作者hiphop050 (還我狗公腰)
看板FITNESS
標題[問題] 先消耗醣分在消耗脂肪
時間Sun Nov 19 22:21:10 2017
請教
白天是從事勞力性質工作(工地)
下班後作有氧
這樣的話醣分是已經消耗掉
而下班的有氧是直接從脂肪開始消
耗嗎
謝謝!!
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1F:推 sammoon: 看你有沒有再吃東西 不過空腹太久效果不太好喔 11/19 22:51
2F:推 pnpncat: 不是 脂肪是整天都在消耗 要控制的是讓堆積速率低於消耗 11/20 00:28
3F:推 pnpncat: 低血醣的時候運動主要是減肌比較快而已 不會增加減脂速度 11/20 00:31
4F:→ d8613518: 人啥時停止消化脂肪?差別只在比例好嗎…… 11/20 06:42
6F:→ paulsama: 怎麼可能,是比例問題 11/20 10:51
7F:推 guitarlee: 是從肌肉開始消耗吧?運動前後不能有飢餓感 11/20 18:30