作者mini830820 (小小淺水娃)
看板FITNESS
標題[問題] 鐵腿還能飛輪嗎
時間Wed Jun 20 18:18:34 2018
這兩個月逼自己一週3次飛輪課，端午節心血來潮去跑步30分鐘，結果昨天和今天鐵腿，
請問這樣還適合上飛輪課嗎？還是等鐵腿好了再去呢？（不知道這樣會不會有影響）感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.41.43
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1529489917.A.E7C.html
1F：推 halulu: 有沒有好好先放鬆？ 如果是我我自己是會去 但如果中途發現 06/20 18:28
2F：→ halulu: 狀況不好就直接閃 06/20 18:28
3F：推 TousBaby: 運動完做拉伸很重要，可以用泡沫軸滾一滾。看自己的能力 06/20 18:49
4F：→ TousBaby: ，不要太勉強 06/20 18:49
5F：→ Leftree: 自己慢慢踩是ok 但要跟著課程強度的話就不適合 06/20 19:02
6F：推 MESUMI: 多做伸展 但要降低強度 有助於消除乳酸堆積 06/20 19:25
7F：推 boty927: 運動健身是長期訓練，為了一堂飛輪課受傷導致一兩個星期 06/21 00:16
8F：→ boty927: 都不能動不是更糟…… 06/21 00:16
9F：推 boty927: 相信我，在飛輪課上抽筋是很可怕又尷尬的事情（一週騎五 06/21 00:18
10F：→ boty927: 堂飛輪課的過來人經驗） 06/21 00:18
11F：噓 kontrollCat: 鐵腿是什麼鬼？你是要表達腿極酸的台語 卻用字面上 06/21 00:57
12F：→ kontrollCat: 完全相反意思的字來表達 06/21 00:57
13F：→ kontrollCat: 你腿是鐵做的那麼勇全馬跑三場都不用休息啦 鐵腿 06/21 00:58
14F：推 loveblud: 鐵腿不是還算常見的表達這種情況的詞語嗎？有噓的必要 06/21 02:29
15F：→ loveblud: 嗎...^^” 06/21 02:29
16F：推 killkids: 鐵腿都看不懂是哪來的人啊？桶完一個錯誤觀念引戰又來新 06/21 04:15
17F：→ killkids: 的？ 06/21 04:15
18F：推 tanyawai: 連鐵腿也聽不懂，很好奇11樓要怎麼解釋”白目“，是眼睛 06/21 12:34
19F：→ tanyawai: 很白的人嗎？XDDD 06/21 12:35
20F：→ mini830820: 只能攤手...XD鐵腿不是淺顯易懂嗎 06/21 12:56
21F：推 yash: 竟然有人不知道鐵腿?????! 06/21 17:08
22F：推 jacky0001: 我還以為我到了笨板XD 鐵腿 鐵的腿 06/21 23:43
23F：噓 kontrollCat: 同樣是台語來源的詞，白目本來就是白目，沒有亂打成 06/22 02:21
24F：→ kontrollCat: "北麻"之類的詞，但"牚腿"的"牚"是支撐的意思， 06/22 02:22
26F：→ kontrollCat: 你打成什麼"鐵腿"，完全變成"音譯"但是還脫落鼻音。 06/22 02:23
27F：→ kontrollCat: 意思也搞不懂，音也錯了，普通話表達不到的就幹台語 06/22 02:24
28F：→ kontrollCat: 的詞來用然後胡亂打個鐵腿銅腿的，水準很低。 06/22 02:25
29F：→ kontrollCat: 北京話世代的青年，就是如此對待這漸行陌生的舊有共 06/22 02:27
30F：→ kontrollCat: 通語？ 06/22 02:27
31F：→ kontrollCat: 笨板？這個板已經不夠程度了，要創個膚淺低文化板才 06/22 02:30
32F：→ kontrollCat: 對，各位記得去自介。 06/22 02:31
33F：推 coffee112: 不要 06/22 08:51
34F：推 loveblud: 原來用音譯就是膚淺文化低 雷達引擎尼龍芭蕾瑜珈迷你幽 06/22 18:47
35F：→ loveblud: 默沙拉...以上音譯族繁不及備載 希望有水準的您都不要 06/22 18:47
36F：→ loveblud: 使用 06/22 19:03
37F：→ kontrollCat: 看你腦羞為反則反就嘆息。音譯從來都不是問題，音譯 06/22 19:04
38F：→ kontrollCat: 的音節脫落與加諸不必要多義誤解的可能才是問題。 06/22 19:06
39F：→ kontrollCat: 你舉的雷達引擎尼龍芭蕾瑜珈迷你幽默沙拉全部都沒有 06/22 19:06
40F：→ kontrollCat: 犯到多義誤解的環節，優秀的譯名還可以扣連原義， 06/22 19:07
41F：→ kontrollCat: 而最糟的就是像鐵腿這種。 06/22 19:08
42F：→ loveblud: 沒有音節脫落wwwww sala”d”少了尾音 卡通ca”r”toon 06/22 19:18
43F：→ loveblud: 少了中間的捲舌音 等等...依舊是族繁不及備載 06/22 19:18
44F：→ kontrollCat: 北京官話本來就是個音素相對較貧乏的語言，我已經跟 06/23 00:03
45F：→ kontrollCat: 你說過了，你舉的雷達引擎尼龍芭蕾瑜珈迷你幽默沙拉 06/23 00:03
46F：→ kontrollCat: 全部都沒有犯到"多義誤解的環節"，而不是音節脫落， 06/23 00:03
47F：→ kontrollCat: 你卻只能刻意的曲解強辯，再加上那五個w，看你腦羞成 06/23 00:07
48F：→ kontrollCat: 如此故作姿態，令人嘆息。 06/23 00:08
49F：→ zomb12: 看到有人連 Language 板和 Fitness 板都搞不清楚才比較值 06/23 01:32
50F：→ zomb12: ``X得一哭。 06/23 01:32
51F：→ loveblud: 嗯嗯高文化就是優越 音譯詞標準都由您訂話都你在說 這 06/23 02:57
52F：→ loveblud: 麼了不起的樣子很厲害我怎麼會惱 完全令我發笑 才會不小 06/23 02:57
53F：→ loveblud: 心多w幾下 不好意思北京官話時代的膚淺青年就是這麼為 06/23 02:57
54F：→ loveblud: 所欲爲^_^/// 爲免跟本篇無關順便回一下 鐵腿還是可以 06/23 02:57
55F：→ loveblud: 飛輪 但是課表輕鬆一點給身體時間恢復 06/23 02:57
56F：→ mini830820: 覺得傻眼無言，這詞在運動板明明就很常被使用 06/23 06:30
57F：推 kontrollCat: 還鬼扯到看板的不同所以道理也不同這種謬論呢，繼續 06/23 15:01
58F：→ kontrollCat: 邏輯失控為反而反理虧跳針吧，言盡於此，多浪費一秒 06/23 15:02
59F：→ kontrollCat: 都不。 06/23 15:02
60F：→ kontrollCat: 理虧盲反的幾位。 06/23 15:06
61F：→ mini830820: 這麼會講真是好棒棒，連輕鬆的話題都要這麼嚴肅 06/23 15:49
62F：→ mini830820: 生活應該很累吧，祝福你 06/23 15:51
63F：推 jacky0001: 如果鐵腿輕強度的飛輪可以當作恢復喔，飛輪不外乎坐姿 06/27 00:12
64F：→ jacky0001: 站姿、爬坡，坐姿時阻力採用可以穩定身體的阻力踩踏舒 06/27 00:12
65F：→ jacky0001: 服為主(心跳略為加快即可)，站姿部分保持可以支撐身體 06/27 00:13
66F：→ jacky0001: 重量的阻力去跟節奏及速度即可(發現課堂上的速度會造成 06/27 00:14
67F：→ jacky0001: 腿開始越來越酸可以放慢速度或者改坐姿放一點阻力跟節 06/27 00:15
68F：→ jacky0001: 奏速度就好)，站姿爬坡部分阻力可以跟站姿一樣，使用安 06/27 00:16
69F：→ jacky0001: 全的阻力跟就好，你只要保持心跳略快但是舒服，腿痠但 06/27 00:16
70F：→ jacky0001: 不至於很酸的感覺就好，若感覺快超過這樣的感覺就把強 06/27 00:17
71F：→ jacky0001: 度降低(站姿改坐姿，阻力放到熱身先恢復)到你覺得恢復 06/27 00:18
72F：→ jacky0001: 到感覺輕鬆的時候再繼續依上面模式跟課即可 06/27 00:18