作者loveswazi (ffff)
看板FITNESS
標題[閒聊] 毅力要怎麼堅持@@
時間Sat Jun 16 06:49:46 2018
我上次一口氣從一百多減到68
坦白說是因為失戀
這次純粹想為健康而減
最近每天踩腳踏車
昨天才踩半小時
忽然惰性再起
腦袋內的懶鬼跟肥鬼又復活了
懶鬼一直跟我說:隨便啦 人生才幾年 能吃能睡才是福 幹嘛那麼辛苦?阿你就不是運動咖 不要強迫自己……再踩下去，你會受傷啦……
肥鬼:我告訴你， 你天生就是胖子體質， 不要逆天，就像有些人天生是矮子一樣啊，你覺得矮子一直跳會高嗎?或者黑人一直喝牛奶會變白嗎?少做夢了，而且你胖胖的比較好看 比較健康啦……
結果，我就躺下睡了……
現在看著那些剛買買的一堆單車用品懊悔……
我現在真的很佩服減肥成功且長期維持的人了，太厲害了@@
到底要怎麼徹底謀殺體內的懶鬼跟肥鬼?
其實我從小就恨運動
要怎麼樣才能培養出興趣?
也得一直心靈喊話嗎
唉
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1F：推 isud40401: 疑！你出桶了！恭喜！ 06/16 07:12
2F：→ isud40401: 慢慢來加油！ 06/16 07:13
3F：→ loveswazi: 七天而已 單車版超機車 一通兩個月 06/16 07:13
4F：推 tongigun: 不用到每天啊 06/16 07:59
5F：推 MaryWorkHard: 想想現在努力一點 以後年紀大就不用要面對一堆肥胖 06/16 08:05
6F：→ MaryWorkHard: 引起的併發症了 06/16 08:05
7F：推 boy1031: 吃的健康點 沒有額外運動就夠瘦了 06/16 08:17
8F：→ happyfunny: 你可以早上、下午去台北的社區公園走走，可以看到很多 06/16 08:56
9F：→ happyfunny: 老人坐在輪椅上，失智失能需要別人照顧，更別說躺在 06/16 08:56
10F：推 jumisui: 原po好久不見，我也剛被牙醫板水桶，人生不泡溫泉也枉然 06/16 08:57
11F：→ happyfunny: 醫院的，當你這樣的時候帶給家人的煎熬，外傭虐待你也 06/16 08:57
12F：→ jumisui: 啊 06/16 08:57
13F：→ happyfunny: 說不出來，毫無尊嚴，這是你老年想要的？ 06/16 08:57
14F：→ jumisui: 我做運動是本身就喜歡，覺得不喜歡運動還要運動蠻辛苦的 06/16 09:01
15F：→ jumisui: 。你加油，參考其它網友說的，為了你的健康而做吧。 06/16 09:01
16F：推 snakelalala: 失戀? 夠恨就行了阿 06/16 09:03
17F：推 cue: 多嘗試各種運動，找到喜歡的去做 06/16 09:04
18F：→ nanakolin: 推樓上c大 06/16 09:12
19F：→ loveswazi: 真的 我好羨慕天生愛運動的人 我是痛恨運動 06/16 09:21
20F：推 jumisui: 不如去游泳/健身房，想到可以看到正妹，男生就會有毅力了 06/16 09:28
21F：→ jumisui: ，整個過程就都很愉快（我認真的） 06/16 09:28
22F：→ jumisui: 不然我想不出來了 06/16 09:28
23F：推 kairi: 漸進式的要求自己吧，不用一次就做到100分 06/16 09:29
24F：推 greenfetish: 找到喜歡的運動，或運動的附加價值，例如之前有看過 06/16 09:44
25F：→ greenfetish: 一篇說我還有很多動漫要看，必須繼續踩 XD 06/16 09:44
26F：推 zamaki: 去外面騎不要在家騎 多去戶外走走 06/16 10:00
27F：推 aa874125: 去健身房吧 夏天到了都妹子 激發羞恥感 06/16 10:07
28F：推 inyi: 報一些自行車活動呢？想著要跟幾千人一起騎車自己騎不動的 06/16 10:08
29F：→ inyi: 話很丟臉 就有動力練車了？ 06/16 10:08
30F：推 salamender: 一邊看動畫電影影集踩，不知不覺兩鐘頭就過去了 06/16 10:12
31F：推 www54500: 運動出興趣就能一直保持了 06/16 10:16
32F：推 geniuswji: 用自己輕鬆的方式才能持久，例如吃原型的食物，但不要 06/16 10:52
33F：→ geniuswji: 太堅持，外食時也要擇食但不餓到自己，看電視追劇的時 06/16 10:52
34F：→ geniuswji: 候順便有氧。 06/16 10:52
35F：噓 Addytookx: 你就放棄吧 我想不出這種事情需要堅持的理由 06/16 10:58
36F：推 monkeydpp: 多看一些自我成長的書 我最近會看艾爾文的Youtube 06/16 10:59
37F：→ monkeydpp: 裡面有個5秒鐘法則 你參考一下... 06/16 10:59
38F：推 sesame307: 你一百多公斤時有女朋友 滿膩害的 06/16 11:03
39F：推 Shevachenko: 不要想著減肥，想著過健康的生活，運動跟飲食就不會 06/16 11:11
40F：→ Shevachenko: 那麼痛苦了 06/16 11:12
41F：推 MsAshley: 我覺得運動的成就感比生活上其他事情容易達到 改變一點 06/16 11:26
42F：→ MsAshley: 就會有感覺 進步了一點就會想要再更努力 就變正面循環了 06/16 11:26
43F：→ MsAshley: 不要一次就給自己這麼大的目標跟壓力 設定一個短期目 06/16 11:26
44F：→ MsAshley: 標跟獎勵 重點是自己能做到的目標 而不是畫太大的餅 06/16 11:26
45F：推 chococookie: 有看到成果就會繼續堅持 雖然也歷經不少挫折QQ 06/16 11:29
46F：→ MsAshley: 還有不用那麼苛求想要休息的自己，真的很累就休息一下， 06/16 11:35
47F：→ MsAshley: 伸展一下，放鬆一下肌肉也會有幫助，隔天繼續努力，給 06/16 11:35
48F：→ MsAshley: 自己太多責難沒有幫助，怎麼讓自己想的更正面是很重要 06/16 11:35
49F：噓 isaacx: 想放棄就放棄阿 沒人逼你 反正你人生就這樣了 06/16 11:41
50F：噓 aa24225085: 推樓上 06/16 11:43
51F：推 keke10249: 推要找到自己喜歡的運動，我原本超討厭跑步所以藉口一 06/16 12:04
52F：→ keke10249: 堆都不運動（欸，後來嘗試過騎單車和游泳後整個愛上， 06/16 12:04
53F：→ keke10249: 一天不去游泳還會覺得很奇怪 06/16 12:04
54F：推 sammoon: 去看peeta影片 減肥重點應該放在飲食上 不然以後還是復胖 06/16 12:41
55F：推 memory0429: 不要騎車 這種天氣跟空汙騎車跟自殺沒兩樣 06/16 12:59
56F：→ memory0429: 去健身房比較實際多了 06/16 12:59
57F：推 ujm50561: 穿衣服很醜的時候真的會少吃兩口 06/16 12:59
58F：推 caxx: 看鏡子就會激勵自己去運動 06/16 13:24
59F：噓 Capufish: 反正人最後都會死，那現在死一死好像也沒差 06/16 13:35
60F：噓 wang0920: 給原po反正人吃東西都是浪費，乾脆不要吃了不就好了 06/16 13:58
61F：→ loveswazi: 其實有沒有女友跟跟體重沒有絕對關係 06/16 14:23
62F：→ loveswazi: 怎麼有人不要騎單車@@ 好不容易稍稍喜歡騎車 這…… ， 06/16 14:25
63F：→ loveswazi: 我不喜歡去健身房耶 不太喜歡看人流汗也不喜歡被看@@ 06/16 14:26
64F：→ loveswazi: 那次失戀也跟體重無關 但因差點憂鬱症 就開始瘦 後來 06/16 14:31
65F：→ loveswazi: 就索性減肥 那時每天心靈喊話。結果瘦下大家說我變超醜 06/16 14:31
66F：→ loveswazi: 有些人真的好像適合胖耶 像我現在95 我說我要減肥 同 06/16 14:31
67F：→ loveswazi: 事都說why ？然後我說我快破百了 他們都說真的看不出來 06/16 14:31
68F：→ loveswazi: ，以為我七八十而已， 我講真的 不是開玩笑 06/16 14:32
69F：→ loveswazi: 這次想減肥是因為上次從紐約搭機回台 我在飛機上很不舒 06/16 14:33
70F：→ loveswazi: 服 後來去看醫生 一堆紅字 我很常需要飛 真的不減不行 06/16 14:33
71F：→ loveswazi: 怕那天猝死 06/16 14:33
72F：→ zizilai: 說不定跟胖瘦無關，可能只是長相問題 06/16 14:52
73F：推 sammoon: 既然都有健康問題了 你還在猶豫什麼？ 06/16 14:54
74F：噓 vagr8: 你幹嘛堅持 就算堅持下去了 反正87%會復胖 不然舒服過日子 06/16 15:00
75F：→ vagr8: 還比較對得起自己 06/16 15:00
76F：推 FarkU: 出去騎單車，外面妹子超多，雖然跟你無關。 06/16 15:10
77F：推 sayauser: 你都說你適合胖那就繼續胖啊 06/16 15:11
78F：推 ctime1009: 幫原po補個血好了～水桶完感覺脾氣變好了到現在都沒生 06/16 15:25
79F：→ ctime1009: 氣 06/16 15:25
82F：推 Whiteplus: J大好好笑喔！ 06/16 15:36
84F：→ isaacx: 自己人生自己負責 就算最後沒達到自己理想成果 06/16 15:40
85F：→ isaacx: 體態 跟 健康 也改變很多了吧 06/16 15:40
86F：→ rainsstar: 想減肥再去失戀一次啊~ 06/16 15:52
87F：推 myth0422: 樓上 但也要先找得到對象 06/16 16:17
88F：推 barkingdog: 養成習慣，時間到就會想動，不用想太多也不需要毅力 06/16 16:39
89F：推 s759421: 找人一起動啊 互相督促 比較不好意思發懶 06/16 17:24
90F：→ loveswazi: 我今天早上10點出門騎車 還在外面 不是我太操 是騎太遠 06/16 20:16
91F：→ loveswazi: 回程濱海風超大 只好繞路 所以還在外面@@ 06/16 20:17
92F：噓 oasisrose: 兩個字 習慣 06/16 21:42
93F：推 loveblud: 矮跟胖是兩回事好嗎 身高是天生的 體重體態是自己可以 06/17 00:16
94F：→ loveblud: 改變的 06/17 00:16
95F：推 Jossie: 你有什麼喜歡做的事嗎？只要是身體能動到的？先從這種開始 06/17 04:48
96F：→ Jossie: 像我就是走路跟在外騎單車 但是我騎單車很恐怖都選深夜 06/17 04:50
97F：推 Jossie: 還有我也不愛運動 從小就是懶著長大的 對我來說從飲食著手 06/17 04:52
98F：→ Jossie: 是最簡單的 先試試看吧（當然是健康的飲食） 06/17 04:53
99F：→ loveswazi: 深夜騎單車要小心@@ 06/17 18:29
100F：推 melanie31: 你內心雜念太多 要減就減 乾脆點 06/17 21:43
101F：→ melanie31: 還有你一直說你胖的時候比較帥 要不放個照片讓大家投 06/17 21:45
102F：→ melanie31: 票 真的胖帥多票 不用減了 06/17 21:46
103F：→ loveswazi: 我在減啊 只是上來閒聊 06/18 08:24
104F：推 flac: 把運動當成自己的生活型態，別視為苦差事 06/19 12:49
105F：推 Haobong: 毅力離我好遠～～好～遠 06/20 19:19
106F：→ xhung: 挑戰人性 不可能長久... 06/21 12:11
107F：→ xhung: 不是單靠毅力 知識和改變生活型態 很重要 06/21 12:12