※ 引述《angelabbs (我想變成音樂才女)》之銘言： : ※ 引述《Jongny (妮)》之銘言： : : 辣椒 胡椒 薑 蒜頭....etc : : 這些辣盡量給他吃沒關係 : 對ㄚ~不是說吃辣椒可以減肥嗎?? : 辣油因為是油所以例外唄!!^_^~~ : 不過奇怪的是我很愛吃辣~也很會吃辣~ : 為什麼都沒瘦~反而是後來靠運動才瘦... : 所以...運動才是王道啦!!少吃或擦什麼霜的都只是一時的吧... 恩 這邊要更正一個觀念喔 吃辣椒 應該是可以提升基礎代謝率 促進身體排汗代謝廢物的速率 而不是具有減肥的功效喔 一些香辛類的食物 如上述版友所說 辣椒 胡椒 薑 蒜頭等 都有這類的功效 這些食物基本上熱量原本就不高 而且也不可能當飯吃吧^^" 所以是不會破壞瘦身的成果的 但是 像一般麵店 餐廳的 "辣豆瓣醬" "辣油" 甚至 "麻辣鍋底" 尤其第三者是可怕的地獄 吃了會陷入萬劫不復的深淵喔(XD) btw 也會多少促進食慾 尤其是本身就愛吃辣的人 所以 老話一句 有效持久的運動和恆心 飲食均衡不過量 才是正確通往fitness之路喔^_^ -- 請給我一個長長的夏季 給我一段無暇的回憶 給我一顆溫柔的心 給我一份潔白的戀情 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.30.20.18