作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 讓8大啞鈴訓練動作的效果更好 (中文字幕)
時間Sun Feb 18 20:36:58 2018
https://goo.gl/JYU27w
這次的內容是針對之前的8大啞鈴訓練動作,利用彈力帶的幫助改變力量曲線,增加訓練
的難度,結合不同的訓練器材,提升動作帶來的效果,彈力帶在長度越長時可以提供更大
的張力,利用這個特性來加強8大啞鈴訓練動作。
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※ 編輯: alan1231005 (1.161.153.245), 02/24/2018 18:01:11