作者Fiano (肥亞諾)
看板FITNESS
標題[討論] 在家年假後還肉債的可行方案
時間Thu Feb 21 18:38:50 2019
過年在家廢了九天
怕到處都人基本上幾乎都沒出門..
目前還不敢面對體重機
不過廢太久沒動體力明顯有變差
爬樓梯最明顯 沒幾層就開始會喘了
出來混總有一天要還...
在想有沒有減肥兼逐步提昇心肺功能的可行方案
有想過買跑步機 但是太大台了 家裡實在沒地方放 也怕變掛衣架
想聽聽看板友們的建議 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.149.75
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1F:推 ompszepa: 先提升心肺跟肌力再來想減肥 慢跑算是最簡單的選項了 02/21 18:59
太宅了又怕路上閃光彈 出去跑可以不要嗎..
2F:→ phmm307: 看成肉償... 02/21 19:00
3F:→ monkeyeden: 看了二樓推文才知道不是肉償… 02/21 19:11
肉債肉償!!!(羞)
4F:推 patrickleeee: 就屁股抬高 做點瑜珈 02/21 19:17
SOD都是真的
5F:推 simonfz: 原來是肉債呀... 02/21 19:23
6F:推 eulb03: 如果之前有運動習慣的話,9天不會差到哪去吧 02/21 20:58
7F:→ eulb03: 如果是要從0開始,不用想東想西了,現在就出門快走個半小 02/21 20:59
8F:→ eulb03: 時吧 02/21 20:59
是從0開始的還肉債生活沒錯...
9F:推 aihosea: 七分鐘間歇運動 02/22 06:47
嗯...我來研究看看這個
10F:推 tilthend: 跳繩 02/22 08:24
有沒有那種比較不需要反應協調的運動..
11F:→ s82223: 平常就有運動習慣的話哪會差這麼多,原po需要的是先養成運 02/22 11:58
12F:→ s82223: 動習慣再來考慮買器材吧,不然你買了也只是心理爽,對體態 02/22 11:58
13F:→ s82223: 沒實質幫助 02/22 11:58
啊就是沒有...想找一種在家可以自然而然就學會一種運動的東西QQ
14F:推 ShareMee: 跑步機也有小台的 去google 輝葉 新平板 02/22 17:53
我查看看好了
預算夠的話考慮看看
感謝推薦ㄟ
※ 編輯: Fiano (27.105.38.104), 02/22/2019 18:18:56
15F:推 e20021104: 推文XD 02/23 13:44
16F:推 mathrew: 想那麼多 你現在就給我出去走半小時 02/24 10:50