 02/22 11:19
22F：推 feather0911: 無糖茶可以去什麼… 02/22 11:30
23F：推 v2266514: 滷味挑一下也可以吃 02/22 11:37
24F：推 Jossie: 鹽水雞跟滷味（加熱的那種）串烤 雞腿捲通通不調味（原本 02/22 11:39
25F：推 goodser456: 煎鳥蛋.烤小卷(請他不刷醬).切芭樂 02/22 11:53
26F：→ MadeTW: 無糖茶可以去什麼... 02/22 12:06
27F：推 NightsWatch: 加熱滷味的陳年滷汁很毒 每天會留下1/5隔天繼續用 滿 02/22 12:18
28F：→ NightsWatch: 滿亞硝酸鹽 02/22 12:18
29F：推 porscheruf: 除非是在準備比賽的運動員，平常也有運動的習慣，去夜 02/22 13:19
30F：推 bassh: 我會吃夜市牛排不加醬，麵換蛋，兩倍肉 02/22 13:19
31F：→ porscheruf: 市頻率很低(<1/月)的話應該不用這麼顧忌吧 02/22 13:20
32F：推 qmaning: 清蒸臭豆腐 潤餅無糖 02/22 13:28
33F：推 donkilling: 推一樓說的... 02/22 14:39
34F：推 csfp: 無糖茶可以解膩清口 繼續吃別的(誤) 02/22 14:45
35F：推 mathrew: 無糖茶可以去口渴 02/22 15:05
36F：推 sunnygirl212: 整串沙威瑪xDDDD 02/22 15:23
37F：推 gloomywind: 都吃阿，又不是每天去，陪孩子吃吃喝喝不好嗎 02/22 15:33
38F：推 kimja: 骰子牛可以嗎？ 02/22 15:45
39F：推 zz25678606: 烤原型的食物 然後叫老闆不要刷醬 02/22 16:23
40F：推 wwwak: 熱量大概算好 沒什麼不能吃的 02/22 16:33
41F：推 gn00093006: 雞排皮剝掉吃起來就不爽啦XD 02/22 16:33
42F：推 molukino: 偶爾吃而已 吃完去運動就好了 02/22 17:10
43F：推 ashley1205: 潤餅卷不錯 02/22 19:49
44F：→ silencedance: 潤餅如果是素的 那吃一大卷都沒問題XD 02/22 22:58
45F：推 GX90160SS: 潤餅皮是澱粉R，素的不吃肉沒比較好 02/22 23:10
46F：推 eulb03: 潤餅不能加花生糖粉我寧願不吃QQ 02/22 23:53
47F：→ p09171989: 肥宅每天的行程就是WG>夜市 這樣肯定瘦不了阿~ 02/23 00:01
48F：→ silencedance: 潤餅皮那澱粉量連兩口白飯都不到吧QQ 超薄耶 02/23 01:44
49F：→ Loveuux: 去夜市不看熱量的 02/23 08:34
50F：推 tom810115: 烤魷魚燙魷魚土鰤燒酒雞 雞排 一堆東西好吃 02/23 08:44
51F：推 altisvitas: 你都說"偶爾"了 分量控制好 影響不大 02/23 11:29
52F：推 bettybuy: 無糖茶去茶葉吧 02/23 11:34
53F：推 sosocan: 烤魷魚不醬 02/23 15:44
54F：推 spring53287: 平常有在控制的話，一個月多這一餐我覺得沒什麼差別 02/23 18:10
55F：→ mepe1018: 去夜市 吃東西 還挑東挑西 也太痛苦 02/23 19:49
56F：→ mepe1018: 吃飽再去 02/23 19:49
57F：推 amsen: 水果、煎鵪鶉蛋、鵪鶉茶葉蛋、滷味的豆腐類、糖心蛋，麻油 02/24 00:24
58F：→ amsen: 雞湯、烤魷魚、現燙花枝、肉串。重點是食物盡量不要有澱粉 02/24 00:24
59F：→ amsen: 和油炸 02/24 00:24
60F：推 gospursgo21: 熱量大致算一下都可以吃 久久逛一次夜市一堆東西不 02/24 10:20
61F：→ gospursgo21: 能吃太痛苦 02/24 10:20
62F：→ GimO: 平常嚴格控管進食 去夜市偶爾放縱一下沒什麼關係 02/24 12:12
63F：推 s803310: 石蓮汁 02/25 10:41