作者a0970969135 (ian)
看板FITNESS
標題[問題] 內臟脂肪指數怎樣算太低
時間Thu Jun 21 10:00:16 2018
各位大大好
小弟前陣子有在減肥
減完後內脂指數從4到3
本人173公分,60公斤
但現在沒有特意去減
只是飲食習慣繼續維持
不再吃消夜，少喝飲料
會算熱量，少吃一些
但都不會讓自己餓到或特別忌口
一週運動兩次
但今天一量發現指數變成2
雖然有可能是誤差，但有點嚇到
畢竟我也沒特別節食 運動頻率也不高
所以想問一下
男性內脂指數2會不會太低了
但我不想在吃胖了啊…
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※ 編輯: a0970969135 (120.126.194.203), 06/21/2018 10:07:18
1F：推 Whiteplus: 2應該還好。1就不太好了。我之前到1時，腎臟無法固定06/21 10:24
2F：→ Whiteplus: 住（游離腎），檢查超音波時才發現。建議你還是好好運06/21 10:24
3F：→ Whiteplus: 動、吃飯，若擔心再檢查就好了。不過，你的數字在2應06/21 10:24
4F：→ Whiteplus: 該還好（也許其他板友也有不同的意見）以上參考。06/21 10:24
5F：推 chisy: 囧 我一直都是2以下...06/21 10:51
6F：→ whoisanky: ←2 沒什麼感覺0.006/21 10:58
7F：→ cubegaga: 你是去量inbody嗎 其他的可能就誤差而已吧@@06/21 15:48
嗯.....不是inbody的
腰圍74公分(肚臍位置)，不知道能不能參考
8F：推 ella19920630: 我量過DXA，內臟脂肪只有0.01磅大概5克欸...06/21 16:07
9F：推 boy1031: 就很多快樂表看看就好 實際沒那麼少06/21 18:00
10F：推 gk1329: 我量4耶，可是我覺得肚子有點大06/21 20:27
11F：推 longloveyu: <-小米體脂機7...XDDD06/21 22:17
12F：→ longloveyu: 不過我定檢三高等指數都合格的06/21 22:18
13F：推 petitebabe: 我內臟脂肪3 可適肚子超大06/22 08:58
14F：推 FlutteRage: 1樓好恐怖 腎亂跑 嚇死06/22 10:23
※ 編輯: a0970969135 (120.126.194.203), 06/22/2018 12:00:05
15F：推 hdw: 我今天體檢量9，但做腹部超音波的時候，醫生說我怎都沒脂肪 06/22 13:24
16F：→ hdw: 我跟他說機器說我超標，他就說機器"非常不準" 06/22 13:25
17F：→ hdw: 我本來也在煩惱該怎減內臟脂肪，現在就決定不理他了 06/22 13:26
18F：推 VinaYang: 我以前一直都是1， 有覺得比較不耐撞擊 06/26 22:41